很多喜欢文案短句的书友不知道减肥开始的说说、减肥从现在开始的说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、减肥开始的说说
1、早餐：牛奶+燕麦片+鸡蛋
2、但这都不算什么，奇葩的是这样的一天三顿吃完后，我晚上熄灯前，总是要去我们学校东门外的夜宵摊点打一份宵夜的，一般要么是三两水饺，要么是一盒重油炒面，还要配一瓶啤酒……
3、 瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉
4、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了
5、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？
6、你细长细长的长得像竹竿却还说要减肥真的是深深的打击了我。
7、现在的我，每周固定时间去三次健身房，请了一个私教。每次先在跑步机上热身跑1公里，然后做1小时的器械或心肺，最后在慢跑2公里，结束。
8、(减肥001)如果放松了，就再抓紧
9、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
10、减肥就是要饿的效果最小。
11、大概2013年前后，我迷上了跑步。
12、其次，我觉得”管住嘴“非常重要，优先级大于”迈开腿“。
13、复制下方淘口令后打开淘宝，就可以直接进入预售页面。别忘了领馒头说专属优惠券~
14、为了能体面地穿上西装，我决定减肥。
15、任何以饥饿为前提的减肥方法都是耍流氓，合理安排饮食，以不饥饿为前提减肥才是真正的王道，营养才是解答问题的关键所在。
16、很多人都以为骨头、关节痛了就要补钙，但其实关键在于软骨的修复和润滑。
17、我真正意识到自己已经成为一名标准意义上的“胖子”，是在2006年采访德国世界杯回来之后。
18、第我也是推荐过后从后台读者留言了解到，其实国内的骑行圈和篮球圈，这个品牌知名度也很高，是很多人的常年必备。
19、减肥需要很大的毅力和不怕累的精神，而这些都是建立在一个明确且清晰的动机之上，它要能够足以支撑你在减肥中每跨出的一步，在快要放弃的时候它仍能给你力量，相一把无形的手永远推着你前进。
20、您的BMI属于：肥胖范围
二、减肥从现在开始的说说
1、减肥的日子，或许会孤独，会寂寞，会疲惫。每一朵鲜花都是用冷水浇灌出来的，别退缩，世界总有一天会对你微笑。
2、反正世界上胖子这么多，也不差你一个！
3、 亲爱的，再不瘦，就真的老了。
4、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究吧。
5、运动方面的话，每天都坚持半个小时的有氧运动，一般我是吃过晚饭总会出去散步的，回来的时候采用的快走，非常有效，运动完后还一定要记得给身体按按摩和拉伸。记住：能运动的时候就要运动，没有人逼着你，一切都是由你自己的信念和心态决定的。
6、其实无论什么运动，只要能维持一个卡路里消耗大于你摄入的状态，自然而然就会瘦下去。
7、是的，从我路跑发现膝盖出问题开始，我就开始服用MoveFree氨糖软骨素。
8、别逼我，我不想减肥。人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。变瘦了是真的美，但是减肥是真的难。减肥路漫漫，方法怎么办。空有吃货心，奈何胖子身。比减肥失败更可怕的是，宣布放弃减肥。没有在深夜里饿醒过，就不足以谈减肥。吃粽一时爽，减肥火葬场。别再因为一时口腹之欲，给自己找借口，让健身毁于一旦！我差不多是个废人了，空有一颗减肥的心。
9、之前自己不胖不瘦吧算是，可是经历过一下膝上和腰伤之后，整个人就想充气球一样胖了起来。这是受伤之前出去烧烤时候，那时候155斤吧。那时候偏爱AJ1和AF
10、天底下没有轻松、不需要付出的减肥或健身方法。有些人一直在打听：”有什么好的减肥方法吗？“其实TA内心真正想问的问题是：”有什么可以躺在床上一动不动就能减肥的方法吗？“
11、第从某种意义上说是最重要的，那就是自我保护。
12、翻了一通，最后自己做了一道印度素食，吃了小半碗，剩下的给我们留着：这个特健康，，，
13、减肥都会遇到这样的平台期，不是减不下去了，是身体在进行自我调节，体型正在努力跟上体重。一般这个时间为一个月左右，等过了这个时间，会发现自己才是真正瘦了。(1)食物上，控制数量，如果饿了，可以多吃一些水果，蔬菜。(2)注意运动，推荐瑜伽，游泳，这两种运动是燃烧热量比较多的。(3)多饮水，注意保持规律的生活节奏，不要过于贪。真心想减的话，建议你到网上找到湖南女报账员用公款减肥的这个新闻，这个权威新闻一定对你的有切实帮助的。
14、有一个例子可以证明当时我运动得有多疯狂。
15、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？
16、尤其是到了大忙毕业和忙实习，运动都基本没时间参加了，只有摄入没有消耗了。同学来招呼去打球，我有时候就借口“膝盖不太好，算了算了”，就不去了。
17、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
18、介绍介绍自己的减肥经历，与大家分享一下，不算特别成功，因为没有练出肌肉，不过自身体重确实通过自己的努力减重了，目前平稳的控制在140斤，没有发生营养不良的情况，希望我的经历能给一些需要减肥的朋友一点点鼓舞。
19、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。
20、和绿瓶相比，氨糖软骨素高钙版则额外添加了钙和维生素D，一瓶就能补充好几种营养。
三、减肥开始的说说朋友圈
1、好吧，独乐乐不如众乐乐。今晚，请允许我厚着脸皮，分享自己的减肥秘诀：少吃一点，多动一下，再就是坚持。千万不要性急，记住一句：只要付出努力，好的结果会在前方等着你，只是来得早一点或晚一点。
2、牛好吹，赘肉不好飞！由于身体脂肪含量高，肌肉含量低，基础代谢低，几经努力，减重和减脂效果并不明显。人还有点疲惫，偶尔膝盖微疼。对减肥的我来说，食物的量和质都控制得不够，体重卡在99斤处，扭扭捏捏不下去。
3、 没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼
4、几年胡吃海喝下来，我说“我工作很辛苦”已经没什么人相信了——明显比大学毕业时又胖了一圈。
5、女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”
6、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
7、体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
8、感谢39减肥达人@伟奇伟奇哟分享和创作本文。目前伟奇已经是专业营养师一枚，经过九姑娘的热情邀请，他愿意定期或不定期和大家分享更多干货。
9、微问助手(yz放屁)我有个朋友(nono尴尬)瘦掉不少(得意)她小博http://t.cn/zQqROlG那有对比照(dx耶)好象蜕变了(moc中箭)
10、看美女一个个活得更滋润，为啥？
11、减肥从吃完这顿大餐后开始。
12、周一：热身—拉伸—背部训练—手臂训练—核心训练—有氧运动—拉伸
13、第四天，翻出半袋瓜子，倒在一个小盘子里，一粒一粒地慢慢吃，一边吃还一边念念有词：慢慢吃就不饿了，我要花半个小时吃完。
14、第三天到点了他又憋不住，这次不翻了，知道翻也没用，拿起一个梨洗洗吃了，吃了以后觉得好吃，又吃了一个。
15、(减肥011)先知其难
16、一年的时间很快过去了，到达约定的那天，我已经成功的为自己减了100斤。而我的两个哥们，都有了不同的变化，我也在今年遇到了那个她。这一路走过来遇到了很多的挫折，听过很多的冷嘲热讽，但我始终就像一个傻子一样，坚定自己的内心，默默的坚持下去就好，也算是不忘初心，方得始终。很多时候，这个世界不在乎你下了多大的决心，而是在乎你付出了多大的行动。
17、(减肥004)锻炼与饮食
18、曾以为，人到中年，不知不觉体态臃肿是种必然。后来，才发现这是个错误观念。
19、最后再说两句：我从270斤活生生减了100斤下来，想想是有点吓人，但是1年内我没有使用任何的药物进行减肥，单纯的靠运动加饮食减下来的，除了毅力以外，科学的方法也是很重要的，最后不要脸的放一张正儿八经的照片来结束我这一段文字，篇幅有限，还有故事就待以后我为大家娓娓道来，加油吧！仍在努力战斗的朋友们！
20、周二：热身—拉伸—胸部训练—手臂训练—核心训练—有氧运动—拉伸
四、重新开始减肥的说说
1、当你成功瘦下来的时候你会发现原来鸡汤都是真的！
2、你同事比你瘦，你闺蜜比你瘦，你前男友的现女友也比你瘦。
3、跑步回来，衣服都湿透了~~
4、快速减肥，是你减肥路上最大的绊脚石！减肥时，晚上饿了能吃吗？燃脂宝，与健康同在。想要减肥就不要为自己的懒惰找借口，吃得苦中苦方为人上人！立好的减肥flag，哭着也要完成。鲜花一朵向阳开，丰简从容莫自哀。燕瘦环肥何贵贱，美人何必骨如柴。有目标，才有动力，有动力，才有激情。赘肉就像一个挡箭牌，能挡住丘比特之箭。你给我挺住，临睡前什么都别吃，都这么胖了，还想咋地！吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
5、我记得我有一同行，200斤，我一直不说他重200斤，而老是开玩笑说他的体重是“0.1吨”——而现在，自己也离“吨”的计量单位不远了。
6、儿子，你这次回来之前爸爸妈妈已经下定决心了，不能像上次那样买那么多垃圾食物了。
7、无论是减肥失败的(少数)明星
8、所以我要加油瘦啦！
9、 脸大不是病，腿粗要人命
10、第一个月减重的时候，我不懂得怎么去选择食物，也不知道怎么样才能让自己的饮食合理，只能说尽量少吃，选择水果代餐去吃。功夫不负有心人，第一个月的时候，我减重18斤，但是晚上常常躲在床上饥饿难耐，毕竟运动量如此大的情况下，晚餐仅仅靠1个苹果来填充能量缺口，也着实有些为难自己的身体了，第二个月的时候，靠着这种方法又减重16斤，连续两个月的饥饿感让我觉得，尽管可以减肥，但这种方法对于身体的伤害太大。却又没有找到更好的办法去解决它，只好搁浅在那里。
11、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
12、周日：跑步/户外运动/休息
13、我的「三餐」参考(每天吃的都不同哦)
14、坚持住，就能改好这个纽约吃货。
15、什么心理状态呢？分两层意思来讲。第一层意思，你开始减肥后，一旦取得了一点效果，其实正面激励作用是相当大的，会让你更有动力坚持下去。所以一定要选择合理正确的减肥方式，这样才会获得正面的激励效果，不然很快会打退堂鼓。
16、我和一批初进报社的年轻同事们，从此恨不得以食堂为家，有时候明明已经下班了，却找各种借口拖在办公室，一直磨到晚上11点(这个时间点后食堂开始供应夜宵)，然后饱餐一顿再回家。
17、这里送上”馒头说“的专属优惠券——绿瓶一组(3瓶)满499元减90元，两组满999元减210元；高钙氨糖一组(2瓶)满699元减120元，两组满1398元减280元。这个券的额度比去店铺直接领要大。
18、33条关于减肥的个性说说不是不想减肥，而是，敌人太强大。每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
19、经常默念减肥葵花宝典：“管住嘴，迈开腿”。一段时间后，体重下降到两位数，心中大喜。但，可能是因为运动，食欲变得更好。不过，我想：反正在运动，多吃点没事......端午期间，几次亲友聚餐，各种应景美食，几乎摧毁我前面的努力，体重反弹到三位数，腰围恢复了一圈儿。
20、这应该算是第一次成功的减肥，但不久后就失败了——因为北京奥运会又来了。
五、又开始减肥了的说说
1、最简单最有效的方法就是跳绳，我就是天天跳绳的，跳6天休息一天！跑步要30分钟之后才能消耗脂肪，而跳绳10分钟之后就是消耗脂肪了！ 时间选择在早上起床后20~30分钟，起来之前喝一杯水或者蜂蜜水，然后跳30~40分钟的绳，我一般是跳4000下。 因为经过一晚的消耗，早上是大多是靠脂肪来供能的，所以减肥效果比其他时间好，至于有人说早上不适合锻炼，那就是看你出于什么目的了，减肥是最好的时机！ 这样跳一个月下来，最少都能减2KG~ 谢谢原创，盗用可耻
2、“你不是说好了要减肥吗？怎么还不停的吃”“我不过是说出来吓唬吓唬一身肉罢了”
3、哦，你问为什么？初级原因，是为形体漂亮；中级原因，是为身体健康；如果硬要找个高大上的原因，是为了自我管理。嘘！
4、MoveFree氨糖软骨素这个品牌，不是第一次在”馒头说“出现了。之前也有读者问我，为什么会推一款保健品？
5、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。
6、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
7、关于晚餐：吃点黄瓜、苹果，喝点酸奶。
8、其中的维生素D，更是能促进钙吸收。不仅润滑、修复了关节，还能增强骨质，降低因年龄增长引起的骨质流失。
9、节食是唯一有效的方法我朋友花了一两个月的时间就减掉了十几斤不要嫌少过于快速地减肥对身体只是伤害而且容易反弹她的具体饮食是早上一杯牛奶，中午吃蔬菜沙拉或什么的总之要清淡饿了就吃黄瓜吃到七分饱千万不要太饿这样反而会更加会吃她胃口本来就小你可以适当增加一点但适当节食是必须且必要的也不要想着我会不会不营养啊什么的可以适当吃些综合维生素什么的偶尔可以吃点肉运动要适量减肥的时候身体比较虚不要过量运动最重要的是有强烈的信念我也开始减肥了我是这样鼓舞自己的如果你连减肥都做不到你还能有什么毅力做别的另外除非是有志同道合的人不然就自己私下里减吧否则容易受打击或诱惑减肥是一种生活态度加油！！！
10、减肥第一天的说说心情朋友圈：
11、俗话说三分练七分吃减肥除了运动加合理饮食没有更好的办法了千万不要节食！越节新陈代谢越慢！买双跑鞋买身靓点的运动衣动起来吧！有氧无氧结合起来体型会更好看！
12、第我觉得是一种心理状态的建立，这点其实挺重要的。
13、之后遇到一段瓶颈期，我也顺势休息了3天，腰有些疼，不过还是有一定效果。复健后体重明显下降，之后基本就是按第三阶段继续运动，9月中旬体重达到165上下，基本不太好减了，后来朋友提供场地，每周有三次的全场篮球对抗，在加上以往的运动，体重下降比较明显，不过取消了夜跑。天气有点凉了。10月末基本体重155斤上下。入冬后运动减少，要不就是在单位跑步机跑跑步，要不就是每周三次的全场篮球对抗，要不就是在家有氧运动。饮食上也吃一下低油脂的时蔬。
14、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
15、周六：自主安排运动/休息
16、坚持吧，只要付出了，总会有收获。这句话在其他事情上也许不保证，在减肥上肯定正确。
17、有一次，我也忍不住参加了这个讨论。
18、坚持了大半年了，体重维持在80公斤左右，不往上涨，也不怎么往下掉了，不过整个人的形体比以前好多了，精神状态也好不少。
19、吸脂减肥是目前最安全有效、快速不反弹的方法，吸出腰腹大腿等身体局部堆积的多余脂肪，最后达到瘦身、塑形的效果。你可以加我新浪微博留言私信具体了解咨询
20、MoveFree天猫旗舰店618预售已经开始了，上述产品都有参加，现在付定金比618当天更优惠。