很多喜欢文案短句的书友不知道冬至怎么过比较合适、冬至哪天过好怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、冬至怎么过比较合适
1、膏方主要适用于慢性病患者和免疫力低下者，普通人群不需要补膏方，只要多运动、饮食均衡就好。膏方调配时，需要根据个人体质辨证开药，不要直接去药店买来阿胶补血膏方随便吃。如果体内有湿邪或湿热或瘀血，可能越吃越坏。
2、取穴：艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉，这些部位就应该是施灸的穴位)，这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。
3、苏州人冬至吃馄饨忆西施
4、冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”，所以女性和老人家尤其要注意这一天防寒保暖，同时也可以在晚间泡脚，适量进补，吃些养肝护肝食物比如菠菜、芹菜和猪肝等。
5、 具体来说，谈谈冬至进补要吃些什么呢？
6、早中晚不同的时间段，可以看出房子不同的采光条件。早晨是一天中阳光最弱的时候，此时看房，如果房间的采光没问题，那么在采光方面就可以放心了。决定房间采光状况的因素很多，最直接的便是房间的朝向和前后建筑的高度。一般坐北朝南的房子最好，但在建筑密集的城市，为了让多数房间都能采光，很多楼房建筑的朝向并不正;很多中间层的房子由于受到前面建筑的遮挡，有时候无法看出采光情况。冬季昼短夜长易看出挡光情况冬季也较适合看房，尤其冬至前后，昼短夜长，阳光角度最斜，易发生挡光情况。此时看房，能看出采光状况。另外，雨天或雨后看房，有利于观察房子防水等基础工程。
7、我祝愿我的朋友们冬至节快乐，谢谢(祈祷)(祈祷)
8、张仲景舍药一直持续到大年三十。大年出人们庆祝新年，也庆祝烂耳康复，就仿娇耳的样子做成食物，并称之为“饺耳”、“饺子”。此后，“祛寒娇耳汤”的故事一直在民间广为流传。每逢冬至和大年初人们吃着饺子，心里仍记挂着张仲景的恩情。所以，现在又有“冬至吃饺子一冬不会冻耳朵”的说法。
9、是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至也是太阳直射点北返的转折点，这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线(23°26′S)向北移动，北半球(我国位于北半球)白昼将会逐日增长。
10、除了上面所说的使用艾灸的方法令身体恢复健康之外，日常生活中也需要养成科学的生活方式，千万不能够过度的服用烟酒或者是食用一些生冷的食物，这对于脾胃功能、消化能力以及身体健康情况等等都具有非常不好的影响。另外，还应该进行适当的体育锻炼，这样才能更好的提高身体素质。
11、北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上，在江南地区，苏州人从冬至这天起也开始进补，所吃的正是驰名中外的吴中藏书羊肉。
12、春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和
13、冬至日时，太阳光线直射了南回归线，时间为12月22日前后，此时北半球昼最短夜最长，是北半球的冬季，小明穿棉衣上学比较合适．故选：B．
14、由于冬至前后，地球位于近日点附近，运行的速度稍快，这造成了在一年中太阳直射南半球的时间，比直射北半球的时间约短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。
15、冬至已过，寒潮一个接一个，一年之中最适宜进补的时候到了，老祖宗就留下不少养生俗语，比如“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”。
16、第4样菜：白斩鸡，这个懒得做，买现成的了，看着颜色还挺不错，吃起来还可以！
17、潮汕地区冬至祭祖先、吃甜丸
18、“吃了冬至面，一天长一线”。在安徽合肥，冬至吃面的风俗与节气、气候、农事有关。冬至过后即是数九寒天，每隔九天数作一九。在滴水成冰的严冬，吃一碗热腾腾的鸡蛋挂面，才算是过了一个冬至。
19、冬季室外寒冷，则阻挡了我们走向室外的脚步，因而，户外运动减少。但是，室内运动不能少，这对于防治便秘很重要。在冬季，人们可选择在室内做一些便于进行的简单腰腹部运动，比如舞蹈、仰卧起坐等运动。另外，“肚宜常摩”，记起来的时候、闲起来的时候，多做做腹部按摩，这样可以加速肠道蠕动，以防治便秘。
20、张仲景距今已近1800年，但他折“祛寒娇耳汤”的故事一直在民间广为流传。每逢冬至和大年初人们吃着饺子，心里仍记挂着张仲景的恩情。今天，我们用不着用娇耳朵来治冻烂的耳朵了，但饺子却已成了人们最常见、最爱吃的食品。
二、冬至哪天过好
1、这天，如按28宿“宜埋”;如按12月建“万事凶”。所以有人说“宜安葬”有人说“不宜安葬”。不过为慎重起见，还是不选这天为好。建议选下面这天(农历，10月25日)己卯昂宜建婚祭祀埋平黄道定宜宴会农历10月25公历111120
2、扫墓归来的清洗手段一般扫墓完成后，大多数人感觉身体有点气虚和乏力。建议回家之前去商场等人多的地方逛一圈，吸取一点人气阳气，或者去公共浴室泡澡去除身上阴气邪气，进入家门之前最好，跨下火盆。用黄草纸烧一堆火，依次跨越。
3、冬至作为一个重要节气，有关的谚语也不少。如“吃冬节，上冬天;吃清明，下苦坑”。天文学上规定冬至为北半球冬季的开始，冬节过后，气温继续下降，农活也很少，成了农闲季节，称“上冬天”。而到了清明节，气候温暖，草木萌茂，农业生产上多忙于春耕春种，是农民最劳累阶段，所以谓之“入苦坑”。但农闲不忘农忙，谚语又及时提醒农民：“冬至百日六是清明。”冬至过后106天就是清明，应该及早准备农耕之事。此外，还有“干冬节，湿年兜”。“冬至在月头，严寒在年兜;冬至在月末，严寒正二月”。“冬至前，米价长，贫儿受长养;冬至前，米价落，贫儿转萧索”，等等。
4、牛肉：牛肉的蛋白质含量比较高，脂肪含量相对其他肉类而言少一些，所以对于肥胖或者减肥人士，在冬季进补的时候肉类可以选择牛肉，并且在中医看来，牛能够补中益气，是寒冬进补的优先选择。
5、有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重中医里讲湿重如裹，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
6、运动选在下午三四点
7、“出”也是补：吃得痛快的前提是出得顺畅，“出”也是补，就是要保证大便通畅。冬季干燥缺水，蜗居不动，同时又好补多食，这都是便秘的诱因。因此，多喝水，“可以用嘴唇干不干作为是否缺水的一个标志物”，抹唇膏不是关键，喝足水才是重点。“少量多次饮水，喝的时候不要一饮而尽，慢慢喝，小口喝，不着急。”
8、在冬至节气季节，我们可以早睡晚起，等候太阳发生后再逐渐主题活动。从中医学的视角，早睡早起可以储存阳气，让人体处在湿热的情况。而晚睡可以填补阳气，尤其是老人，不建议过早醒来。
9、在我国的江西、浙江这些省市，冬至日有着吃擂圆的习惯，象征着全家团聚，并祈求第二年风调雨顺。擂圆就是糯米做成的汤圆，再往上面裹上一层麻薯粉，比汤圆吃起来更加美味。
10、宜于冬季进补的食物不少，大致可分为平补、温补、滋补三大类。一般说来，温补宜用热性食物，用于气虚；滋补宜用寒性食物，用于血虚；无气虚血虚则宜用平性食物，是谓平补。
11、如果是湿气已经入侵影响脾胃功能，加灸神阙、关元、足三里、三阴交、太溪、太冲
12、冬至是太阳南行的转折点，这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线(23°26′S)向北移动，北半球(我国位于北半球)白昼将会逐日增长。
13、张仲景的药名叫“祛寒娇耳汤”，其做法是用羊肉、辣椒和一些祛寒药材在锅里煮熬，煮好后再把这些东西捞出来切碎，用面皮包成耳朵状的“娇耳”，下锅煮熟后。分给乞药的病人。每人两只娇耳，一碗汤。人们吃下祛寒汤后浑身发热，血液通畅，两耳变暖。吃了一段时间，病人的烂耳朵就好了。
14、每年农历十一月中旬，约当公历11月22日(或前、后一天)，是冬至节，又称冬节。冬至为24个节气之特别为人们所重视，泉州人称冬至为“冬节小年兜”，其重视程度似稍为逊色，但过节时同样很隆重。
15、按照习俗，祭扫的顺序是首先要先扫墓，就是将墓园打扫干净。其次是祭祀，这一程序很关键，一是寄托哀思，二是与先人相感，因为山有灵而无主，先人有主而无灵，与先人相感可以更好得到山川的灵气，这就是风水。
16、扫墓时，人们携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土、修整坟墓，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，还要在上边压些纸钱，让他人看了，知道此坟尚有后人，然后叩头行礼祭拜。此后围坐聚餐饮酒;也可放风筝，甚至互相比赛，进行相关活动。妇女和小孩们还要就近折些杨柳枝，将撤下的蒸食供品用柳条穿起来。有的则把柳条编成箩圈状，戴在头上，谓“清明不戴柳，来生变黄狗”。即：修正墓地——上香——上肉——敬酒——拜祭——放炮送别…
17、从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
18、民间有言:“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。”又说:“冬季萝卜赛过小人参。”在冬至夜，正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤，一家人团团圆圆，过这个历史悠久的“亚岁”节。
19、冬至，也是这些疾病高发期
20、冬至，作为中国二十四节气的一个重要节点，这是地球赤道以北地区白昼最短、黑夜最长的一天。冬至是太阳南行的极致，这天北半球的太阳高度最小。冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜。
三、冬至是怎么过
1、通常是菊花，因为我国古代把菊花当作寄托之花，有思念和怀念的含义。白色菊花是最适合的，也可以搭配一些绿草，如百合，绿叶，康乃馨等，会更漂亮。黄色菊花有长寿菊之称，比较适合看望病人。
2、在古代冬至是非常重要的节日，有“冬至大如年”的说法，在这一天即便家里再穷也会借钱给自己和家人们弄两套新衣服穿，再弄上一桌子好吃的和家人享用，就和我们现在过年一样，吃完饭后还要去祭祀祖先。
3、 冬季比较干燥，所以要注意补充维生素，尤其是维生素C和维生素B所以要注意新鲜蔬菜和水果的摄入。
4、在北方冷风夹杂着寒气，冷是可想而知的。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其实，一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。所以冷冷的冬天，羊肉就成了滋补佳品，暖身有暖胃，尤其是冬至，这么冷的天气，我就喜欢做一锅暖暖的羊杂汤，全家喝着，温暖又舒服。
5、苏州地区对冬至特别的看重，就像过大年一样，在当地有一句俗语是这么说的：“冬至如大年”。这个时候苏州人都会喝冬酿酒。这种酒是用桂花酿制成的一种米酒，非常的香醇可口。
6、从清末民初直到现在，杭州人在冬至都喜吃年糕。每逢冬至做三餐不同风味的年糕，早上吃的是芝麻粉拌白糖的年糕，中午是油墩儿菜、冬笋、肉丝炒年糕，晚餐是雪里蕻、肉丝、笋丝汤年糕。冬至吃年糕，寓意年年长高，图个吉利。北方还有不少地方，在冬至这一天有吃狗肉和羊肉的习俗，因为冬至过后天气进入最冷的时期，中医认为羊肉狗肉都有壮阳补体的功效，民间至今有冬至进补的习俗。在我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥如意福禄长寿的动物，然后用蒸笼分层蒸熟，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者于冬至或tr后约定之早日，集中到祖祠中，照长幼之序一一祭拜祖先，俗称“祭祖”。祭典之后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。
7、每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭，各大超市商场等饺子卖的都很“俏”。谚云：“十月冬至到，家家户户吃水饺”。
8、网上扫墓这种方便快捷、低碳环保的纪念行为，也为越来越多人接受和认同。网络是未来第二家园，汇集在上面的人会越来越多，人与人交集程度也会越来越大，有一起纪念的气氛。而且随着人越多，土地稀缺性越强，要建立实体纪念馆只是极少数人能办到，再有就是现在人口流动频繁，很多人动辄在千里之外，回家扫墓忆亲似乎越来越难，像忆亲网这类的专业网上纪念网站正好为他们提供了一个感情宣泄的方式和平台。
9、二是严寒干燥的冬日，口眼易干燥，而且皮肤缺水的现象严重，常见皮肤干燥、粗糙、瘙痒等现象，应注意保湿，饮食上宜多用养阴之品。
10、明天就是冬至，俗话说冬至大如年，在古代祖先过冬至节是很隆重的，因为阴极之至，日南之至。昼夜慢慢的很明显，冬至往后白天一天比一天长，直到夏至才又开始一天比一天短。所以祖先都有到了冬至之后要进补，冬天阴气太重，要进补一些壮阳热性的食物来调节人体的需求，滋补血气精神，使人在九天极寒天气中不受寒气入侵，少生病之道理。至于冬至这一天的传统风俗全国各地都有自己的传承的风俗，比如说北方吃饺子，南方吃汤圆，在我们这一带祖传，有氏堂的族人都要在冬至这天去氏堂参加百桌大宴会，族人相聚非常热闹，我已经参加了十多年了，这也是祖传的一种文化精神。
11、身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......
12、《汉书》说：“冬至阳气起，君道长，故贺……”另外有云：古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，即下一个循环开始了，为“大吉之日”。
13、取党参40克，白酒500毫升，二者放入坛中密封，常摇，7日后服用。
14、六甲番人是潮汕人，还记得小时候在老家，冬至这一天，父母亲都会在家宅的门窗搭粘两粒冬节圆，而更有一些人家还会在桌、橱、梯、床等显眼处搭圆，而渔家的船首，农户耕牛的牛角，养猪的猪舍，果农种植的果树也不例外，这是祭告天地鬼神，以求保佑一家大小平安。
15、十里不同风，百里不同俗，除了人们在冬至当天主要吃饺子外，我们当地还有一些吃其它食品的风俗，比如吃羊肉，吃狗肉，都是一些滋补身体抵御严寒的食品。当地称为“冬至羊”和“冬至狗”。大家所在的地区冬至都有什么习俗？冬至吃什么？欢迎大家留言，更多农村精彩，欢迎关注。早上好！??朋友们！
16、东汉时，有个叫张仲景的医生医术十分高超，对许多疾病都能做到药到病除。有一年，他的家乡天气十分寒冷，许多人的耳朵都生了冻疮，求医者络绎不绝。张仲景吩咐弟弟在院中搭起个棚子，在棚中盘一大锅，把辣椒和一些祛寒的药物一并放在锅中熬煮，再把用面皮和羊肉包成的“娇耳”(即水饺)放到锅中煮熟。每个生疮者可领一碗药汤和两个“娇耳”。张仲景将之称为“祛寒娇耳汤”。病人吃了祛寒娇耳汤之后，只觉得浑身渐渐暖和起来，两耳也发热，冻疮很快就好了。
17、俗话说，“冬至大如年”，冬至吃什么？很多地方都有吃饺子的习俗，并说冬至吃了饺子，耳朵就不会冻掉了。当然很多地方的冬至习俗也都是不一样的，所以冬至吃什么，要看地方来的。
18、皮肤粗糙，长痘长斑、痤疮、湿疹、脚气、大便糖稀不成形、打呼噜、机能衰退，夫妻生活不和谐等等，都和湿气有密切的关系。
19、湖北蕲春，医圣李时珍的故乡，以蕲艾闻名于国内外，所产“蕲艾”，是国家地理标志保护产品。在艾草行业有这么一句话：天下只有两种艾草，一种是蕲艾，一种不是蕲艾。
20、一些人恰巧是冬至过生日，因此有时难免就在冬至买双鞋。岂不知鞋与邪同音，故而通常不在此时买鞋。真有需要也要错开时间购买。你只要留意鞋店为何”冬至”生意不好就明白了。
四、过冬至怎么过
1、今天就为您推荐三款适合冬至时节食用的菜品与饮品：
2、 蛋制品和豆制品：说到进补的时候要有大量的蛋白质，那么就不能忘了蛋制品和豆制品，这两种含有的蛋白质都比较高，冬季进补的时候就可以选择鸡蛋，豆腐之类的食物，都含有丰富的优质蛋白，并且还含有钙元素，易于被人体消化吸收，所以即使是肠胃不好的老人和小孩也都能食用，算是冬季进补的佳品。
3、取白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量，将上述调料与羊肉一同放入锅内炖至六成熟时加入白萝卜，煮熟食用。
4、如果你有上图几种症状。那么，就说明你正在受湿热毒的侵害，清除湿热毒刻不容缓。
5、莆田分南北洋，南洋多是清明扫墓，北洋则是冬至扫墓的多。清明扫墓的少，清明前去世的就清明扫墓，冬至前去世的就是冬至扫墓。一些上了年纪的人说，冬至扫墓还有一个原因，就是可以避开春耕，不会耽误农活；也有传说是因为古代农民粮食少，清明前后无法办理“三牲”祭品，冬至前后则是秋收后粮食充足的时候。现在大莆就来给大家介绍一下冬至扫墓注意事项及祭拜方法！
6、由于苏州二千五百年前是吴国的都城，而吴国始祖是周太王后裔，曾承袭周代历法把冬至作为一年之初，所以至今古城苏州仍有“冬至大如年”的遗俗。
7、提起冬至，我们其实并不陌生。在二十四节气里也算是一个非常重要的节日，俗称“冬节”、“长至节”或“亚岁”等。冬至被称为“冬节”，我们从中也可以看出这个节日的重要性，民间甚至有“冬至如大年”的说法。
8、说起二十四节气不得不提一下七十二候，七十二候，是中国最早的结合天文、气象、物候知识指导农事活动的历法。我们注意一词语“最早”，这里说的最早是整理出来的，也就是说，老祖宗在这之前已经开始研究了。
9、“毒素”是人体内多余的垃圾，来源主要有两个：一是食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；二是从外界环境吸收环境的各种污染在体内沉积。
10、冬季养生饮食的总原则应该顺应体内阳气的潜藏趋势为根本。那么，冬至时期吃哪些食物更合适呢？
11、现在冬至这一天，像北方人会吃饺子，南方人吃汤圆，还有的地方吃糍粑和羊肉汤以及台湾地区的糯米糕等等。现在冬至不放假了，但是在古代是放假的。比如，在汉代时，从冬至开始要放5天假，据《太平御览》记载：“冬至始，人主与群臣左右从乐五日，天下之众，亦家家从乐五日，以迎日至之礼。”就和咱们过春节一样，有法定假期的，这几天是不办公的。再比如，到了唐宋两个朝代，内外官吏是有7天假期的，也是从冬至这天开始的和新年假期一样长。所以，你看年假这东西不是现代才有的，在古代就有了。
12、按上面的算法，大雪和冬至交节的时间如果在早上10点之前，那么大寒和立春交节的时间就会提前一天；如果大雪和冬至交节的时间在10点之后，大寒和立春交节的时间就会往后推迟一天。也就是说，咱们进入冬至这天就开始数九了，数到45天就是立春，这个交接的时间在早上10点之后交接完，就是处在“六九头”，如果是在10点之前交接就是处在“五九尾”。
13、此外，老年湿热时，危害可能是下肢酸困、腰腿疼痛等。而女性身体湿热的话，会造成白带增加、阴部瘙痒等问题。
14、与此同时，因为绝大多数地域都较为严寒，也需要留意穿好贴身防寒保暖衣服，抵挡凉气的侵蚀。此外，在中午情况下可以睡个午休，这能战胜自己维护保养神气十足，也可以合理安排时间，进而做到健康养生的目地。
15、民间传统思想中，对冬至的节日比较重视，古时候曾有冬至大如年的说法。有很多的庆祝活动。
16、冬至正确进补的方式有：
17、其中，因湿热导致的便秘危害最大。排泄物堆积在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。而“毒素”很可能被肠道重新吸收，危害人体。
18、因为各种原因，许多人可能会碰到是否陪同朋友去扫墓的问题，比如女友陪男友去扫墓吗，下属陪同上司去扫墓，甚至生意场上陪同客户去扫墓。外人最好是不要陪同去扫墓，因为各自的气场是不一样的。如果实在不能避免，那么这需要佩戴避邪吉祥物，如桃木手珠等，否则会犯了禁忌。
19、昨天冬至是我很不开心和难过的日子，我是北方人北方人有冬至吃饺子的习惯。因为我的妻子三年前去世了，现在我一个人生活。昨天我应邀到一位好朋友家吃饭，朋友家包了饺子。我有一个怪病就是:不能吃熟葱一吃就吐，其实这位朋友也是知道我的这个习惯，但是他们在包饺子时完全用大葱拌馅。我对此又不能说出来，吃饺子时我一个也不能吃，只吃了桌子上的一块面包。回到家时我很难过，如果我的妻子活着的话，她绝对不会用大葱拌饺子馅，真是自己越想越难过。这个冬至就是在不高兴和难过中度过的，一个人的生活真是太难了……。
20、谢邀请；今年的冬至正好敢上周末，全家人都休息，正好有时间，包饺子吃，来记念二十四节气歌中的最后的第三个节日(冬至)。东北冬至就是属九了，很冷的。
五、冬至不好吗
1、冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。古有：“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也日短”、“日短至”之说，这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候，从天文学角度说明了昼夜长短变化的依据，明确指出：冬至这一天的白天是在一年中最短的一天，太阳几乎直射在南回归线上。过了冬至后，随着太阳直射的北移，白天的时间渐渐长起来。俗话说:吃了冬至饭，一天长一线。
2、 肉类：肉类能够提供大量的脂肪和蛋白质，像羊肉，牛肉，鸡肉都是适宜冬季进补的肉类食品。
3、很多人会奇怪，我体内的湿气怎么来的呢？其实，湿气有两种途径进入我们的身体，一个是外感湿邪，一个是内生湿邪。
4、那么，老话说的“冬至不过辰，要饭跑断腿”，是啥意思呢？“冬至不过辰”的意思就是冬至交节的时间在辰时之前，也就是在10点之前。刚才已经说了，如果冬至在10点之前交接，那么就是“春打五九尾”，冷空气还没走，容易出现倒春寒的情况，会导致粮食减产，老百姓都要过苦日子，何况叫花子，要跑很远的路才能要到一口吃的。
5、内湿：例如饮食没有节制，或者时饱时饿、吃太多生冷、油腻，酗酒等原因导致脾胃失调，脾不能运化体内津液，体内津液散发不出去，聚而为湿气。
6、我们北方人冬至这天都会吃水饺，寓意吃水饺不会冻耳朵了，因为水饺和耳朵长的很相似。这都是民间从古至今留传下来的美好传说。
7、冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，大阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。
8、白菜：“百菜不如白菜”，白菜含有丰富的维生素，尤其北方冬季的时候白菜比较好储存，所以食用的更多。
9、第1样菜：南豆炒腊肠，小时候家里常做的菜，现在也翻出来。先把切好的片的腊肠放进油锅里翻炒几下，接着倒入洗净的南豆大火翻炒，出锅前可以淋点酱油，美味又好吃！
10、生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤，其实都与此有关。
11、如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
12、如果恰巧是老寿星在冬至过生日，那么禁忌会更多。比如当日不要接受鲜花，同时生日蛋糕自己不可以当天吃。坊间认为，这样老寿星一定会过一个平安吉祥的年，会更加长命百岁。
13、平时要多喝水，防止皮肤缺水。记得少量多次，才不至于让摄入的水分都变成尿液被排出来。此外，皮肤干燥也要多吃些富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。
14、羊肉：冬季吃羊肉可以促进血液循环，增强人体的抵抗力并且给人体增加热量，而且羊肉含有暖胃的功效，羊肉属于温补的食物。
15、东汉末年，名医张仲景见很多穷苦百姓忍饥受寒，耳朵都冻烂了，于是发明了“祛寒娇耳汤”，其做法是用羊肉、辣椒和一些祛寒药材在锅里煮熬，煮好后再把这些东西捞出来切碎，用面皮包成耳朵状的“娇耳”，下锅煮熟后分给病人，每人两只娇耳，一碗汤。人们吃下祛寒汤后浑身发热，血液通畅，两耳变暖，一段时间病人的烂耳朵就好了。
16、虽然坚果的油脂成分多，但以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用。
17、最好避开选择冬至时期结婚，同上理，结婚是人生大事，避开选择冬至时期结婚要好。当然，结婚的择日讲究还很多。
18、一是正式进入冬季，寒邪侵袭人体的机会大大增加，脾虚感寒腹泻为此时的常见病。
19、扫墓的路线讲究：去扫墓和回来的路最好不能重复，不要走回头路，扫墓完成后离开时不要回头看。
20、所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位，胸背腰腹足底等！