很多喜欢文案短句的书友不知道想起一个人睡觉都失眠、失眠的时候想一个人怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、想起一个人睡觉都失眠
1、失眠的日子里，我查阅了国内外很多研究文献，也翻译了一些资料。2011年，我创建了一个名叫“睡吧”的个人网站，把自己的经历，以及搜集、翻译的所有关于失眠的资料分享出来。六年时间，这个社区里聚集了一万八千多名失眠的人。他们每个人都经历着我经历过的痛苦。
2、又比如说我消极暗示自己的腿会受伤，但是并不会真的受伤，因为腿受伤和想法没啥关系的。假如说我因为太过于害怕腿受伤了，我特别焦虑和恐惧，这个时候我每天走路的时候非常注意避免受伤。
3、你的问题也是我曾经体验过的，那种失眠的难受，到早上起来跟打了鸡血一样，整天未泯不振，难受啊？
4、世界那么大，遇上你真不容易。
5、每次听这首歌都会在心底问自己到底要不要放弃？过往的画面在脑海里一一闪过，每次我都安慰自己，“别想了，你已经做出了选择。”可还是希望能梦到他，只要我不醒，他就不会走。
6、你一条一条地看他的微博，还是忍不住想了解他最近的生活。
7、你无聊是没找到自己的兴趣和目标吗，就如要考试自然要温习，爱好微博自然会天天写微博，有时无聊是因为不知道做什么事好，培养一下自己的爱好、想一下将来也是好的，不能让宝贵的时间白白浪费呀。老是想起一个人也不是坏事，不过总不能永远停留在某处，或者行动，或者放弃。开心是一天，不开心也是一天，开心不开心取决于自己的选择，不要放太多小事在心上，让心轻一点，你硬要自己不开心那也没办法。其实不要把事情想得太大或太复杂，就如无聊就找事做就不无聊咯，不开心想一下开心的事就开心咯，充实一下自己，别跟自己过不不去。
8、我这一年来单曲循环的是这首歌，每次听着都想到那个喜欢了好久的男生，好想给他唱一次，可惜没机会了。
9、这叫想人想疯了，没有必要这样的。你的生命不是为一个人而活着的，你需要好好睡觉，这是你自己需要有意志力的事情。
10、夜，静了，带走了时间，却无法带走对你的思念，带走了眼泪，却无法带走我的心有不甘！
11、而且，当你尽情想念TA之后，那些美好的记忆都会让你平静下来，才能更好的面对明天的事情。即使是一个想起来就会充满遗憾的人，想念带来的是悲伤，也没有关系。
12、创意内容品牌、在线杂志VOICER
13、成功的火花在勤奋中迸发，智慧的光谱在自满中消逝。
14、下次失眠时你也别忘了，
15、有这么多打发夜间空白的事可以做。
16、我在给别人解决失眠问题的时候，很喜欢分析半天，然后说出来一个简单的结论，然后这些人潜移默化的想法改变了，然后睡眠也不知不觉得好起来了，并且恢复得很彻底。
17、NoSleepClub/
18、后来我的剧本完成了初稿，得到了署名权，就解约了。那是我第一次主动说放弃，那种感觉真是太好了。
19、体育锻炼是防治失眠的最好办法，通过锻炼使大脑皮层的兴奋和抑制状态得到必要的调整，避免大脑神经细胞的能量过度消耗。
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二、失眠的时候想一个人
1、如果我给他分析焦虑才是头痛的根源，然后为什么焦虑会导致头痛，怎么去处理焦虑，然后去分析数据，让这个人逐步明白，原来很多时候失眠了不头痛，也有睡得好的时候头痛，然后这个人才会逐步改变观念，然后走向良性循环。
2、假如今生不曾错过你，就不会在这孤独的月下思念，夜太长，思念是一种无言的哀愁，无法抹去。
3、即使睡不着地球依然会转动，
4、在门诊中常常遇到这类患者，我教了他们这样一招，很简单，想象自己缓缓的抬起自己的手臂，但其实手臂是不动的，这样反复想着，注意力一集中，一般是可以避免胡思乱想的。#门诊故事 #中医
5、建立这个网站的最大好处，就是我可以每天去聊失眠了，它不再会影响我，以前我从来不敢去提的一件事，现在去可以每天跟人讨论，并帮助他们学会和失眠相处。
6、好在，人生的真相对每一个人都是公平的，越早领悟到它的人，也就越早懂得人世间的悲欢离合，人与人之间的缘分珍重，也就越能够活得安心，活得坦荡。而那些领悟不到真相的人，只有等到分离近在眼前，才会如大限将至般哭天抢地，无法接受，到那时候，纵然承诺再怎么对父母好也无济于事了！
7、如果有联系方式，就马上联系TA，聊天说话；如果不能马上联系上，就写下来，看看和TA有关的事物，想想和TA有关的记忆。总之，只要不是会伤害自己或他人的方式，都可以尽情去想念。
8、想一个人的时候，为什么睡不着？因为你日思夜想，大脑总是处于亢奋状态，是无法让人睡眠的。一个人心里的爱有多深，依恋就会有多深厚，心里对一个人有依恋，想念便会成为一种常态，相爱的人一旦分开两地，想念时的感觉很无助，那是一种只可意会，不可言传的领悟，想一个人想到吃不好睡不好，说明那个人是生命里很重要的人，那是一个谁都不能取代的人。
9、每个夜深人静的夜晚，孤枕难眠，不知远方的你，是否能够感觉到我对你的思念。
10、很多一见钟情的两个人走到了一起，我想便是一眼沦陷，一眼万劫不复。这一见钟情，我想钟情的对方应该是不熟悉的人，
11、坦然，其实就是平淡中的一份自信，也是平静中的一份快乐，更是一种潇洒。
12、“我天天想着失眠，忘记了失恋这回事。”
13、也就是说，一个人知道了想到了失眠必然会失眠，又知道失眠很痛苦，那么这个人晚上必然会想到失眠，所以上面的推论完全符合逻辑的。
14、静静的夜里，一个人偷偷想你，已成为我最隐秘的快乐。好几次梦中有你，我便贪恋着不想起床，放纵自己恣意占有你的似水柔情…
15、李健的一首《传奇》唱哭了多少人：只是因为在人群中多看了你一眼，再也没能忘掉你容颜。梦想着偶然能有一天再相见，从此我开始孤单思念。想你时 你在天边，想你时 你在眼前，想你时 你在脑海，想你时 你在心田。宁愿相信我们前世有约，今生的爱情故事不会再改变。宁愿用这一生等你发现，我一直在你身旁，从未走远。
16、想起了我给孩子表演的一个魔术，在他比较小的时候，他觉得我有超能力。因为每次我说电梯门开就开了，每次我说地铁门开它就开了，他觉得特别神奇。只是随着他慢慢长大，他有一次看到地铁来了，地铁还没有停稳，他急着说：“爸爸，你快让地铁开门，快点快点”。我慢悠悠的偏不说地铁开门(因为我没有看到地铁开门的迹象)，他急得厉害，一直吼：“爸爸，你快点快点让地铁开门”。故事的结果，就是我孩子再也不相信我有超能力了。
17、那时，我第一次觉得其实失眠没有我想的那么可怕，写不好剧本也没什么，我早就拥有更宝贵的东西了。
18、越害怕睡不着的人往往越睡不着，越想忘不掉一个人往往越忘不掉。
19、深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是思念最疯狂的时候。其实一个人并不孤单，想念一个人的时候才是真正的孤单。
20、我觉得23点很适合听这首歌，因为只有在这种万籁俱静的时间里，才更容易想起一些人事物，像歌词所说“我可以跟在你身后，像影子追着光梦游”，你就是光，我一直在苦苦追寻。
三、一个人的失眠一个人的想念
1、此刻醒着的人并不是只有你一个。
2、我和前度每次到KTV必点的歌曲。每次唱的时候，一个眼神他就知道要合唱还是要个人，神奇的默契，可是我们不知道爱的故事还有下集。
3、这是book粉22：00过来StoryBook看故事的样子
4、我走出了失眠，也走出了失恋。”
5、经常半夜把男友推起来陪我说话，直到有困意，他不厌其烦地陪我。我说：我现在状态很差，从来没这么严重过，你打算以后怎么办啊？他说：说好了不离不弃的，不管生病还是意外，我都不会不管你。
6、上文提到的躺着想到了失眠很正常的，毕竟失眠对于大家来说特别重要，重要的事情当然会在大脑里面反复出现，这个不需要去处理它，出现了就出现了，没有出现就没有出现，顺其自然。
7、他们或者抚养你，让你难忘；或者给你留下深刻的教训，让你成长；或者给你留下永久的遗憾，无法弥补……
8、当你把睡眠刻意当回事去对待，就无法摆脱失眠。是我的孩子帮助了我，她像个天使，跟她在一起时，觉得自己真实地活着。人只有真正地活着，才能真正地睡着。
9、睡前6小时内禁止喝咖啡、酒、茶、香烟、等刺激品接触。
10、在这个世界上是穷人多还是富人多?我相信大家都一定了解一定是穷人多。可是在穷人的世界里也有分很多类型的,有的穷只是有吃有喝平平淡淡,却没有家财万贯,而有的人穷是吃不好睡不暖!沦落街头四海为家的讨饭;我觉得人生有很多不公平。凡是都应该想开点。。。也有很多的事情是说不清也道不明的。。。但是无论如何都没有关系,人生的路还有很长,只要自己努力了,我相信有付出就会有回报的,即使没有回报只要自己无怨无悔尽了最大的努力,那不就问心无愧了吗?送你一句话:比上不足,比下辍辍有余!知足者长乐嘛@希望你不要把简单的事情复杂话!毕竟人生短暂快乐就好嘛!。
11、不管怎样的巧合，我们走到了一起，请珍惜了现在的爱，我们要在生活中不断去经营，不断去反思，牵手走过这一生，努力追求属于自己的幸福。
12、我也曾半夜惊醒，想你想的睡不着觉。
13、总会想起很多意难平的事、自己往年超尴尬的瞬间，或者继续思考困扰很久的问题：我究竟喜欢什么？想做什么？25岁很尴尬，上面够不着下面看不上，还想转行……对未来充满不自信和恐惧。
14、根据你的情况，你可以看看是那种原因，选择最佳的解决方式。
15、方法：是我的孩子帮助了我，让我真实地活着
16、方法：知道我早就拥有宝贵的东西了
17、后台回复关键字：寻找海明威
18、我要到下午5点左右才会觉得舒服一点，因为我夜里吃了太多东西，身体根本消化不了这个量。(我)肚子胀得老大，白天总要去厕所，体重也增加了许多。
19、我失眠，是不愿意接受自己的平庸。”
20、这种经历多了之后，他们就会想办法控制自己不去想失眠，但是发现自己根本做不到。躺着只要一会没有睡着，大脑就冒出来又会睡不着了这个念头，然后觉得这个念头出来了，肯定睡不着了，内心紧张和烦躁，翻来覆去的。
四、原来想一个人真的会失眠
1、有人把失眠夜当成免费游乐场。
2、我是个完美主义者，第一次偶然失眠就接受不了，胡思乱想一通：“我不会明天也失眠吧”、“要是成了失眠患者可怎么办啊”……
3、很多失眠因为生活太没有重心。我当时工作不顺心，没有成就感。下班后一个人面对陌生的城市，很孤单。不自己做饭，也不喜欢出去玩。每天不知道该干些什么，面对生活总是感到不安。
4、这种情况下，有几个方法，可以挨个去试试：找出一张纸，将自己内心的想法真实的记录下来。感性的要记录，理性的也同样去记录。比如：为什么想他？目前有哪些方法可以减少想法？你为什么想折磨自己？还有好的方法可以解决吗？等等。通过对自己内心想法的梳理，你会发现，很多时候，你去思考和分析，会发现不一样的一些想法和思路。让自己忙碌起来，去尝试做些让自己能静下心的事情。很多时候，人就是太闲了，才会有这么多的情感戏。
5、想起一句话：踏遍心田的每一角，踩透心灵的每一寸，满是对您的敬意。
6、看了一遍一遍的资料卡，你都快把每一栏的内容背下来。
7、你努力摆脱却摆脱不掉的是什么？
8、可以试一试每天散步一个小时，晚上睡觉之前再用热水泡脚15分钟，这样坚持做一定不会再失眠了。至于总想同一个异性，怀疑自己产生了感情。
9、我们用想到失眠这个问题来解释一下，由于错误的认知，形成了条件反射，然后产生了焦虑。由于焦虑难受，就会想办法消除这个焦虑，这个时候就回到了我们之前提到的，消极想法并不会直接导致消极结果，有些人承受不了这这些痛苦，就会驱使人去采取不良行为，然后不良的行为才会导致消极结果发生。
10、焦虑的原因：生活没有重心，总是不安
11、有的人可以适应焦虑，但是有些人焦虑了很多年了，也没有适应，到底是怎么一回事情呢？
12、你知道思念一个人的滋味吗，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
13、如果一个人还是认为失眠的危害很大，那么即使现在睡眠好了，今后偶尔一次失眠，又会让他激活大脑里面的恐怖画面，又会担心第二天精神不好，结果就是重蹈覆辙。
14、人似乎有个劣根性，就是得不到的才是最好的，得到了的则未必会珍惜。因为得到的就在眼前，唾手可得，所以天长日久就失去吸引力，又去渴望那些永远得不到的。
15、晚上睡不着，越睡不着，就越胡思乱想，其实一夜想到天亮也没用，没办法、大脑非要转累了才肯休息；只有自己劝自己，夜里要充足睡眠，不然身体吃不消，心要静，要定，别把身体弄坏了，拖累家人：往开心方向转转，就好睡了。
16、把注意力放在一个具体的东西上，它既可以是你身体的某个部位，也可以是你见过的其他东西。想它的大小。轮廓、花纹、构造……
17、我没能成功告别失眠，只好和它相安无事。”
18、因为错误的认知不知不觉的又将这些人拉回到原点，就像一个减肥的人，如果不改变饮食结构，不改变观念，光靠运动和节食，虽然可以暂时有效果，但是大概率体重会反弹回去。
19、成熟不是因为心态老了，而是眼角挂着泪的时候却还能微笑。
20、很久以后我才明白，生活里有很多痛苦和焦虑都跟失眠一样，忍一忍，就过去了。我开始健身，锻炼，记日记，蹲图书馆。感情情况向好，母亲的走出了婚姻危机，顾虑不再那么多，睡眠也好了起来。
五、失眠的时候会想起一个人
1、如果这个时候我直接告诉这个人，你的头痛跟失眠关系不大(正确认知)，这个人肯定会觉得我在胡扯。这个观念肯定是改变不过来的。
2、当你没办法解决一个痛苦时，就只能和它共处。于是我开始不排斥失眠，而是试着去接受它。生活里，我也不再执着让大部分人都喜欢我了。
3、我轻轻走上车道，在那里我能看见母亲在后院照顾花草。她就站在后院篱笆旁边，我心想如果悄悄走上去敲打篱笆肯定很好玩，她会一下子跳起来，而别人会哈哈大笑。事情也的确这样发生了。我没有料到的是，自己会全身瘫软，慢慢倒在了车库门前。我在车道上躺了15到20秒钟，身子微微打战。
4、当我想起你的时候，真的，曾共你爱过，暖暖的，令我自豪。
5、害怕看到天亮而自己还没睡着”
6、思念一个人的滋味可以是美好，也可以是酸楚和无可奈何，看见一件她曾穿过类似的衣服而心里百转千回，遇到所有一起经历的场景总会驻足回望，你工作的时候总是想象她忙碌的样子，吃饭的时候在心里她是否在吃她爱吃的菜，是否对座有他人而心生涟漪。每当想起那个人的时候，请放一首歌，闭上眼睛，感觉她也能听见，打开窗户看看月亮，告诉她我想你了，你一定要好好的！用她得当时哄自己入眠，想着明天起床开门就可以见到她，要保持精力充沛阳光依旧！人生在世，不过一缘字，缘聚缘散人之常情！缘聚时莫喜，缘散时莫悲！放不下一个人是你付出的太多，缘分已散，放不下又能如何？
7、不知道谁会在深夜想起我，只知道我会在深夜想起谁，换位思考，写写一些想法。
8、注意力被转移到失眠上后，我居然淡忘了失恋这回事。天天想着为什么会睡不着，找能睡着的方法。“失眠”两个字占据了我的脑海和生活。本以为这是走出失恋的方法，谁知道失眠比失恋痛苦得多。
9、假如上面这个说法属实，那么可以推断出来：大多数智商正常的人都会失眠。
10、白天还得去上班，当到中午时别人都要午睡，就我自己没有睡意，每天都值班，这个程度维持了好多年后，有时一照镜子，发现自己怎么比同龄人要老呢？
11、通过泡脚，你的经络能够得到极大的放松，缓解疲劳，提高自己的睡眠质量。
12、会想起某个夏夜的阳台，穿过头发的风，满天繁星的映衬，分外美好。
13、是我们渴望摆脱焦虑的努力，让它越来越难摆脱
14、喜欢一个人睡不着那是你没有勇气面对，你要勇敢的表白，如果失败了，只能说他没有这个福气，如果不敢表白，只是心里想着，是没有用的，所以大胆表白，失败了不要紧，努力做好自己。让自己变得更优秀，让他后悔当初没有选择你，只有努力变得更优秀，你就成功了
15、“孩子的到来，我完全不适应，
16、于是我决定去上海找份工作，让白天变得充实。工作让睡眠变好了一点，但焦虑很快又接踵而至：只要一不做事情，就开始惶恐，从来不会好好享受没事的时光。
17、很多失眠的人犯了跟幼儿一样的错误归因，小孩子一段时间就认识到了，但是失眠的人去一直执着。
18、张悬的声音有那么一点点慵懒，歌词听起来就像是午夜的诉说。对于前面走过路的总结，会发现人生有时候抓也抓不紧，爱的人会聚散离合，梦想会遥不可及，心里曾经热血沸腾的青春也都会随着时间离我们远去。
19、可以找我聊天啊，我很乐意做你的听众，别一个人干坐着，思念一阵阵的袭来。你会越来越焦虑，越来越思念那个人，弄得自己我不堪言。
20、我们也提到了，如果之前错误的认知，认为想到了失眠就会导致失眠，形成了条件反射，然后导致了自己焦虑产生，这个也无所谓的，因为只要我们重塑了认知，不再那么讨厌想到了睡眠，那么就会逐步适应这个条件反射带来的焦虑，然后问题也可以解决的。