很多喜欢文案短句的书友不知道让自己情绪冷静的说说、该冷静的说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、让自己情绪冷静的说说
1、在我们人类作为一个物种的历史长河中，这些情感本能对我们来说非常有用。当我们在大草原上狩猎采集时，我们每天都面临着生死攸关的状况，比如那些进攻性极强，想要掠夺我们村庄的邻居部落，或者是在狩猎时，从灌木丛中跳出来的剑齿虎。在这种情况下，如果你要列出利弊清单，仔细考虑下一步该做什么，就意味着你离死不远了。相反，关键是要迅速采取行动、争取生存。
2、虽然我并不是你最重要的一个部分，但却不可或缺地一直跟着你。这，就够了。
3、不把心静下来，沉下来，任何牛叉的事都与你无缘。
4、如果有一天，让你心动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光，这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。
5、我心在颤抖，但告诉自己要稳住，先电话联系我父亲，让他去现场(距离车祸地很近，且是做法律工作的)！然后到卫生间门口，尽量平和的告诉老公，我们需要回去一下，老两囗吵架了，老太太哭的厉害！然后去阳台，打电话给老公表哥，简要说明情况，让他开车速来我们楼下(的哥，我们俩家住的近)！然后收拾家里所有现金，银行卡！最后叫醒儿子，让他自己去楼下吃早餐自己去上学(初三)！
6、这个问题在今年受疫情病毒感染特殊情况下，攝及面非常广泛，很多家庭改变了人生，我想说的就是，你打开视频回放到前线救援，为抢救他人的生命，即把自己感染了，最后抢救无效还是牺牲了，当你看了一个个视频后，会不会想我现在这些鸡毛小亊能算事吗？处于你现在的情况务必记住，大事化小，小亊化了，调整心态，多往好处想！以上我说的不知能帮到你？
7、即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑，因为这就是人生，我们能做的只是让自己更加坚强。
8、泰然自若 不以为意,神情如常.形容在紧急情况下沉着镇定,不慌不乱.泰然处之 泰然：安然,不以为意的样子；处：处理,对待.形容毫不在意,沉着镇定.行若无事 指人在紧急关头,态度镇定,毫不慌乱.有时也指对坏人坏事听之任之,满不在乎.轻裘缓带 轻暖的皮袍,宽松的衣带.形容态度从容镇定.若无其事 象没有那回事一样.形容遇事沉着镇定或不把事情放在心上.处之泰然 若无其事的样子.形容自理事情沉着镇定.也指对待问题毫不在意.从容不迫 不慌不忙,沉着镇定.临危不乱,乱中求静处变不惊泰山崩于前而色不改成语是：坐怀不乱
9、比如跟小哥哥一直在约会、聊天，但就是没有推进恋爱关系。这个时候就可以跟小哥哥开诚布公地谈谈自己的想法(推进关系)，问问他是不是有什么介意的点？有的小哥哥可能是会觉得恋爱关系太累了，觉得要负担一个人的情绪有压力，还是暧昧更加轻松。我们就可以表达出恋爱不是负担，自己也可以帮他排忧解难，帮他对抗孤独和一些负面情绪。
10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
11、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。
12、菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
13、和情绪做朋友往往不是一件容易的事情，它的难点在于需要我们一直保持平淡的心态去面对情绪。但只要心态被情绪影响到一丝，就会像污染一样逐渐扩大。往往只有发泄了情绪之后，我们才会变得平和。一直保持平淡心态的秘诀就需要因人而异了，这并没有固定的公式。有的人会不断在心里默念“不能生气”这种最笨的方法来一直保持心态平淡。有的人会选择自己的兴趣爱好来缓和，给自己的情绪一个最小的窗口释放。
14、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。
15、在逆境的时候更需要静下心来，更需要沉淀自己，该来的始终会来，坦然面对，逆境中更要对自己好，好到只剩下甜。
16、就是突然之间，鼻子一酸，眼眶一湿，觉得自己好渺小，小到什么都做不了。
17、最开心的事情莫过于坐在座位上静静的看着你认真的样子
18、把李清照一首励志的诗和你分享。
19、保持冷静的能力是一项可以通过练习而提高的技能
20、有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不好睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。
二、该冷静的说说
1、如果不是真心，请不要对我太好，我很傻，会当真。
2、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。
3、只有离别时，才看清故事里的错误，与错误中的真实。
4、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢?
5、1)首先看看这个不满，你的小男神是不是容易解决。
6、然后呢，本来就不多的好感，变得更少惹。很不利于我们的撩汉大业。这个时候我们的阶段性任务依旧是建立吸引力，那些不满，得委屈咱先憋一憋(前提是足够喜欢这个小男神哈)，先牢牢把你的小哥哥吸引在你身边～
7、吸引力还没有充分建立起来的时候，不推荐表达。
8、记住：我们习惯性的感觉，是我们习惯性思考的结果。
9、当孩子被他人欺负的时候，做妈妈的心里肯定不好受，但是不能因为一时的气愤就说出让孩子打回去的话。这样的说法很明显不慎重、不妥当，对辨识能力较弱的孩子而言，他们意识不到这句话的问题所在，反而借着妈妈的这剂强心针大胆地跟别人进行暴力对抗，结果到最后弄得两败俱伤。
10、接下来，我随120车一齐被送去医院！因为老公和他妹妹已乱了方寸！我布置任务一样指挥，表哥开车带他们兄妹还有肇事者去医院，我爸留下陪同交警处理现场以及定责，我妈去市里我们家接管我儿子！
11、如果不是真心，就别对我太好，免得我以身相许你又不要。爱是一点一滴积累来的，不爱也是。最难过的不是不曾遇见，而是遇见了得到了，又匆忙的失去。从你的全世界路过，这样刚好。
12、因为如果我们把“负面情绪的出现当作不不正常”的话，在出现负面情绪的时候，我们就开始一些自我否定。那我们就不仅是面对负面情绪，还需要面对自己给自己施加的压力，这就比较辛苦了。
13、世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你，不是因为懂得少，往往是因为缺乏控制力。
14、赐我一场相遇，却不赐我一场爱情。赐我一场爱情，却不赐我地久天长。
15、简言之：提醒自己，在情绪冲动的时候要保持冷静，不要自我控制或克制隐忍；根据自己确立的长期价值，做符合自己最大利益的事情，而不是凭借短期感觉。
16、但是情绪仍然很容易被那些看似危险的情况所触发：当同事讽刺我们的演讲，或者在飞机上遇到颠簸的时候。如果想在现代生活中有良好生活并保持幸福，我们需要训练我们的情绪系统减少反应。
17、别怕，公正的裁判还是要做的，孩子犯了什么错，一五一十告诉他，告诉方式很多，可口头，可书面，总能让他知道。就事论事，不要无限上纲，不要翻旧账，你越公正，越理性，孩子插科打诨，借题发挥的机会越少，他的申辩也只能走理性路线。
18、常有会员问我，刚刚和小男神暧昧的时候，可以表达自己的不满吗？(比如，小男神安排的约会我们不喜欢，或者小男神总是暧昧着暧昧着不推进关系，等等)
19、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。
20、几十年来，心理学家和情绪研究专家已经知道，我们的情绪感受是我们思考和解释周围世界的直接结果。专业地讲，这被称为认知中介，即我们的思维方式如何中介我们所感知到的、与我们情感所感受到的之间的关系。换句话说，我们告诉自己所发生的故事，才是我们感受的真正驱动力。
三、冷静情绪的句子
1、《夏日绝句》生当作人杰，死亦为鬼雄。至今思项羽，不肯过江东。李清照(1084年3月－约1155年)。号易安居士，齐州济南(济南市章丘区)人。宋代女词人，婉约词派代表，有“千古第一才女”之称。
2、那么，如果你还提出“约会时间太少”这个不满，你们之间暧昧结束的可能性就很大啦～
3、夏夜，月伴星，花望月，繁星闪闪，银光点点，倚窗听风，写一笺小字。一颗素心，心静如水，眷念着寂静；心淡如菊，牵念着简单，如水的光阴沉淀着岁月的凝香，心怡如诗。我把如水的情怀写进诗行，把如菊的优雅在诗笺里展现。
4、因此，我们要学着去和情绪做朋友，这能保证我们在生活中经历的任何一丝点滴，亦或者大事都能拥有足以自保的能力。不会因为愤怒而崩溃，不会因为伤心而欲绝。成年人的世界里面本就没有容易，关键在于我们如何让自己的情绪在被不断的拉扯之中依旧保持原来的模样。当我们的情绪逐渐偏向愤怒的时候，学会让自己冷静，理智地面对自己的情绪。当我们的情绪过分亢奋时，学会让自己冷静，理智地控制高兴。至少与自己的情绪相处时，能够有一个缓冲的空间，我们的情绪才能始终平静。
5、让心慢慢地浸在心底，让心沉浸于汲汲的水流，让贴胸搁浅在避风的沙滩。心如止水，心无喧嚣，心无烦絮，心无杂思，心无祝福，心无祈祷，心无思念，此刻方知，心静之后再无微微的波层，静心之后再无层层的涟漪。
6、生活并不复杂，复杂的是我们人自己。生活是单纯的，单纯的才是正确的。
7、遇事沉着冷静，一定要淡定!!我这瞎激动的毛病老是改不掉。
8、李清照这首诗，手起笔落处，端正凝重，力透人胸臆，直指人脊骨。“生当作人杰，死亦为鬼雄”:这不是几个字的精致组合，不是几个词的巧妙润色；是一种精髓的凝练，是一种气魄的承载，是一种毫无惧色的人生姿态。那种凛然风骨，浩然正气，充斥天地之间，直令鬼神徒然变色。笔端劲力突起，笔锋刚劲有力，这份刚韧之坚，气势之大，敢问世间须眉几人可以匹敌？“至今思项羽，不肯过江东”:诗人追思那个叫项羽的枭雄，追随项羽的精神和气节。
9、幸运的是，我们可以将情绪和反应以全新的方式连结起来，但这需要练习和训练。
10、也就从那天开始，小翁就再也不能出现在他们的局上。
11、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
12、看淡人生应是心态上的调整：人生在世，当解天律，生不带来，死不带去，万里长城今犹在，不见当年秦始皇。
13、其实她内心十分愿意，但是她对小哥哥表达了一些不满，从刚认识到现在累积的各种情绪，一下子都表达了出来，还抱怨小哥哥太忙了，分给自己的时间很少。
14、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。
15、想听你说爱我，一声也好想接受你送的玫瑰，一朵也好想再多点时间爱你，哪怕只一秒好想再见你一面。
16、谁说没有永远？你们不是永远都不会在一起了吗？
17、难熬的日子总会过去，不信你回头看看，你都已经在不知不觉中，熬过了很多苦难，余生很长，不必慌张。
18、就黑小子技术而言,在新手中算是佼佼者,我们从07赛季的比赛中看到他的进攻和防守都可圈可点。但是,黑小子07赛季非常优异的成绩并不是他的真实水平,他在该赛季创造的一系列记录,50%归功于阿隆索,30%归功于丹秃。正因为他在土耳其站前,共享阿隆索所有数据,赛车的稳定性才如此可靠。正因为有丹秃的支持,黑小子才敢改变比赛计划。阿隆索在接连受到不公平待遇后,于土耳其站要求丹秃撤消共享,接着黑小子在排位赛因调教问题暴胎。另外,我们从以下数字便可验证:小黑土耳其前11站80个积分,平均每站27分,后6站29个积分,平均每站83分。
19、上文：诱惑的必要与价值
20、不会因为自己的愤怒而搞砸与朋友之间的相处氛围，至少不应该因为自己本身不开心而在与朋友的聚会中乱发脾气。情绪的发生即是情绪延续的终点，它可以被分享，但不能被传递。平淡地面对自己的情绪，开心是开心，愤怒是愤怒。不打着情绪的借口而如何如何，就是最好地平淡面对情绪。
四、让自己冷静冷静的说说
1、相遇于陌路，无悲无喜，匆匆经过。再好不过，于你、于我、于时光、于过往。
2、简而言之：建立长期情绪稳定和平衡的最佳方法，是养成习惯，认可你的情绪。这意味着愿意了解情绪，并与之和平相处，而不是攻击或试图逃避情绪。
3、朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
4、在雪里刻画出你旳名字，瞬间融化在我旳心里。就是这样浓浓旳念你。
5、那么，我们到底该如何认可自己的情绪呢？情感标签是一个好的开始。用通俗易懂的语言描述自己情绪的习惯。别再使用“我好紧张”、“我无法忍受了”，尝试说说以下这句，“我现在真的很紧张、很生气，但考虑到现在的状况，这还是合理的”。
6、如今，大多数人生活的环境远没有那么危险。这意味着这些古老的情绪反应不再那么有用。很多情况下，它们还会对我们的长期幸福产生反作用。
7、妈妈如果非常情绪化，忽冷忽热，时喜时怒，孩子会产生一种混乱感，不知道该怎么做，分不清自己的做法是对是错，长此以往就会影响孩子秩序感的建立。作为妈妈，必须学会保持冷静，控制自己的情绪，这才是对孩子负责的做法。
8、遇到你时，我尚是一张白纸。你不过在纸上写了第一个字，我不过给了一生的情动，心底有了波澜。但我知道波澜总归平静。
9、窗外无数飞鸟腾空而起，扑扇翅膀，散落了一地的羽毛，那是谁的记忆。
10、因为他不肯苟且偷生，退回江东。
11、多想在午后一种慵散困意的美丽中，将浓浓的心事熬成经久淡雅的芬芳。
12、?2022年1月1日起施行《中华人民共和国家庭教育促进法》。
13、因此，综合以上种种分析，妈妈们在面对孩子时，一定要保持冷静、慎重的态度，即便自己的孩子受了欺负，也要告诫自己不能让气话脱口而出，避免给孩子传输错误的观念。
14、综上所述，负面情绪是进化的结果，能使我们受益匪浅——它们会推动我们迅速地行动，而无需多加考虑。虽然在人类作为一个物种的历史长河中，负面情绪曾帮助过我们，但如今，当生活的危险性远不如过去的时候，情绪驱动则会适得其反。
15、很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。
16、情感之所以强大，是因为它们具有即时性、身体性和强烈性。而且，由于我们的进化传统，我们的默认选项是，追随我们情感推动着我们前进的方向。但是请考虑一下：仅仅因为它是我们的默认设置，并不意味着它必须是我们的最终决定。
17、淡定的人淡定，只能说明性格稳定;不淡定的人能淡定，说明修炼得好。
18、要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。
19、遇事要淡定，沉着思考，冷静解决。有意外才有挑战。
20、我的人生有无限的动力，不要因为自己的情绪而影响别人，要让自己学会放下所有的不愉快！
五、让自己安静的说说心情
1、2 当你无法冷静思考的时候，你不妨出去兜风，让自己变的冷静。
2、其实，作为妈妈，害怕自己的孩子被他人欺负，一气之下鼓励孩子还击的想法是可以理解的。但是孩子的理解能力和应变能力毕竟有限，他们领悟不到妈妈说的“你给我打回去”其实是一句气话，他们更加不知道，其实妈妈内心是真的不希望孩子跟人打架的。孩子们接到妈妈“允许动手”的指令后便会信以为真，直接和对方动起手来。然而这样做不仅无法解决双方之间的矛盾，反而会让事态越变越糟糕。
3、我们经常这样，为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，却忘了自己该怎么笑。小时候、我们词不达意；长大了、我们言不由衷。
4、向来缘浅，奈何情深。
5、这需要我们跟小哥哥多沟通了解发现，观察他是不是高度敏感人群，在面对否定的时候会不会有过激的情绪和反应。比如你们在沟通过程中，发现你提出一点点小的不满，他都会非常生气。好比说，你说了一句，“你怎么迟到啦～”他就立马脸色大变，那么这种类型的男生，对改变会非常抗拒。
6、沉浸在凄风冷雨般的情绪里难以自拔，有一些混乱的思绪无法控制，我脱不下一身的黑色，犹如习惯听忧伤的旋律。
7、回得了过去，回不了当初。
8、人的一生总会有许多遗憾，许多错过，我只要珍惜的过好每一天，爱护每一个人就好。这样我的人生就不会后悔。
9、勇敢的面对危险，风险越高，人的情绪越接近恐慌，要训练自己在重大关头能处理恐慌，最好在控制的情况下，练习克服恐慌。
10、我真希望我喜欢的人不是你，那我可以省去多少难过。
11、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
12、有些父母在批评与处罚孩子时，总是认为越严厉越好。这是违背惩罚原则的。我记得有次朋友讲她女儿的幼儿园，很严格，孩子犯一次错当日的小红花就没了。我认为这所幼儿园考虑欠妥。小红花是什么？一张小破纸，成本几乎为零，孩子看得天一样大。表现好的小朋友给大朵的，多给几朵，犯错的小朋友给小朵的，在极端情况下才不给。这样多数小朋友一天结束回家，都有所获，其间被批评了，最后也还是开心的。犯一次错就没有小红花，很多小朋友入园30分钟内就用掉这份额，一天的盼头没了，伤心失望，破罐破摔，老师反而更不好管理。这就像篮球比赛，球员6次犯规，才会离场。犯一次就驱逐他，比赛没法打了，惩罚也就失去意义。
13、那天，她笑了，你也跟着她笑了，我哭了却没有人跟着我哭。
14、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用，人人都懂大道理。
15、努力变成自己喜欢的那个自己，一切就都还来得及。
16、小翁是我认识的朋友里最不会管控情绪的人，她不会对愤怒稍加掩饰，也不会对高兴予以控制。所以我很经常看见上一秒还在因为一件小事情高兴雀跃，下一秒就因为其他的小事怒火中烧。
17、总该学会在自己伤心的时候控制自己不安的情绪。
18、2)它有助于调节你的注意力。更重要的是，做几次深呼吸，专注于深呼吸的感觉，把你的注意力从无用的思维模式和消极的自我对话中转移开来(这只会加剧你的消极情绪)，让你的情绪自行消散或减弱。
19、事实上，面对情绪应该成为人生的一项必修课。我们每个人在生活中经历的事情越多，产生情绪的可能性就高。情绪是我们对生活中任何一件事情发生接触后产生的必然反应。遇见不清不楚的人，他们对你的生活带来影响会让你变得愤怒。
20、简而言之：我们的感受(包括负面情绪的持续时间)是我们思考的结果。改变我们的心理习惯和自言自语，可以极大提升我们摆脱糟糕情绪的能力。