很多喜欢文案短句的书友不知道拓展训练个人感悟200字、拓展训练个人感悟400字左右怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、拓展训练个人感悟200字
1、一个团队分成了七个组，每个组有自己的五块板子、一张任务卡和示意图。根据要求完成任务卡上的任务得取相应的得分，最后把七个组的得分加起来就是团队得分。七个板子才能拼出相应的图形所以我们要去别的组里借板子。
2、鼓动人心—分成两队，一队二十三人左右，每人一根绳，中间牵着一面鼓，鼓上放了一个网球，众人一起控制鼓，让网球在鼓面上跳，跳的最多的对获胜。在这个游戏中使我充分认识到公司是一个团队，就像篮球一样，一两个人的力量是有限的，齐心协力才能达成目标。第工作中要讲求工作方法，工作技巧，欲速则不达。第工作中不要害怕犯错，及时调整心态和方法，终究可以反败为胜。
3、现在市场上培训的方式，具有一种叫户外拓展，而且我相信很多人都参加过这种训练活动，目前企业里面的高层管理参加，中层员工也参加，工会也组织员工参加这些各种各样的拓展形式，那对不同的人来讲，我们怎么去剖析户外拓展训练员工真正得到了什么样的启迪呢？是不是大家在赶时髦？在追流行？在跟风别人选择什么培训自己的企业也需要选择什么培训呢？
4、激发潜能，不断突破自我，挑战自我。
5、使员工明确并认同组织的目标,增强企业的凝聚力树立相互配合,相互支持的团队意识。改善企业间的人际关系
6、每个拓展训练项目之后的得失总结，不仅让参加训练的年轻人彼此更加了解、熟悉，更是给青年人拓展了一块工作之外展示自己的舞台。青年人的革命感情在讨论中升华，在协作中沉淀，在今后的实际工作中扬发，我想这才是活动的重要意义所在。活动之后我相信除了个人和团队理念的收获外，大家肯定还会记得：王文静的“鞋”，杨蓉的“疯”，高旭的“妖”，还有那滚滚前进的“履带”以及无处躲藏惊慌的“小松鼠”，更重要的是大家会记得“我们曾经在一起”。
7、拓展训练(OutwardBound),也称“外展训练”、“户外拓展”、“野外拓展”，是一种通过各种精心设计的项目来达到磨练意志、激发潜能、陶冶情操、完善人格、培养自信、熔炼团队、共享成功的培训目的。拓展训练是一种体验式学习方式。拓展训练的课程分为野外课程、水上课程和场地课程。水上课程包括：游泳、跳水、扎後、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。。
8、这次的拓展训练告诉我，做事情要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。——地勘一处杨贵宝
9、两天来我们经历了6个小时的烈日“沙漠穿行”，一根钉子撑起12根钉子的“中流砥柱”，用条带捆绑左右脚集体前行的“蛟龙出海”，光脚行于指压板上跳绳背人的“奔跑吧团队”，集体用一根根细线拉起中华毛笔书写的“妙笔生花”……所有的游戏都是团队行动，初心不变。
10、 孩子学习跟大人做事是一样的，你会做的事情，你终究还是会做的，这个事情不管发生多少次，不管叫你去做多少次，你都能处理的好。
11、可以促进团队的相互鼓励、激进的能力，要互相说一些鼓励的话缓解训练人员的心情。这个时候团队互励的精神就完全的体现出来了。如果训练人员在上面已经很害怕了，最希望的就是能有人为自己加油打气，消除自己害怕的心情，可是却没有听到一个帮助自己的声音，队员就会更加无助了。其实通过这些拓展训练，能够在这些游戏上不仅突破自我，而且还可以促进团队之间互帮互助的合作精神。
12、一天的拓展，我们共同承担责任，共同创造价值，共同分享成果；感谢深圳地铁，让我有一次这么刻苦铭心的体验，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都是值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。
13、科室投稿：gyshehuibu@1com
14、在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。一个环节真的能够逆转也能够崩盘。应对想解决的问题没有本事会真的会很难过。而输掉的团队真的会有一个人顶着光环出现，宁揽下全责受惩罚也不卖队友的。仅有更加冷静，不断调整谋略，更加相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。不管怎样样，一旦走过来了，一切就变得很简单了！
15、 真的感谢阜阳飞鹰拓展训练公司教练的良苦用心，用很多甚至是雷霆手段让我们彻底获得感悟，感
16、坎坷人生路，人的一生中都会遇到“贵人”给自己指引方向，让自己少走弯路，他可以是亲人，可以是领导，在生活和工作中给予自己帮助，指引自己人生的方向，让每一个队员，体会到感恩，以感恩的心态感谢每一个曾帮助过自己的人。
17、第二个项目“七巧板”。教练把我们分成了七个小组，用发的五块板拼出指定图形，完成得到积分。40分钟转瞬即逝，我们组得到了80分，离平均分差60多分。直到教练点明真相，我们才醒悟，每组同学应该与其他组相互信任，互相帮助。
18、灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：30个人站成二排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，
19、5月初我有幸参加了公司为各个部门员工组织的拓展训练活动。这一天对于我来说是一个有着难忘回忆的日子，在短短一天的时间里，各部门的员工通过参加这次拓展训练，都深深地体会到了如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到了团队协作的重要性。我深刻的意识到团队的协作能力及每个成员的责任感是多么的重要，锻炼了我的组织能力和对他人的信任，以后在工作中做事要静而不慌，要有目标、有方向地去做，失败不是答案，努力才是动力。
20、在这次活动中，也许每一位同学的感受都不同，但我想带给每一位同学的都是内心的成长。因为我看到有的同学受伤了却坚持训练，有的同学为了取得好成绩而不懈努力，有的同学为了团队而甘愿付出，还有一直辛苦的在孩子身边关注每一个孩子的心理动态并及时为孩子疏导情绪的好班主任刘老师。这些都是让我感动的地方。在这些拓展项目中，我看到同学们不都是一帆风顺，有些项目同学们没有找对方法，如在七巧板项目中小组任务的完成和团队目标的实现等问题。但我觉得挫折有时候也是一种成长，只有经历过风雨的小苗才更茁壮。
二、拓展训练个人感悟400字左右
1、感受公平竞争，如何PK。
2、在训练时，教练说到，信任是基于自信、责任、沟通，只有具备个人能力、坚守自己的职责、充分进行沟通，才能被别人信任，才能使信任显成效。
3、赣州华坚科技职业学校办公室编辑
4、拓展，什么是拓展？特征是什么？课程包括哪些基本内容，拓展概念提出的是谁？特定历史作用是什么？拓展真正的对企业开展工作的员工有帮助吗？能够让企业拓展的员工得到积极作用吗？在这一连串问题中，怎么来思考拓展的对员工的启发？或许你会有许多不同的看法，对现在市场流行的拓展也许会知道个1
5、春日融融，和风阵阵，伴随着清晨和煦的阳光，由大队团委组织的第二期拓展训练拉开了帷幕。
6、2019年10月9日、10月11日，公司组织开展了户外拓展训练，这次拓展活动使每一位员工深深地体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的极限，是一次非常难得的经历。
7、 如果孩子有精力继续拓展其他领域知识点，我的建议是能让孩子尝试一下，合理的安排时间，让孩子不要有压力，以兴趣为主.
8、我想说：“输赢不重要，结果不重要，重要的是在游戏过程中感受到的快乐和不放弃不抛弃的精神，表面看起来很难完成的事，其实比没有想象中那么可怕，只要有解决困难的勇气和信心。”相信自己，战胜自己，一切兼有可能。
9、在团队创建的过程中，团队的成员是不同的组织和不同的企业的人，通过不同的方式走在一块儿，大家彼此陌生，对互相的特征不了解，对团队的一些规章制度不了解，对团队的目标也不是很了解，所以说组建团队，也就叫破冰之旅，是为团队成员后续工作中目标和沟通方式，服务不阶段的一个奠基作用。
10、会给公司带来正面或者负面的影响。每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大
11、激发潜能，挑战自我、超越自我
12、想象中的推展训练很辛苦很累但是真实的拓展训练却让人不断的挑战自己的极限。大家齐心合力的配合中不断的尝到了合作的快乐和集体生活的乐趣。
13、回想起在团建活动中的点点滴滴，最让我印象深刻的是“极地取水”和“祝福99”。首先我说下“极地取水”，顾名思义就是十瓶水放在地上，在它一米处的位置画一条线，身体中不能有任何一处接触地面，如接触，水瓶重新开始。刚开始之前。我们想了许多的方法，统一意见后采用“一人固定一人去抓”的方法，刚开始是慢吞吞的，在我们一边实践一边学习中，速度越来越快使我们那支小队伍拿到第一。这不单单是个人优势或者是个人功劳，更多的应是协作与信赖。
14、户外拓展也是我们获取新知识，一种新的途径，新的方法，或者向不同的团队组织个人去获取知识的一个渠道，这是一个与时俱进，这是一个飞速发展的时代，人生活的环境在不断变化，如何在变化中去取胜，如何在变化当中能够取得优异的成绩，当然说与获取新的知识的通道和渠道是非常相关，拓展就是一种获取新的知识人脉渠道的一种捷径吧。
15、我们跟着拓展的指导老师，了解了构建团队的一个基本框架流程。首先组建团队，所组建团队过程中，需要有团队的口号，团队的队徽，团队的队歌，团队的目标，团队企业文化的宣传方式，以及如何把这些组建团队的思想方式统一起来，形成战斗力，就开始去实践去演练，不断的朝着这几个步骤去融合操练，让大家有一种全员参与，为团队目标不断的去优化，不断去提出一些新的想法，使团队的工作做得更好，这是种磨合创新的过程。
16、拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。——工程勘查院赵春雷
17、经过这次活动我由此得出的心得体会是：队员与队员之间需要互相帮助，需要互相信任、团结，同时，队员与队员中不能缺默契，当然集体活动也需要把自己的优点展现出来，不得内向，有缺点就补足。队员与队员之间不得起内讧，不得扰乱军心，不管结果是胜利还是失败，一不能骄傲自大，鼓励对方；二不能气馁，相信自己。
18、最为让人印象深刻的当属第一天的库布齐沙漠徒步穿越。在这一天，大队青年分为“鹰之队”和“沙漠勇士”两队向浩瀚的沙海发起他挑战，历时六个多小时，两队接连打头开路，互帮互助，互相勉励，在良好的氛围中竞争，完成一个又一个游戏，挑战，沿着连绵起伏的沙脊，排成长龙穿越几十米高的沙丘，光脚穿越泥泞的滩地，湍流的溪水，依靠团队的力量，完成了平时生活中不可能完成的任务，那其间的成就感，艰难，互相帮助的温暖把我们凝聚成了一个真正的团队。在这一天，我们感受到了行走的力量，团队的温暖与强大，个体在浩渺的沙漠面前不值一提，而数十个个体组成的一个团队却可以正面对其发起挑战并获得胜利，这一天的经历都让人难以忘怀。——地勘二处秦培鹿
19、成功的道路上充满艰辛.更有无限机遇，从此刻开始，我要对人感恩，对己克制，对事尽力，对物珍惜，恪尽职守，微笑服务，我深信所有的努力都会有所收获，我要努力，让明天的一切为我今日的誓言证明。
20、乘坐3个多小时车抵达白沙水库旁的训练基地，在教练“龙魂”的带领下，同吃同住，开始了为期三天的拓展训练，整个团队在训练中相互帮扶，团结齐心，在学习道理的同时也敞开心门接受来自队友们的那份爱，那份执着。通过“信任背摔”、“高空断桥”、“坎坷人生路”、“领袖风采”等一系列训练项目让队员们融入到一个整体当中，使平时耳熟能详的“团队精神”变的内容丰富，寓意深刻。在训练里体会得失，用心态体验协作，共同挑战困难，克服困难，训练中的泪水和汗水化成了队员们在人生道路中前进的催化剂。
三、拓展训练感想200字
1、小学生拓展训练可以提高其责任感以及感恩的心，由于现代家庭都是独生子女非常缺乏责任感以及感恩的心。
2、训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞；相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。
3、违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的
4、这次活动让我懂得了许多人生的道理，在今后的学习和生活当中，我一定会记住这些，让它帮我做的更好。想放弃的时候，想一那句铿锵有力，掷地有声的“好！很好！非常好！越来越好！
5、早上阳光明媚，正好沐浴着我们这些“花花草草”。伴着太阳的渐渐升起，伴着丁教官的命令，一项又一项的活动正在举行。热情的分组，毫无保留的把自己介绍给队员们。伴着队名的特点风情以及口号嘹亮的喊起，游戏已经开始。这项游戏项目足以考验班长与班长之间的默契。极地取水、信息传递的游戏项目中，考验了队员与队员之间的默契，团结和信任。虽然有胜也有败，但是队员还是笑着面对，这就可谓是“失败乃成功之母”吧！
6、每一个项目都让我们受益匪浅，教官每次的总结都让我们打心眼里的反思，而让我印象最深刻的就是“团队七巧板”。我对我们团队充满了自信，我对我也充满了自信。
7、构建团队基本流程。
8、家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混
9、接下来是“穿越生死电网“，说得通俗一点就是钻铁丝网。其实这个游戏不很难，只是需要有人付出。我看到，王佳琦同学个子最大，虽然是个女孩子，但她却丝毫不柔弱，几乎抬了所有人去穿过上面的钢丝网。真的，如果没有她的汗水和付出，班里能顺利通过的同学一定不超过5个。在这个游戏的过程中，我几乎在不停的做俯卧撑，因为每次有一位同学在通过过程中碰到了铁丝，队长就要做10个俯卧撑。作为副队长的我当然也未能幸免，但当我累的趴在地上时，却是我这一天中最开心的时候：因为我能为同学们承担责任，这是何等光荣和值得骄傲的一件事啊！
10、2019年10月9日、10月11日，公司组织开展了户外拓展训练，这次拓展活动使每一位员工深深地体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的极限，是一次非常难得的经历。
11、咱也参加了多次这样的培训，现在回顾一下，总结一下自己在户外拓展或者拓展的学习当中真正的收获是什么。
12、拓展游戏中，教练让我们写出“置身事外、尽力而为、全力以赴、尽心致胜”，并结合自己的想法进行站队，大部分同事选择的都是全力以赴，部门领导选择的却是尽心致胜，这反映出大家对工作和生活的一个态度。
13、赴阜阳飞鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分
14、这一天里，最让我印象深刻的是下午的生死电网，需要几个男生从下面钻过去，然后前面的人把同学抬起来从上面和中间的洞穿过去，后面的人接住。令我没想到的是男生们竟这样团结，他们把一个个女生抬起来，而男生最后再走。当没有洞可钻的时候，我们全班同学一起做俯卧撑。没有人偷懒，每个人都很努力，最后取得了不错的成绩。
15、决战沙场—分成四队，每队指定一人当将军，一人当政委，其余人员为士兵，依次进入战场，战场为绳子区域内，沙包为炮弹，将军蒙眼，政委给将军指挥，将军给士兵下命令，攻击或者原地或者退后。炮弹击中即为牺牲。在这个游戏中让我感受到，将军为高层领导，政委为中层领导，士兵为一线员工，这就像在公司中高层决定着公司战略、公司方向，中层领导承担着承上启下的桥梁作用，一线职工负责着产出，这才是一个团队，缺一不可，同时呢也必须尽心尽力，才能让公司发展的更好。
16、拓展训练有感初二21班王聪
17、通过这次拓展训练，大家共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解，这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。
18、我想：我们的生命中有我们走过的路、见过的人、经历的事。那些沿途的风景、共处的时光、合作的默契在我们的脑海里回味绵长。珍惜当下，珍惜眼前人，即使匆匆的行程暂告结束，那就让友谊之光照亮我们前行的路，盼望明年大家还有机会相聚、叙旧和活动！感谢大队团委为我们提供这次机会，也同时感谢在这次活动中相识的每一个人。——分析测试中心薛文浩
19、围圆项目之后，教官把我们分成了三个小队每个小队14个人，分队完后，一个队友提出说点名，看看有没有当叛徒跑到其他队里的，另一个队友就说，不用，一个团队最基本的信任，我们都觉得很有道理，接着就一个接一个的完成教官的所有任务，不管任务有多难，我们三个队都没有放弃，都经过一遍遍尝试坚持完成了任务。
20、拓展训练让体验者在循环往复其中的意义，认识其中的重要性，能很好的体现价值，深刻体会，由体验—分享—交流—整合—应用，能让体验者抓住其中关键，使体验者将拓展训练的收获更好的投放到工作中，连结为一个全体，就必须要各守其职、各尽其责、及时交流、排解对立、一致认识，为一起的方针而努力
四、拓展训练个人感悟400字
1、拓展训练，又称外展训练(Outwardbound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。。
2、从空间距离与地理环境来分类：高空类型、低空类型、水上类型、场地类型、山地类型、室内类型、室外类型等;从培训目标与达成目标来分类：时间管理类型、团队管理类型、执行力提升类、沟通技巧类、企业文化锻造类、工作技巧改善类、领导力提升类型等;
3、此次训练感触最深的是毕业墙项目，4米2的高台，需要搭建人梯才能将参加的156名员工全部送上高台，这就需要有人在下面当基石，基石让学员踩着肩膀往上攀爬，在攀爬的过程，大家互帮互助，最后156名员工全部登上高台。
4、期间我们完成了许多看似不可能的任务，总觉得不可能，但它就是这么神奇的发生了，让我们不得不佩服伟大的自己和伟大的团队精神。所以我收获到的不只是团队精神，还学会了相信自己。
5、经验真是让人收获成长，这个任务完成之后我受益匪浅，首先，我们不是受过专业训练的特种部队，单凭一人的力量是无法成功的，这不是考验一个人力量的项目，而是考验团队合作，全力一致地配合，在任务行动之前，我们应该设置合理目标，进行正确的自我评估，选择合适的方式。
6、第一个项目“同起同坐”。刚开始，两人一组练习，每一次都很费力，成功的次数，也是少之又少。随着后面的练习，同学之间的信任度和熟练度，越来越高，一组接一组的成功，难度增加，男生一组，女生一组。在同学们的共同努力下，也取得了成功。最难的来了，6个直升班，手挽着手，背对着背，300多人在操场上形成了一道优美的风景线。“3起”全体学生在多次练习后，取得了成功，每个人都充满了不可抑制的激动。
7、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又要思考怎样才能做好。做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。进行“过电网”项目时，大家没有急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证计划的可行性，最后一举通过。从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
8、而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所
9、这真的是一次很有意义的活动，通过这次的活动，我相信我们每个人又成长了，心灵又受到了洗涤，在以后的挑战中，我们一定会吸取这一次的教训，真正的做到鹰一样的个人，狼一样的团队。
10、性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推
11、我觉得广州笑翻天乐园里面的项目很好玩,项目那个刺激啊,去了一次还想去第二次的,特别好玩,场地很广阔,而且是靠山的,还可以爬山,那里空气很好,是广州很难找的天然氧吧
12、拓展训练感悟初一20班张梓钰
13、麻将江湖—分成十队，分给每队一定数量的麻将，分给每队不同的胡牌任务，得分最多的获胜；这个游戏是我这两天以来感受最深的，第一：每队看似不同的任务但又息息相关，必须以点看面，就像我们平常工作中，部门和部门之间是相互衔接的，如果各顾各的，那么就会影响公司利益，只有部门之间相互协作，加强沟通，才能有效有质的完成生产任务，就好比我们采购工作，我是买东西的，我就管买，不管买的是否适用，质量是否过硬，不管使用部门的感受，那么公司利益肯定受损，我也不算是一个称职的采购员。第要有大局意识，在工作中，一切以公司大局为重，不能各自为政，斤斤计较自己的得失，有公司在，你还可以被人称为这总那总，没有了公司，那么你就是一个路人甲。
14、次数来表示，方法虽然很多，但很不统乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲
15、拓展训练有感初一20班王嘉男
16、我们到达拓展训练营之后，进行了短暂的休息和换装，首先进行的是军姿的基本练习。通过军事训练的每一个动作，使队友们充分地体会到“我可以、我能做得更好”。经过教官的训练，队员们认识到团队默契的重要性，不经意的一个小动作都会影响到整个团队的训练效果。此时在我的心中只有一个念头：“我一定能做到更好”，并且体会到了军事拓展训练不仅是对体能的一种锻炼，更是对身心的一种考验。一个人只要有坚强的意志和坚忍不拔的毅力，相信在工作与生活中，遇到挫折时，也会勇敢地站起来，去迎接更大的挑战。
17、让我印象最深刻的是“生死电网”，几根棉线串成了三层面积不足半立方米的空隙，而我们要穿过这几个小小的空隙到达另一端，大家都不敢相信，认为这根本不可能完成，可到最后我们还是进来了，几个男生为了帮助别人而放弃了自己穿过的机会。我们甚至可以为了争取一个被封住的洞而做那个听到就闻风丧胆的俯卧撑。当胜利的口号吹响的时候，大家都忍不住欢呼起来了。为别人，也为自己。
18、拓展，可以把这个概念分成两个层面，一个是拓，有拓荒开辟的意思，以前没有，而且具有创造这么一层含义，或者一个人的以前没有这种概念，通过学习结束，了解一种新的知识的概念；展，指的是我们延伸生长，也就是从一个领域，像另外一个领域里面去扩展延伸，我们知识的深度，技能的深度，或者说市场的广度，那拓展有这两个字的含义就构成了一个基本的概括。
19、团队创建的过程中，也是让大家有一种公平的环境去实现自己的目标，因为在现实生活中或者工作当中，或者说有些人会感觉到一些不公平或者受得了不公平的待遇，那么他或多或少有自己的情绪，而通过团队构建拓展临时组建团队，让大家在基本流程下一种公平公正公开的方式去与参与别的团队做PK, 这样感觉让他真正的知道自己的不足和自己的实力在哪个地方，打掉他以前在工作中形成了一些不健康的思维方式。
20、水面拓展，水上拓展培训和其他的培训课程相比，最大的特征是利用各种工具在水上进行训练这一点，不论在平静的湖面，浩渺的海滨，或是激情的漂流，都使全体成员和工具成为一体，团结协作，共创辉煌。流水的柔美让心灵触动，历练的旅程让心志强韧，水上拓展将二者有机地结合，更能发挥出拓展培训的有效动力，从而让学员感悟到平衡工作与生活的合理关系，感受到团队与个人之间的相辅相成，共同攻克难关，让团队走向卓越。
五、拓展训练个人感悟200字左右
1、今天我们全体初中直升班同学参加了学校组织的拓展训练。这次训练，让我更加深刻的明白了“团结就是力量”的含义。
2、很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
3、说到训练中最惊险刺激的项目，就是高空断桥了，每位队友要在八米高的断桥上完成两次跨越，其实在往上攀爬的时候，我的腿都是颤抖的，尤其在顶端要跨越的时候，感觉到了害怕，但最后仍然顺利完成了这个项目。我通过这个项目最大的感触就是，每个人无论年龄大小，都要敢于突破，敢于尝试。就拿我自己来说，我曾经在街道工作了近七年，来到医院后，感觉一切都要从零开始，工作环境，人员特征，规章制度，管理模式，紧张程度等等都不一样。我看到了医务工作者的不易，也感受到了医院未来发展的前景，相比于之前的工作模式，这对我来说有着很大的挑战，我要学着跳出原来的环境，适应新的挑战，这样才会学到更多的新知识、新技能，有新的成长。
4、疯狂市场—分成四队，在指定区域放置一些卡片，每张卡片都在表达着一个数字，每队人员限时60秒，把这些卡片按顺序排列。在这个游戏中让我深受启发，在日常工作中，不要盲目的去工作，古语有云：磨刀不误砍材工，首先要弄清楚工作内容，领导意图，在了解这些信息后，那么就要不余遗力，全力以赴，充分利用周围条件、资源去完成。第一根筷子轻轻被折断，十双筷子抱成团，在工作中，人多力量大，只要合理分工，充分发挥每个人的长处，那么总会达到事半功倍的效果。第我们在日常工作生活中，要不断的学习，不断地加强专业知识，与时俱进，才能不被公司淘汰，不被这个行业淘汰。
5、第一项目“同起同坐”，开始时我们都认为这个项目简单，可当我们真正的去体验的时候，真正感受到了它的困难。但我们坚持不懈，逐渐摸索出了完成任务的技巧，我们一个班团结协作最终胜利。第二个项目是“七巧板”，七个小组分别有各自的任务卡，完成指定任务才能获得加分，每一个组都互帮互助，到最后才发现真正的胜利是集体的胜利，是一个队，整个班的胜利。
6、虽然每一个人都很疲惫，甚至还有人受伤，但是大家的脸上都是带着笑容的。因为我们这两天收获了很多的人生的知识，收获许多生活中简单的道理。拓展培训中我们近距离的身体接触，困难时我们相互之间的鼓励，为了达成目标我们共同努力，我们一起付出，一起享受成功带来的快乐！这一次拓展培训不但拉近我们同事之间的感情，还让我们团队达成了默契，更是增加我们之间的信任。——地勘八处黄少华
7、。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约
8、 孩子的学习也是一样，他已经掌握的知识点。学校的考试和作业这些都会进行巩固，涉及到。我想你说的时间应该是自己安排的时间。这样的话就要合理的利用时间好，把孩子的错题和没有掌握好的知识点，收集整理好。这样在家对孩子没有掌握好的知识点进行巩固，是必须要做的。
9、通过这次拓展训练，让我感受到最深的就是沟通与合作的重要性。比如，在有限的时间内分组选队名、队歌、队徽时就不难发现，即使一个人的力量再强大，也不能完美应对这一切。在这个过程中，我看到了队长储玉凡强有力的带动作用，让大家集思广益，建言献策，擅长画画的、写字漂亮的、对队歌比较了解的……就在这种浓烈的氛围中，产生了我们的烈火队，那一团燃烧的火，就代表了我们每个人心中团结以及必胜的力量。
10、于上周的拓展培训已有几天了，可时间的推延并没有抹去在塘朗培训的点滴经历跟感受。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，每一个笑容，都历历在目。
11、第二个游戏是扑克牌这个游戏看似简单但是如果找不到方法大家浪费了二十分钟也没达成目标所以策略和配合是非常重要的。
12、拓展训练，飞一般的时间，超乎寻常的感受。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
13、小目标要服从大目标，个人目标要服从团队目标，最终是以团队目标为奋斗目标。当然在跟随团队总体目标的过程中，或多或少会舍弃自己一些小的目标，比如个人的一些想法，个人的一些观念，个人的一些作事风格，只有大目标实现了以后，才会有自己个人的目标实现，再说，看大舍小这也是团队项目过程当中的一个体会吧。
14、清晨的白沙水库带着薄雾，跑步回来后队员们对着大湖、大山放声呐喊，喊出生活中压在心里的那份压抑，喊出生活和工作中的那份激情。
15、人生成长的法宝——学会合作与交流。
16、表面看起来很难的事其实没有想象中的可怕，在生活工作中难免遇到困难，遇到困难心中就会有所畏惧。如果我们能逾越心中的障碍，就能豁出去一搏。勇敢的一小步，就能变成日后的一大步。
17、时间飞快，一天的拓展训练结束，有累有苦，有欢声有泪水！感谢公司的用心良苦，感谢团队成员的团结互助，感谢大家的辛勤汗水！这是一个新的开始，希望大家能够拥有充实而美好的回忆，在以后的工作中像今天一样充满勇气，坚持团队合作、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成，辉煌的团队成果一定是指日可待的。
18、拓展训练初一20班张伊琳
19、“祝福99”刚到这个活动时，教官在上面指导我们其意思为：“祝福99”要在99秒之前完成3个小任务，第一过山洞，第二击掌助威，第三报数。交管给我们3支小队10分钟的时间练习，每支小队各找了一处安静的地方练习，我们经历了许多困难如：过山洞时手打结、报数时出错等，我们面对各种问题知难而上，永不后退的精神在最后的一场比赛中取得了第二名的成绩，虽然没有在规定的时间完成，但我们收获的是团结、协作、拼搏等优良品质。它这次使我们更加地了解彼此让我们各个班的班长关系更加坚固。
20、“蛟龙出海”项目告诉我们，做任何事，一定要自信，仔细推敲之后就不再轻易变动，虽然这一路上，可能有对手在嘲笑你，但不是有那么句话吗，对手永远是你的第三只手！同时令我们明白的是，一个团队必须要有一个领袖(队长、队秘)，因为正是他们带着大家把口号喊起来，大家的步伐才能自始至终整齐划一；正是他们在对方乱作一团、本队人员快要摔倒的时候，带领大家把口号再次喊响的时候，我们才能稳住脚步，坚持到底！同时，决不能忽视其他无名英雄和队员的贡献，正所谓，一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮！——地勘二处高龙