很多喜欢文案短句的书友不知道情绪、情绪低落的时候怎样自我调节怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、情绪
1、很多人常在想，来人世间走一遭，我们究竟为了什么？
2、感受：人们体验到的主观感情(例如：在宠物死亡后，主人的身体和心理产生一系列反应，主观意识察觉到这些变化，把这些反应统称为“悲伤”)。
3、有一次，领导安排他们去公共厕所打扫卫生。
4、(1)弥散性，说的是情绪具有感染性，例如感时花溅泪，恨别鸟惊心、人逢喜事精神爽、喜者见之而喜，忧者见之而忧。
5、当一个人永远对生活充满怨怼，对身边的人和事始终不满时，他就陷入了与情绪搏斗的怪圈中。
6、人们已经开始意识到，情绪背后的机制，包含一系列的激素调节。
7、突然变得很丧，不想说话，不想做事，只想一个人静静地待一会儿；
8、让每一个来上厕所的人，不再需要捂着鼻子进来、急急忙忙出去。
9、而是接纳自己的负面情绪，适时地宣泄；
10、书中的思想，也深深地改变了三毛的思维、眼界和格局，让她在往后的岁月中，有事心不乱，无事心不空，始终微笑从容。
11、看直播，赢多轮福利惊喜
12、如果缺乏想象力，人很难通过大脑触碰到情绪的内核。村上春树的这段文字被广泛传播，正是因为它用想象力弥补了词语的空白和乏力，将一种情绪描述得极具画面感、非常具体。人的每一种情绪都不是毫无来由，毫无根基，尽管它仅存在于内心里，无法剖开胸口让人看见，可是我们可以通过描述产生情绪的过程和画面，让别人看到——正是那种感受！
13、管理自己的情绪，不但有益身心健康，而且能使自己的工作效率提高。心理学大师告诉我们：管理情绪，首先要从处理不当情绪开始。主要包括化解愤怒、缓和性急、消除紧张、革除悲观、排遣厌倦五个方面。
14、次年，她深爱的丈夫钱钟书也离她而去。
15、编辑：李昂、周喆、刘在
16、简简单单一句话，顿时让钱钟书安下心来。
17、杨绛听了也不气不恼，只是微笑着说：“不要紧，我能搞定。”
18、坚决不要利用某人的脆弱来对付他，长期以往，这种行为会引发团队的恐惧，不信任，甚至是攻击性行为。
19、达彻尔.凯尔特钠是美国加利福尼亚州伯克利大学的心理学教授，他的研究领域有积极幸福心理学，人类情绪的研究。
20、即便遇到无知愚昧的村民，她也没有嫌弃反感，还能毫不计较地回馈自己的善良和包容。
二、情绪低落的时候怎样自我调节
1、有时更复杂的情绪，我们会体现在「身体姿态和动作」上面。
2、在一个团队中，如果某一位成员对工作存在情绪或者两个成员之间存在矛盾，而领导不能立马解决，那么这种长期紧张的状态势必会造成一种的暗流，削弱每位团队成员的清洗思考能力，更别说团队成员的创造力。那么，我们应该如何处理这种情况呢？
3、根据心理学的观点，情感或情绪是人们行动的的重要心理动机。没有情感的投入，人的任何行动都缺乏内驱力或心理动力，甚至行动本身都不能产生。因此情绪或情感能激励人的活动，提高人的活动效率，这属于情绪的动机性功能。
4、但请记住，千万别让坏情绪蒙蔽了双眼，否则买单的都是自己。
5、“谁能想到发了一通火把我自己送进了医院，真是不值当。”
6、中医理论中有一句话：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
7、知足常乐当然是积极的情绪啊，积极心态让你知足常乐，满足也是一种心态，你的心态为你所有，你完全可以凭借自己的力量来控制它
8、想起朋友圈里一个熟人，年纪不大，却永远抱怨连天。
9、看过一个外国老爸教育孩子的视频，深受启发。
10、但积极的情绪，就犹如黑夜里的一点微光。
11、情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的人际关系，并且影响个人的绩效水平。
12、作者：洞见Autumn来源：洞见(ID：DJ00123987)
13、有时，我们总是很难控制住自己，恨不得立马把心里的委屈和愤懑都倾泻出来。尤其当发脾气时，就像一个胀满的气球，哪怕被一根针轻轻一刺，就会立马爆炸。
14、于是，有人愤愤不平，因一时冲动酿成惨剧；有人郁结于心，不停地内耗自伤；有人心烦意乱，整日活得浑浑噩噩。
15、情绪表达能力，与生活环境，生活经历，自我培养，甚至训练都有关系。如果能够通过研究人的情绪表达能力，来提升人的情绪控制能力和自我管理能力，就会提高人的情商和情境处理能力，可以让人与周围和谐，提高自己的幸福指数。自己好，然后去影响周围变好。
16、情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。
17、人吃五谷杂粮，必生七情六欲。喜怒哀乐惊恐惧，有人喜欢将它挂在脸上。因此，我们观察脸色，就可知道对方的心情。但有些人城府极深，他们学会了管理情绪，喜行不怒于色。对于这样的人，我们就得结合对方的语言、动作，来揣摩对方心思。毋庸置疑，我们都喜欢跟心直口快的人打交道，因为他们有什么话，都会一股脑地倒出来，让人一览无余。他们敢爱敢恨，活得非常洒脱，但是这样的人，往往在事业上走不远。
18、每次来探望时，他都会苦着脸向爱妻求助。
19、情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”。
20、表达：面部和声音变化表现出这个人的情绪，这是为了向周围的人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向(例如：看到宠物死亡，主人紧皱眉头，嘴角向下，哭泣)。对情绪的表达既有人类共通的成分，也有各地独有的成分。
三、情绪不稳定怎么办
1、注意到其他人的情绪是什么时候被触发的。(当我们能够寻找到出发情绪的事件之后，也就意味着我们能够认识到是什么在拖我们的后腿，然后进行改正或避免。)
2、“不要紧，你可以减少授课的时间，我们的生活很省俭，还可以更省俭。”
3、当我们想从别人身上找问题时，不过是在推卸自己的责任，这样既不利于去解决遇到的麻烦，也会激化与他人之间的矛盾。
4、在适当的时候表达情绪，更能赢得别人的尊重。
5、但别太担心，今天，先生想告诉你，有的时候做一个“情绪不稳定”的人，反而是好事。
6、她默默地在忧患中积累智慧、在苦痛中淬炼美德，用积极豁达的态度渡己渡人，成为了一个高情绪价值的人。
7、当钱钟书犹豫自己没有时间写书时，杨绛却坚定地说：
8、达彻尔.凯尔特钠的人类情绪研究：
9、心境：也叫心情，是一种微弱、平静和持久的情绪状态，没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩，特点弥散性、微弱、长期性。
10、村上春树在《挪威的森林》中，有这样一段非常有趣的对话：
11、悲伤是失去所盼望的、所追求的或有价值的事物而引起的情绪体验，其强度依赖于失去的事物的价值。
12、情绪的激动性有激动与平静两极。激动是一种强烈的、外显的情绪状态，如激怒、狂喜、极度恐惧等，它是由一些重要的事件引起的，如突如其来的地震会引起人们极度的恐惧。平静是指一种平稳安静的情绪状态，它是人们正常生活、学习和工作时的基本情绪状态，也是基本的工作条件。
13、作家刘娜说过：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”
14、两级性，情绪有高兴、愉快，也会有愤怒和悲伤。
15、"像喜欢春天的熊一样。"
16、给自己多一点时间，或割舍行程表中部分项目;向自己低语：别急!安抚心里的毛躁情绪;哼一首曲子;稍作休息。这些都有利于你让自己的心平静下来。
17、情绪在人际间具有传递信息、沟通思想的功能。这种功能是通过情绪的外部表现，即表情来实现的。表情是思想的信号，如用微笑表示赞赏，用点头表示默认等。
18、跟领导发了脾气，怼得对方哑口无言；
19、所以，掌握好这三把钥匙，做好情绪管理，别让负面情绪消耗你。
20、情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
四、情绪不稳定易怒爱哭是什么原因
1、第五步，这一步可以和以上几个步骤同时进行，就是将你的气息集中到你身体紧张的部位。
2、快乐是个体所盼望的目的达到后，紧张解除继之而来的情绪体验。快乐的程度，取决于愿望满足的意外程度，愿望满足得越出乎意料，个体就体验到越快乐。
3、曾旻. (2018).
4、情绪价值高的人，无论遇到什么样的困境都能苦中作乐，保持良好的心态，帮助自己熬过那些艰难的时光。
5、©新华社新媒体中心、新华社音视频部
6、生活中，每个人都难免会经历艰难和困境。
7、唯有懂得适时沉默，控制好自己情绪，不被怒气裹挟的人，才是生活的强者。
8、用了足足十天时间，把厕所打扫得焕然一新。
9、“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”
10、像你所说的情况··希望你多做做户外运动··听一听喜欢的音乐··这样不仅可以放松你的心情··时间久了··还可以增加你的户外活动的兴趣··希望你把心态放好··不要让家里人担心··祝你健康。
11、为此，他们被剥夺了工资，辛辛苦苦翻译的书《唐吉诃德》也被没收了。
12、很多人觉得，爱发脾气意味着情绪不稳定。
13、在心理学上，有一个概念叫做“自我暴露”，暴露情绪就是其中一种。
14、先生认为，用最真实的情绪面对对方，是一种坦诚和信任。
15、而情绪稳定，正是成为更好的自己的过程中，不可或缺的一环。
16、每个人的一生，并非像一条直线般完美。
17、也有人遇事不慌不燥，保持内心的平和宁静，不会被情绪蒙蔽双眼，始终冷静应对世事。
18、在交流时切记不要使用煽动性的话语。
19、“我压力好大，我真的要发泄一下！”
20、然而，就在这异常困难的时候，钱钟书却突发奇想对杨绛说：“我想写一部长篇小说。”
五、情绪巨婴
1、余生，请卸下情绪的枷锁，做个情绪稳定的人吧！
2、“一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
3、上一秒还很平静，下一秒就觉得自己很委屈，想大哭一场......
4、运动，是负面情绪的头号克星。爱运动的人能更快摆脱抑郁和压力，在自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活。就像这段话所说：“运动的过程中，也许没人跟你讲话，你却在跟世界交流。
5、用一个很简单的例子，就可以说明情绪的生理性。当你某天睡眠不佳的时候，你的情绪状态是很容易变得糟糕的，你可能会感到烦躁、焦虑、注意力难以集中，甚至情绪低落、缺乏激情。这正是因为，睡眠不足，让你体内的生理平衡被打破。
6、情绪的动力性有增力和减力两极。一般地讲，需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可提高人的活动能力；需要得不到满足时产生的消极情绪是减力的，会降低人的活动能力。
7、作一项可以让自己放松的事，保持愉悦和平和的心情。
8、当身边有人升职时，他会阴阳怪气地暗讽对方靠旁门左道；
9、我们常常以为，情绪可以解决问题，发泄情绪才能彰显自己的态度和能力。
10、人们会通过各种各样的行为表达自己的情绪，「面部表情」是最直接的体现。
11、也同样是因为需要想象力，我们才能触达主观体验的领域，于是情绪的「感受」部分，变得非常「主观」。
12、情绪内耗，正在破坏你的生活
13、而一个懂得宣泄情绪的人，也许会给人一种“情绪不稳定”“抗压能力弱”的印象。
14、(拼音)(qínggǎn)
15、1937年，她跟随钱钟书在外留学，并在英国牛津生下了爱女钱瑗。
16、人们会随着音乐的律动自然地摆动身体，正是因为在音乐中，我们有一些自然流动的情绪，可能难以用确切的语言描述，但是我们的身体会把感受“说”出来。
17、「情绪不怎么讲道理」。
18、情绪一般分为“快乐”、“愤怒”、“悲哀”、“恐惧”四种基本形式，也就是我们常说的喜怒哀惧。
19、2003年，杨绛先生把他们的故事写进了自己的新书《我们仨》里，用温柔和坚定的力量给无数人带来了生活的勇气。
20、不少网友分享了自己的感受和经历。