很多喜欢文案短句的书友不知道孩子中考家长紧张心情的说说、自己孩子中考心情说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、孩子中考家长紧张心情的说说
1、总结科学方法：杜绝简单粗暴的重复训练，要善于归纳、总结；
2、“考试紧张是正常的，别的同学也会紧张，让我们一起分担这种紧张吧!”
3、然后开始行动，让自己忙碌起来，不给焦虑留时间。一位高考状元说过一句话：无论时间多么紧张，我都要抽出时间来，冷静地分析目前最需要复习的是什么，然后合理地安排时间，定出计划。
4、上初三后，成绩一直不如我的朋友进步很快，我暗暗较劲要超过她，可是几次大考她都比我分高，我有些后悔把自己的学习方法教给她。现在我们的关系不像原来那么好了，各自在心里充满对抗...
5、为了孩子能轻松上阵，发挥更高水平，父母要以平常心对待，不攀比、不许愿、不埋怨、不唠叨，始终保持情绪稳定、心情愉快，营造宽松、民主、和睦的家庭气氛。做到这些本身就是一种暗示、一种信任、一种鼓励，有利于缓解孩子的紧张情绪。
6、在数学摸底考试中，我遇到没见过的题型，心一下子慌了，结果没有掌控好时间，成绩很差，还甚至影响了其他科目。现在非常害怕在中考中出现类似情况，因紧张而发挥不好，考不上重点怎么办，可是越担心，紧张越无法摆脱。
7、心情故事：天天做卷子，都腻了，容易题，一看就会懒得做；难题，想半天做不出来，心烦不愿做。复习课本吧，好像什么都懂，拿着书不知看什么。越临近中考，越不知该学什么，有些浮躁，忙忙碌碌却没有提高，找不到冲刺的感觉。
8、对于女孩子们，要注意中考那几天是否在生理周期，根据医生的建议采取行动，一般情况不去做药物干预。
9、点评：孩子都想考出好成绩，可中考是一种能力考试，这类激励语可能会给孩子增加压力，结果适得其反。禁语二：成败在此一举！点评：这句话可能会使考生觉得戴上了一个无形的“紧箍咒”，造成心理上的巨大压力，产生紧张、忧虑、厌烦、恐惧、焦躁等情绪。禁语三：同样是人，我就不相信你比人家差。点评：考试关头，拿自己孩子与其他人相比，都会给孩子造成不必要的心理压力。禁语四：检验你的时刻来了。点评：如今的孩子都知道中考的重要性，家长说这样的话，多半会让孩子本来就容易波动的情绪更加难以平静。禁语五：我可是把大话都放出去了，你考不上重点中学，我倒着走给同事们看。点评：说出对孩子的中考期望，会给考生带来额外的心理负担，继而影响到考生情绪。
10、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。待到中考过后时，你在花丛中笑。祝中考顺利啊!
11、家长不要经常聊周围孩子、单位同事家孩子、小区邻居家孩子的备考状态：不要说什么人的孩子考上哪个学校了，这些信息在中考前会一定程度影响考生的情绪。不挖苦，不讽刺，不说反话，不要说“我们花了多少钱，你一定要......”之类的话，孩子如果回家说很累，家长保持倾听就可以。
12、咨询热线：4000696906
13、首先调整情绪，不要急于求成。具体计划、积极行动是突破高原期的最好途径。学习时间是有限的而学习内容是无限的，这就要求在制订计划时突出重点，否则什么都想抓，结果什么都抓不住。
14、中考前家长激励孩子的句子
15、首先来说说稳定情绪。中考最后的冲刺阶段，家长往往比考生还紧张，殊不知，这样会给孩子带来更多的压力，要保证孩子“正常”，作为家长首先应该保持“正常”，至少表现得正常。要学会识别孩子的情绪状态，并且对孩子的情绪状态做好调控。
16、总之一句：家长要帮助孩子减少学习压力，让孩子按照学习计划有序进行复习。
17、天天做卷子，都腻了，容易题，一看就会懒得做；难题，想半天做不出来，心烦不愿做。复习课本吧，好像什么都懂，拿着书不知看什么。越临近中考，越不知该学什么，有些浮躁，忙忙碌碌却没有提高，找不到冲刺的感觉。
18、帮着孩子提前了解考场，以及提前准备好考试用品。
19、平时咋样现在也咋样，不要跟平时有半点不一样。因为此时孩子很敏感，对一点变化都有察觉，而这些不寻常的变化往往给他压力。注意：保证饮食健康，注意天气，别吃坏肚子，别着凉。可以做鱼，很有营养。千万别买补品，天然的食品才是最好的，以前也有过吃补品吃坏脑子的案例。
20、不要做平时不常吃的高级菜肴或平时没吃过的菜，否则不仅会增加考生的胃肠负担，也会加重考生的心理压力。因此，中考这两天最好让孩子保持平时的饮食习惯。
二、自己孩子中考心情说说
1、接着要做好后勤保障工作。一是营造良好的睡眠环境；二是经常给孩子做做按摩，帮助放松身心；三是帮助孩子缓解自己的焦虑等状态；四是帮助孩子调整好自己的生物钟。
2、不要有什么与平时不同的“反常”行为：比如：突然早饭多了菜、晚上送的水果多了；突然开始念叨“不紧张哦，考什么都可以”；突然家里电视再也不开了等等。因为，这样的改变看似是在为孩子的中考着想，实际上却会从无形中给孩子带来压力，让孩子每天都感觉到“自己要中考，自己要考出好成绩。”最好不要有什么大改变，保持“正常”就好。
3、要对自己的学业负全部责任，少一点埋怨，多一些主动；少做一点无用功，多讲究学习的效能；少一点虚荣做作，多一些踏实努力；少一点三分种热度，多一些持久作战的精神；少一点保守与冷漠，多一些合作与帮助；少一点自卑与自满，多一点自尊与自重，人人追求每天进步一点点。
4、建议：首先调整情绪，不要急于求成。具体计划、积极行动是突破高原期的最好途径。学习时间是有限的而学习内容是无限的，这就要求在制订计划时突出重点，否则什么都想抓，结果什么都抓不住。
5、中考霸气简短誓词班级押韵口号大
6、考前查缺补漏：图形与几何部分易错点
7、等于中考成绩吗？等于未来吗？那是我们为成绩附加了很多东西，一旦不理想，就会怀疑自己能力甚至是中考和未来。分数波动是正常的，能检测出目前存在的不足，这是一个诊断的过程，如果拿到了诊断书，不吃药光是担心害怕，对改善现状有什么用？甚至适得其反。不要以一次成绩论英雄测未来。
8、你中考虽然没能如愿，但都没有怪你，因为你尽力了，你可千万不要哭，明年再考吧!
9、俗话说：中考七分靠水平、三分靠心理。人生不可能永远一帆风顺，他是无数次成功与失败的较量。记得有一句歌词：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”没有压力就没有动力，没有动力就发挥不出一个人蕴藏的潜力！你现在正处于人身的十字路口，我知道你有美好的理想，远大的志向，并且在努力为之奋斗着。在这特殊时刻，我坚信你能分秒必争，做好最后的冲刺。就象你在书桌前写的一句话：当机会来临时，我已经准备好了！
10、分析：在《韩非子》中有这样一个发人深省的故事：晋国赵襄子向王良学驾车，学成后进行比赛。第一局王良跑到前面，赵襄子不停抽马，还是失败；第二局赵襄子换了一匹好马跑到了前面，一边驾马一边向后看，担心被王良超过，结果输了；第三局赵襄子换了一匹更好的马，可又输了。他质问王良：“为什么我的马比你的好，却输了？分明没有把真本事教给我。”王良说：“不是你技不如人，是你的心没有全用在驾车上。当你落后时，心中浮躁，急于追上却乱了阵脚；当你领先时，害怕被超过，总向后看，你的心在我身上；第三局，你觉得已输两局无论如何这次要赢，过于急躁，心未在驾车。”赵襄子听后觉得有道理，不由得心悦诚服地点头。你悟出其中道理了吗？
11、“阳光是为考任何分数的学生准备的，按自己的能力去考吧!”
12、把自家孩子与别家的孩子做不恰当的比较，会引起孩子的反感，特别是成绩不太好、缺乏自信的孩子，建议尽量不用。
13、我坚信，老师的殷情期盼，父母的声声叮咛，起五更，踏星光的刻苦学习，战严寒都酷暑的努力拼搏，将化为你无穷的动力，催你前行，励你成功。
14、考前，我觉得如果中考成绩出来我会很高兴，很伤心，反正心情肯定会是很极端，但真正出来，考得好，你只会微微一笑，然后告诉你的父母这个好消息，至于考得差，我没经验
15、感觉讲座针对孩子考前的个人状态的调节有很好的作用，也让我们家长知道怎么帮助孩子和自己缓解紧张状态。
16、不思，故有惑;不求，故无得;不问，故不知。
17、人生的道路不可能总是一帆风顺，有成功也会有失败，失败了就振作精神重来，失败多次都不要紧，因为，只要成功一次就够了，一次，就足以抹掉所有失败的过去。
18、昨天，孩子们正式初中毕业了，看着一张张天真又稚嫩的笑脸，好羡慕他们的时光，我若是他们该多好呀！
19、第二步具体计划，结合老师讲课进度，根据自己的知识漏洞，做复习计划。有针对、有选择地做题，采用同类型题目练习、限时练习等多种学法。
20、听了金金老师的考前公开课受益匪浅，特别是做深呼吸放松解压，值得一试。家长的作用是做好生活保障的同时，能对孩子的成绩提高作出有益的帮助。
三、孩子中考家长焦虑说说
1、中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，有时家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的压力。心理老师提醒考生家长，这个时候需要家长摆正自己的心态，和孩子一起面对。
2、家里不要主动张贴什么倒计时招牌、重点学校的标志：以及学长学姐的什么祝福语之类的。除非孩子自己主动贴个什么励志口号，只要是孩子搞的都是可以的，家长最好不要自主地给孩子张贴什么标语、做什么鼓励行动。
3、光阴似箭，岁月如梭。弹指一挥间，你紧张充实而又快乐的三年初中生活转瞬即逝。多少个日日夜夜，多少个阴晴圆缺，多少个寒暑易节。师生相伴的时光远远超过了与父母、家人相聚。我相信，深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母和亲人的声声叮咛，恩师和同学的殷殷期盼，都将化作你无穷的动力，催你前行，励你成功。
4、我们关注身心的良好状况，正确认识和对待失眠、例假等生理现象和身体的不适，不要主观夸大问题的严重性，给自己积极的心理暗示，开始学习前，用一分钟时间想象最自豪、最愉快的画面，并在心中默念三遍“我一定能高效复习”，然后充满信心、精神振奋地投入学习。
5、另外，不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母朋友说说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。总之，我们必须要学会解放自己，别让心灵超载！
6、意气风发，时光如梭看我少年学子六月追风去;风华正茂，云帆直挂令那美丽人生明朝入眼来。
7、建议：高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。
8、天助自助者，你要你就能。
9、另外，劳逸结合、一张一弛很重要。虽然主观上想抓紧时间学习，但大脑在疲劳状态下会罢工的。
10、我自信，我出色：我拼搏，我成功!
11、紧张而有序，效率是关键。
12、小孩的学习真让人头疼，从孩子上初三以后，他成绩下降厉害，他想学，却是学不好，尤其数学，真让人头痛，求支招。
13、分析：用大量时间懊悔过去、担忧未来，能改变现状吗？能弥补失去的时间吗？能提高中考成绩吗？要知道在“懊悔、担心”中时间在逝去，这种“吓唬自己”的做法不但对学习无益，还会导致信心缺乏。
14、中考，不仅仅在考对知识的掌握程度，更是在考验我们，面对重重压力能否调整心态，面对繁多学业能否改善学法，面对玩乐诱惑能否自我管理，面对困境失败能否百折不挠，面对考场中突发事件能否沉着冷静……用意志擦亮初三的岁月，攥紧拳头全力奔跑在考前的每一天，别忘了享受中考带给我们的精彩与震撼、感悟与成长！
15、分析：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳起更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。
16、第一步反思，通过分析试卷、询问老师等途径，找出：失分原因、薄弱点、重点、短时间内可突破的难点各是什么？
17、更快更高更强。领先就是金牌。
18、算算分数账：考试出题的难度系数“难：中：易”的比例基本是“3：5：2或2：5：3或5：5：5”，也就是说只要抓住了中等难度题和容易题，就可以拿到70%到80%的分数。经过几轮复习，我们对基础知识有了一定把握，应该对中考充满信心。
19、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
20、家长一定不要随意许诺，或者给孩子承诺考完之后给予丰厚的物质奖励：孩子的学习动机分为很多种，家长许诺的物质奖励很有可能打破孩子自己学习的内部动机，并且在复习冲刺阶段，学习的注意力被转移到考完试之后的物质奖励上去。现阶段最主要的是专心。
四、中考家长压力说说
1、练习就是中考，中考就是练习。
2、转眼中考到，知识已记牢，眼下要做到，心不焦气不燥，常到外面溜一遭，看看蓝天有多高，不把功名之事看成宝，只要尽力就是好，到时成功自会把你找。祝你心情愉快，中考顺利。
3、分析：进入初三复习阶段，繁重的学习往往造成生理和心理的疲劳，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过知识感觉模糊是正常的，心理学称之为高原现象。进入高原期并不意味着学习到了极限，反而是飞跃的契机，只要及时地反思、调整，就能突破这个瓶颈。
4、迎战中考，十年寒窗，今日出招。早睡早起休息好，餐餐营养搭配好，生冷零食远离好，考试用具准备好，有备而战发挥好。祝中考顺利，金榜题名!
5、一楼的，你懂什么啊？还惩罚呢！你不知道现在小孩都很叛逆么，要是惩罚的话，我保证会起反效果。请家教是个不错的方法，可以试一试！课堂吸收率不好的孩子，都是因为注意力不集中，亲家教的话应该会好一点！切忌，孩子现在的压力很大，如果对其有惩罚的话，后果……我也不知道会如何。希望您的孩子能够取得好成绩！！！
6、能量满满！2022高考倒计时百日誓师誓词汇编
7、用意志擦亮初三的岁月，攥紧拳头全力奔跑在考前的每一天，别忘了享受中考带给我们的精彩与震撼、感悟与成长！
8、今天晚上我与赵凡有幸聆听了心理健康教育的金老师关于如何排解中考给孩子带来的压力为主题的家长会。
9、失眠往往是由于压力太大以及对失眠后果的过于担心造成，只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。
10、距离中考越近，孩子就越容易紧张，很大程度是学习压力和学习计划不合理引起的。家长要让孩子正确看待中考，放下学习压力，多与孩子沟通学习问题，让孩子认识到中考只是一次比较重要的考试，不要想太多，这样学习压力会很大，学习效果也不好，不要给自己太多压力，遇到问题可以及时和自己沟通，学会放下包袱。
11、女儿初中毕业了，师恩难忘！同学情谊难忘！永远的九(2)难忘！愿孩子们不负青春，未来可期！时光老去，我们依旧！
12、“昨天你是这个时间睡觉的，今天也可以去睡觉了。”
13、下个答案：不用太紧张，家长紧张会导致孩子也紧张。给孩子搭配好营养，合理安排时间，给孩子营造一个好的学习环境
14、那么家长可以怎么帮助学生一起调整软件呢？可以从以下三个方面进行：稳定情绪；做好后勤；了解信息。
15、学习计划上不要乱，要按照自己的节奏进行复习。最好是自己根据自己的学习情况制定一个适合自己的学习规划，然后进行针对练习，不要因为其他因素，盲目改变学习计划，这样会打乱自己的学习进度，会让自己更紧张，而且效率低，另外复习中遇到难解的问题，可以及时请教老师或同学，这样可以很好保障复习进度，千万不要与他人攀比，这样会影响自己，给自己带来不好的影响。
16、要讲究科学用餐。早餐务必要吃好，尽量吃低脂肪食物，如瘦火腿、稀饭、面包等，并喝杯牛奶或果汁。
17、失眠往往是由于压力太大以及对失眠后果的过于担心造成，只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考前失眠问题的根本法宝。
18、马上行动———战胜考前焦虑
19、努力了，就无怨无悔。有道是：天道筹勤!相信自己，你是最棒的!!愿和你分享每一份的喜悦!
20、与其叮嘱祝愿成功，不如换成注意安全
五、期中考试家长心情说说
1、心情故事：上初三后，成绩一直不如我的朋友进步很快，我暗暗较劲要超过她，可是几次大考她都比我分高，我有些后悔把自己的学习方法教给她。现在我们的关系不像原来那么好了，各自在心里充满对抗...
2、顺利中考三注意：一要捂住“自信”的同时捂住“成功”;二要保养“精神”的同时保养“心情”;三要进补“营养”的同时进补“豪情”;中考日，祝你考出好成绩，人生一片艳丽!
3、因此，正确的做法是：不留意，不强化，淡化它。
4、这是一种奖励，但这种奖励会增加孩子额外的压力，尤其是对奖惩比较敏感的孩子，容易使其分心，无法集中精力去考试，而是考虑如何得到奖励。
5、乐学实学，挑战中考;勤勉向上，成就自我。
6、建议：我们关注身心的良好状况，正确认识和对待失眠、例假等生理现象和身体的不适，不要主观夸大问题的严重性，给自己积极的心理暗示，开始学习前，用一分钟时间想象最自豪、最愉快的画面，并在心中默念三遍“我一定能高效复习”，然后充满信心、精神振奋地投入学习。另外，劳逸结合、一张一弛很重要。虽然主观上想抓紧时间学习，但大脑在疲劳状态下会罢工的。
7、第三步自我调控，每天早省：今天要学什么？目标要小而具体；晚思：今天学到了什么？包括知识点、答题技巧、调节心态方法等各方面。然后不断调整目前状态，保证学习的高效。
8、从悬崖上能采到奇花异草，从考试中能体会酸甜苦辣。
9、通过会议，我更进一步认识到了心理辅导重要性!我受益匪浅。
10、考前进补很重要，但是进补力度过大，反而对身体是一种伤害，中考期间为了增加营养而给孩子吃补品太多，如果在考试期间，孩子出现不舒服的情况，影响考试，反而得不偿失。也要注意孩子对哪些食物不耐受。
11、“你只要发挥出正常的水平，我们都可以接受。”
12、反面表达了家长对孩子的不信任，尤其是对自尊心强的孩子有干扰作用，会有让他提前放弃的意思，而且孩子能感觉到这不是父母真实的想法。
13、快马加鞭，君为先，自古英雄出少年。
14、孩子马上要中考，学习任务肯定会重，经常会出现生活上的问题，比如饮食不规律、睡眠时间不充足等，其实这些都会造成孩子学习过于紧张，因此家长要多关心孩子的生活问题，首先保证孩子按时吃饭，得到足够的营养，保证精力充肺，其次作息时间要规律，让孩子减少熬夜次数，得到充分的休息，这样孩子学习效率才高，不至于因为学习进度而加快学习，让自己紧张；另外发现孩子长时间处于学习状态时，要提醒孩子学会适当放松一下，这样有助于缓解学习压力。
15、最后要了解中考相关的信息。例如：孩子期中、期末、一模、二模四次大考的成绩，看与往年相比是在什么层次；现阶段孩子的学习能力、知识结构掌握情况及心理素质，以判断未来的成绩走势；孩子是否能得到一定的政策性加分，如三好学生、优秀干部等荣誉；本校往年同位次学生的大致志愿，以便作横向参考。
16、整理知识体系：构建知识体系是解决问题的基础，必须加深对于知识内容的理解，提升自我反思和多维度分析问题的能力；
17、中考是知识的考试，是能力的考试，也是心理的测试。如何调节自己的心理，调整自己的心态，这是每一个考生都要直面的问题
18、考场的肃穆气氛和导演老师无懈可击的严肃表情往往会让孩子们紧张。要对孩子说，把考场装饰得庄重严肃是考试的必要。这次考试都比较重视，说明没什么好紧张的。至于监管者，他主要维持考场纪律和考场秩序，我们服从管理，不违反考场纪律，监管者不随便批评人，没有可怕的地方。此外，老师衷心希望所有考生取得好成绩，努力照顾所有考生。看到老师不忙的时候，举手告诉老师自己渴了，老师会热情地递给你一杯茶。告诉老师自己有点热，头晕，老师会递给你头晕的程度和湿毛巾，让你降低温度。老师的外貌是工作的需要，心也可以像父母一样对你亲切，不要害怕导演老师，不要因为他板着脸而紧张。
19、小喜鹊造新房，小蜜蜂采蜜忙，幸福的绩点从哪里来，要靠勤奋来创造!
20、越临近中考感觉压力越大。生活中一点小事就能引起情绪的波动，看什么都不顺眼，常常发脾气，发完脾气心里又后悔。这种烦躁不安，让我无法静下心来学习。如何才能摆脱这种压力感和浮躁感呢？