很多喜欢文案短句的书友不知道踏上减肥之路说说、在减肥路上的我说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、踏上减肥之路说说
1、这个月我的减肥模式是少吃多动，每天控制总热量摄入不超过1200大卡，第一周初见成效，瘦了八两。第二周公司组织团结，我就吃了一顿火锅，第二天上称，胖了三斤...我已经欲哭无泪了，减肥怎么这么难呢！
2、曾经有人对我说：“你每天吃这些没有味道的东西，人生还有什么乐趣呢？”
3、后来我才明白，所有命运赠送的美味，早已在体重秤上标好了刻度。
4、胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡，得不偿失。
5、(完美食欲症)：急于吃“健康食品”或者“干净食品”，一旦吃了自认为“不健康”的食品就心情沮丧、压力巨大的心理疾病。
6、终于穿上了传说中的S码，太开心了。
7、 生活已经如此的艰难，怎能不来点甜品冲淡这样的苦涩。
8、不下血本，你更加没法子坚持！
9、“OK！欢迎上贼船。”闺蜜贱贱的来了句。
10、人间烟火气，生活真本相
11、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。
12、好啦，这样一来，你就有运动的样子啦！接下来，欢迎来到bodybuilding的世界！
13、七八分饱刚刚好，不要吃撑。由于白天工作忙碌，晚餐时间相对于白天用餐时间充裕，更容易吃得多，摄入更多能量，更容易发胖。
14、生产日期：2019年6月后
15、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里
16、记住，是否长胖取决于当日摄入热量和消耗热量的差额，而不在于一顿晚餐。
17、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
18、“奇迹老师也曾经是个胖美人，深知肥胖之苦，为了减肥走了不少弯路，吃了不少苦头，现在减肥成功了，她想把自己的经验和教训都分享给胖友们，让大家遇到一个真实的自己！我给你发两张奇迹老师减肥前后的对比照吧！”闺蜜说完就发过来两组照片。
19、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。
20、 上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。
二、在减肥路上的我说说
1、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。
2、能吃能拉还能瘦.....没有比这更简单的瘦身法了
3、有氧运动包括：游泳、跑步等。我推荐慢跑。不管是户外公路跑还是跑步机无聊跑，它就是一双跑鞋就可以开始的运动，不需要对手搭档，对场地的要求也不高，而且，也是最重要的一点——减脂效果好。30分钟以上的慢跑，热量消耗是可以持续到运动后的。
4、很久不见的朋友随便说一句：你最近好像胖了啊。立马心态崩掉，接着就一路嚷嚷着要减肥了。正当你打算义无反顾的踏上这条布满荆棘的坎坷减肥之路后，就得做好心理准备，做好抵抗各种美食“威逼利诱”的准备，要有面对美食“百炼成钢”的革命情怀，和“杀身成仁”的大无畏精神，不忘初心、牢记使命、坚持不懈的奋斗下去，方能取得“革命”的最终胜利。
5、我看着别人美女就是那么的窈窕，让我感觉他们就是淑女，一般我准备下决心减肥了，我一定要让自己瘦到100斤以下，这就是我给自己制定的目标！
6、午餐：一份蔬菜(生的)或混合蔬菜汁，一份高蛋白肉类(鸡肉或牛肉或金枪鱼肉等)、一份粗粮(全麦面包或玉米或紫薯或土豆或芋头等)
7、“跟我学？哈哈！我可不会教人！不过第4期线上瘦身营马上就要开始了，你可以报名体验一下，我相信你会有所获，会跟我一样爱上奇迹老师的，哈哈！”
8、明明是个好看的妹纸，非要把自己整成安吉丽娜朱莉，而最后这画风…
9、一个月前，我参加了广场舞，跳广场舞的人非常多，而且大多是像我这种退休的人，娱情娱乐，于是乎，我也加入了队伍里，一开始我是跟不上的，节奏跟不上，身体也跟不上，乱作一团，一个月下来了，我把我丰收的成果汇报给大家，我现在已经跳的很好了，坚持就是胜利呀，而且我还瘦了一斤呢
10、开民宿的前阿里产品经理说，做民宿就是做电商！|房东日记(3)
11、胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。
12、有一句俗语，“一白遮三丑，一胖毁所有”。这里，不说前半句，简单说下后半句。
13、零食可以买，但是要买更好更实惠的
14、大多数人的情绪都是跟着体重秤上的数字而不停的跳动着。其实减肥最重要的并不是你这一周瘦了几斤，而是你的体脂率降下去了多少，也不要认为少吃就一定能变轻，因为体重短时间而快速的下降最后往往都会以反弹而结尾。不仅如此，体重反反复复的变动自己减肥的信心也会越来越少，直到最好再也坚持不下去。所以想减肥，一定不要天天去称体重。
15、曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿
16、还有女生关于大姨妈的疑问。大姨妈期间可以进行普通有氧运动，剧烈的无氧，特别是腹部的一些运动暂停就好了。不就流点儿血吗？不用跟做月子似的吧！你的身体你自己最清楚，感觉状态好就动起来，感觉疲劳就休息一下。
17、 想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了?
18、天气太冷出门运动容易感冒...
19、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
20、用风卷残云来形容你吃饭的情形并不过分，慢一点、慢一点、再慢一点!你吃得实在太快了，这样狼吞虎咽的后果是特别容易吃过头，因为你的胃根本就来不及对大脑发出“我已经被塞满了”的信号，在结束战斗时才发现自己其实早就吃饱了，于是你一次又一次吃过头……
三、开启我的减肥之旅的说说
1、减肥主要要控制饮食的热量，女性卡里每天不要超过五百大卡，男性六百大卡，尽量少吃高热量面食及甜食，一个可以二到三天这样控制进食量，再结合些运动，很快可以达到科学的减脂效果。
2、贴墙站立也就是我们平常说的“站墙根”，这种简单的方法不仅不会使人产生疲劳感，还能够有效消耗全身脂肪，同时紧实肌肤，加速新陈代谢，帮助提升睡眠质量。
3、俗话说：一白遮三丑，一胖毁所有。节食、减肥药会反弹，还影响身体健康。所以抗糖之路刻不容缓！今天给大家推荐一款针对抗糖和美白及瘦身功效的产品——太嗖啦！
4、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而 且象征性地一点！
5、我终于成为了他人口中的瘦子，我减肥成功，我已经成50斤，这就使我所有的美好时光！
6、下面说说减肥中出现的小问题。
7、大多数人都很少直面的去想过这个问题，因为得到的答案大多数都是很笼统的，比如，瘦下来会好看一点，或者瘦下来就能穿上美美的衣服了。
8、奶蛋类：鲜奶油、芝士、鲜奶、蛋类
9、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。
10、纯中医外敷不入口，完全有效又便捷
11、运动鞋——包括：潮骚炫酷、功能强大的跑鞋；力量训练时穿的一般运动鞋，可以功能没那么强大，但是潮骚还是必须滴！开玩笑的，丰俭由人，鞋不重要，重要的是坚持！
12、广州大学城还可以享受专属福利！
13、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?
14、上午加餐：一罐无糖酸奶
15、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。肥胖不利于未来宝宝的健康。
16、我想了想，觉得更深层次的有2个原因：
17、天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。
18、这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油
19、真的下定决心了，就要拿出点样子来！！！
20、先说说为什么你会胖，而有的人就是吃不胖
四、表达减肥之路辛苦 说说
1、踏上减肥之路的人，为了和“邪恶”的脂肪抗争到底，常常无所不用其极：拒绝红肉，尝试素食，甚至每天啃水果度日……
2、当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始反抗，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，于是，为了维持机体正常运转，肌肉组织开始充当起填补能量的悲剧角色。殊不知，肌肉恰恰是影响着燃烧热量多少、新陈代谢速度快慢的关键。肌肉多了意味着脂肪少了，我们的身体才会有更快的新陈代谢速度。
3、运动时的直接能量耗损来自于葡萄糖的燃烧。脂肪是体内的能量储备，哪怕在运动，身体也不会轻易动用脂肪燃烧。只有当葡萄糖的供应处于“能量赤字”时，脂肪才会心不甘情不愿地出手相助。
4、这是我大概一天的食物分配，有时候也会临时改改，但是，蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质，这三样我每天都会吃够，不会亏待自己，只是，我基本不会吃油盐酱醋一大堆的炒菜、卤菜、火锅、烧烤等。一个月会有1~2次放纵的机会，但我也不会让自己无节制地吃到撑，因为这些东西吃多了不容易消化，会很难受。
5、我的减肥方法：许愿······
6、每天吃完饭，贴墙站立，戴上耳机，听会佛系音乐，感受一下这安宁美好的世间....
7、扣喉减肥的方式非常不好，因为容易把胃酸带出来，而胃酸很容易腐蚀我们的喉咙，一个星期两个星期没有什么太大的副作用，但是时间长了，营养不良，喉咙发炎都会伴随而来！所以，千万不要扣喉！
8、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
9、如何过完这一天，就是如何过完这一生
10、经过自己半年的三餐营养健康的吃饭再加上适当的运动健身训练，自己现在不仅瘦了下来，而且脸色很好，身体也比以前健康了很多。这就是我的减肥故事，希望能够激励到正在减肥的姑娘们。加油！
11、举个简单的例子，蛋白质可以显著降低人的饥饿感，进食含有同样卡路里的碳水化合物、蛋白质和脂肪，吃蛋白质的最不容易感到饥饿。相反，那些光吃素的人，由于饥饿感的提前来临，下一顿可能吃得更早，吃得更多。
12、所以，必、须、配、合、饮、食！！！
13、对于减肥塑身来说，摄入油脂，与其关心吃什么油更健康，不如更多的关心一下日常油脂的摄入量。
14、你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
15、想要人前显瘦，必定人后掉肉。
16、最重要的是，送货要快！
17、终极佛系减肥法的奥义是
18、良好的大众形象口碑
19、减肥尚未成功，同伴还需努力。
20、1听可乐含有6杯糖，一罐可乐中就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后会胖16斤，其他汽水含糖量也不少，其实你喝的不是可乐，是脂肪！
五、走在减肥的道路上的说说
1、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
2、很多具体的问题，在这里不能一次讲清楚，随着你锻炼的深入，慢慢也会学会如何更好地运动。当脂肪一点点消失，肌肉一天天增长时；当你再也不怕露出胳膊、大腿、腰腹时；当人们惊讶你的年龄时；当你从运动中学会和自己独处，脑中的目标更加清晰时，一切的汗水和坚持，都是值得的！
3、爱也一天，恨也一天，过去就好
4、走在路上，应该不会害怕路人的眼光，虽然大家压根没看，架不住心虚。
5、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的&#x凄凉。
6、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
7、对自己的外表负责，是最基本的人生态度！
8、很多人说晚上不进食，其实这不算是正确的，长胖的原因不是你进食的时间，而是你进食的东西和量，很多人建议你晚上不吃饭的前提是你中午吃得很饱很丰富，但是有时候，减肥的你早午两餐都吃的很少，那么晚上再不吃东西就容易摄入能量不够，营养缺乏。其实晚饭后吃东西，只要注意吃的东西不要是油炸、高热量高塘的即可
9、我一直都在完美的要求自己，真的是再瘦五斤就好了，我就可以成为A4腰！
10、这是一篇姗姗来迟的房东日记|房东日记(1)
11、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
12、健身变美，还是继续胖下去，选择的权力在你。你今天流的每一滴汗水，都将会成为你明天骄傲的资本。
13、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
14、我妈，我朋友，这个真的妥妥的不想让我瘦，有他们这辈子想瘦下来不太可能，我妈属于觉得我不胖，硬是要叫我吃饭，我的朋友喜欢吃，经常拉着我去吃饭关键她吃不胖，可以放肆大胆的吃，而我不行，这可能就是差距吧。
15、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
16、这代表着一类人的饮食观念：他们可能不愿意学习更科学更先进的知识，只想找一个简单的答案，比如不吃油、不吃主食这类粗暴直接的减肥法，以为这样就能瘦了……减肥塑身，虽然吃很重要，但是吃的太“矫情”，不但不能让减肥效果更好，可能还会让你吃的少却减的慢哦！
17、减肥之所以不容易，是因为这些肉不是一天长出来的，所以，想一天瘦下去也不可能，其实，减肥并不难，难的就是自己这一关，减肥只需要做两件事情，一是管住嘴，二是迈开腿，这两个关键都是自己说了算的。如果，你能够做到这两点，你无论如何都会瘦下来的。
18、团品：太嗖啦胶原果冻2盒
19、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。
20、我目前就在减肥中...真的是太难了！健身运动我觉得问题都还不大，主要是要控制自己的饮食，我平时真的是很爱喝碳酸，基本每天一瓶的那种，而且吃饭会吃很多。现在为了减肥我只喝白开水跟柠檬水，吃饭也都是少吃、吃素的。每天脑子里都是想着麻辣烫、炸鸡、烧烤、烤肉等等，看个吃播都一直咽口水，对于自己的精神层面真的有好大伤害啊...