很多喜欢文案短句的书友不知道减肥说说致自己、发表减肥成功的说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、减肥说说致自己
1、写给自己的短句子说说，你说不要让我记住你说的话，你说不要让我倒带，你唱给我的歌，但对话是你说的，结尾的歌是你唱的，你怎么愿意让我在我们的爱情中扮演这个孤独的角色。送给自己话优美句子~
2、面对伤不起的体重，我只能对自己说吃的是福啊。
3、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看!
4、最让人难过的是，你失去的那些人，正是你已经至心待过的人。至心待过，毫无保留，然后满盘皆输。
5、这辈子，本想活成大哥心中的女人，不料，却活成了女人心中的大哥。
6、你们可能觉得不可能，牛牛哥这么个乐观向上的姑娘，怎么会有那种吃了很多东西又难受又悔恨躲在角落里哭的时候呢。
7、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候
8、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
9、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我。
10、 有满满减掉的肉，但没有不能减掉的肉。
11、减肥尚未成功，同志仍需发奋。
12、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力
13、我一直都在完美的要求自己，真的是再瘦五斤就好了，我就可以成为A4腰！
14、 吃货的思路是什么？好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
15、所以我猜测，体重减轻更多是因为肌肉狗带了。(>﹏
16、没瘫痪的都给我动起来！
17、先说说为什么你会胖，而有的人就是吃不胖
18、肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。
19、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
20、唔。当时真的一种...不受控制的感觉。呜警察叔叔救我！是奶油奶酪自己往我嘴里跑的啊！……其实讲真，奶油奶酪这东西，很油，而且没什么味儿，或许有味但反正当时我根本尝不出，只知道机械性地往嘴里塞，觉得吃进去才有安全感。
二、发表减肥成功的说说
1、毁掉一个女人的人生，从放纵她的暴饮暴食开始。
2、人们希望你做的更好，但一般不希望你超过他。
3、减轻身体重量，增强女人自信。
4、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。
5、我不动，你主动。
6、0人生不可能总是顺心如意的，但是持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却表明对的方向。
7、 减掉的是多余脂肪，留下的是美丽健康。
8、 减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。
9、根据热胀冷缩原理，我这叫炙手可热！
10、出锅之后，还是健康的嘛？
11、谁说的有人守侯便是幸福，迷失了自己一如从未相遇。
12、减肥尚未成功，同伴还需努力。
13、肥瘦相间的红烧肉、东坡肉、扣肉等等，实在是太过美味了，入口即化的肥肉，夹在在其中有嚼劲的瘦肉，连其中的配菜，都吸饱了油脂，散发着迷人的光泽，一口下去，简直是人间美味。
14、而这些都离不开勤奋和坚持。勤奋是世界上最伟大的能力，是每个人都可以不费吹灰之力，不花半毛钱就能拥有的能力，但是却又是很多人不惜花重金去买来的能力。如果真的想减肥，你应该试着去把自己交给自己，即便你每天活跃在健身房或者瑜伽馆，我都建议你把自己交给自己来管理，专业的可以请教教练，日常的还是需要自己多用心。
15、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！
16、我不是胖，我只是瘦的不明显。
17、没瘫痪的都给我动起来!
18、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。早安...
19、没时间健身的人，总有时间看病
20、不规律的运动，尤其这种大体重人群的运动，突然增加运动量，既不科学，也无可持续性，过程十分痛苦，无法坚持，从而反弹减脂轻而易举，除此之外，你的装备不适宜，比如一双好鞋，你的姿势不正确，都可能对你的膝盖，半月板，肌腱造成不可逆的损伤，运动不是盲目的，如果你没不想咨询专业人员，请自己找书籍做功课。
三、关于减肥成功的说说心情
1、看下食品配料表，就会发现，加入了非常多的糖、盐、炼乳等配料。
2、咏装照，新鲜出炉，宝贝们第一次游泳一点不怯场，勇敢得很。
3、再减肥也不能吃太多
4、我最孤单最无助最难过的时候都是我自己一个人熬过来的，你说我凭什么不坚强。
5、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了
6、鸡排虽然是用的鸡胸肉，很健康，但是做法呢？裹面粉、蛋液，再加上一层面包糠，油锅几分钟。
7、典型：各种糕点、饼干、零食、过度加工的坚果
8、 饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美!
9、 其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
10、减肥没有捷径，运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间)教你一下。1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6：每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑)7：增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。
11、大家如果好奇可以去(暴食)贴吧看看。里面太多心酸记录贴了。起初大多都是想减肥，就不好好吃饭，过度控制饮食，身体被亏欠的太多了以后，引发暴食，引发催吐，引发胃病，引起子宫内膜变薄，这种种最终，都会结为心结，影响正常的生活。贴吧里这样的姑娘，比比皆是。
12、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
13、宝贝真的精心准备了，这是什么绝美东西哇，疯狂心动，我也要去学游泳了。
14、但今天和奶奶视频以后，不知为何，突然勇敢了起来。想跟大家聊聊这件事儿。
15、有时候觉得自己挺有趣的，但是这种有趣在你面前经常施展不开，我这么说也不知道你相不相信。
16、倒床就睡第二天六点准保自然醒
17、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
18、对自己说声对不起，就这样连累了自己一辈子。
19、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
20、对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
四、说自己要减肥的说说
1、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
2、信任就是一把刀，你给了别人，他就有两个选择，捅你或者爱你保护你。
3、有时候挺讨厌自己的，不会说话，太过善良，没什么心眼，还这么可爱。
4、为什么男人特讨厌女人的猜忌？那是因为她们往往猜的太准了。
5、我就是胖着玩玩。
6、不瘦下来不准买新衣服！
7、 最自律的晚餐，美食与营养并存，肥胖与减肥并在。
8、小时候，以为心事可以说给最亲的人听，长大了才知道，有些事情有些泪，只能吞进肚子里慢慢难受，总好过说出来别人不懂，反骂你矫情。
9、早餐：燕麦粥+鸡蛋(或者再吃一个包子)；
10、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
11、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。
12、我一直在坚持减肥，坚持用意念减肥
13、减肥陷阱多！关注我！减脂不踩坑！
14、女孩，你得自立，别说男人都喜欢温柔的女人，反感爷们的女生，你让他看看自己够不够爷们。
15、今天上课自己突然呵呵就笑了，老师问我咋回事我大言不惭的说想起我对象那逗逼样了。
16、注我们∣拥有你自己的私人专属健康顾问
17、上文提到过，之前我对薯片、饮料、冰棍之类的东西几乎不感兴趣，因为觉得这些是垃圾食品。还有面包、饼干等小甜点，因为自己会做，所以也觉得justsoso，不觉得稀罕。
18、看完别问我为什么在我们这里减肥就可以吃，我们的老师都是中医健康管理师(食疗)+营养师(营养学)+中医顾问，这样专业的团队还能有不可以吃的食材？只有开心吃饭的食谱。
19、我在生孩子前体重不到一百一十斤，对于一个女孩来说，那也是算微胖的。后来，怀孕了，体重每天都在增长，直到生孩子的时候体重达到了一百五十斤，生完孩子体重一百三十斤，因为生完孩子，要补充足够的营养让身体尽快恢复，也要给孩子吃奶，所以也就没有想着减肥，当孩子半岁了，身体也恢复的差不多了，可体重依然没有减少，每次看到镜子中的自己，感觉好像是另外一个人，和之前的我相差太远了，因为胖了许多，对自己都没有了自信。于是，我便打算开始减肥，不要求瘦多少，只想恢复到从前。
20、第二点：保证科学饮食。很多人在减肥期间以为是只能吃素的，所以在坚持了两个月以后体重不仅没有下降，反而还上升了不少，这只是因为自己没有做到科学饮食。因为人在做运动的时候需要身体提供热量，这样才能够起到消耗脂肪的作用，如果只是素食的话身体没有多余的蛋白质转化热量，所以自己的身体也会越来越虚弱。
五、记录自己减肥的说说
1、这世上根本不存在感同身受，只因你给的嬉笑太盛，无人在意你的心酸认真，所以别傻傻的摊开伤口向别人诉苦，这世上多的是撒盐的人。
2、也许是我这个年龄还不适合谈情说爱、我这样安慰自己。
3、减肥有个异卵性双胞胎姐妹吗？
4、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了
5、不要说我抬杠，饥饿感是人来与生俱来的，人类对粮食的需求不是提供基本的营养就可以的。长期的饥饿感会造成脂蛋白脂肪酶的上升，加速脂肪储存，话说你饿着肚子还不停的储存脂肪，实在不是一件好事。况且，大部分的代餐含钠的量非常低，盐是有锁水功能的，大量介绍钠的摄入可以再一星期内迅速流失水分，从而减轻你的体重，所以吃代餐的小伙伴们注意了！你的体重可以欺骗你，停止代餐的反弹可以带给你一万点暴击。
6、很多人呢，觉得坚果既然是健康的，那么多吃点没事，就一直吃吃吃。
7、经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
8、偷偷告诉你，我要减肥了！嘘...可千万别让我的肉听见了，它们会伤心死的。
9、好吃的又不会跑了 但青春会 永远都不要把减肥当成明天的事 。
10、 别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见瘦下来。而且，他还吃素。
11、不吃或减少含糖、脂肪的食品。这类食品在细胞水平改变我们的大脑和身体反应。
12、 从现在开始，三个月后你一定会感谢自己。
13、但是呢，很多在烹饪方式有问题的食物上呢，大家还是尽可能避免。
14、没有平坦的肚子，就没有平坦的人生
15、所以，没有专业老师的干预，你们以为的健康很可能就是不健康。
16、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
17、甘丙肽：大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开，洛克斐勒大学的研究发现，高脂肪、高热量的食物摄入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说：“摄入的脂肪越多，喝酒的欲望越强烈。
18、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
19、对于饿肚子这件事本身来说，首当其冲的肯定是你的消化系统。如果像我一样是个大胖子，排除天生和外在因素引起的发胖肯定是吃的多了。所以因为种种原因，比如我之前瘦下来是因为追我媳妇，你想在某个阶段内迅速达到外形上的改变，首先不适应的就是你的消化。而且很多人还会通过暴饮暴食，甚至抠吐的形式来强制自己不吃东西，十分不可取。
20、每天的生活都严格自律，要求自己，只有这样，才能让我坚定我的内心，冬天减肥，只有这样，才能让我获得一个苗条的身材，相信总有一天我会成功的，