很多喜欢文案短句的书友不知道得不到又放不下怎么办、放不下又得不到的爱情怎么办怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、得不到又放不下怎么办
1、分手到现在已经半年多了，前期我一次都没有找过她，但是我特别了解她的性格，她有着特别强的占有欲。
2、当你痛苦时，去觉知下，自己为何痛苦？是什么碰触到你的痛点？
3、很多时候，正是由于我们的念念不忘，才让对方的影子愈加深入心底，给自己一点时间沉淀，理清自己的思路，想清楚未来的走向，让自己有一个更好的选择。
4、真的没有怎么办，要不放手，要不挽回，但如果现实难度大于一切，那我就建议你还是放手算了，问世间情为何物，人间不值得。
5、听到这里，我的内心疯狂附和，并在面上露出了“表示同意”的微笑，但随即又感觉到不太对，因为这是一个缺乏觉知的表现。
6、如果我们放不下，但一定是我们卡在某个点上了。
7、分手后怎样和断了联系的前任复合？
8、换一种合适自己的方式继续守在对方的身边
9、异地、姐弟、家庭阻碍、经济...我所遇到的全是很现实的问题，但是冲着最初的好感，我们还是忍不住投入情感了。
10、以前看过张小娴的一句话：如果没有办法忘记他，那就不要忘记好了，真正的忘记是不需要努力的。可能在你日后的某一天，你洗完澡出来放着你最喜欢的音乐，也许你会忽然想起你曾经爱过他呀，但那仿佛是很久很久以前的事情，久到你都没有什么感觉了。
11、我忍不住笑了，按照挽回理论来讲，这其实是我们的复合窗口期。
12、有人说世界上最难忘的就是得不到和已失去。而恰巧，你把这两样都占了，特别是在困境中给过自己帮助，陪自己渡过难关的爱人。那为何得到了又不能够好好的珍惜呢？时过境迁，可能她对你的感情已经随着伤口的愈合而变得平淡无味了。既然已经放弃，既然已不想再回头，那么给自己多一点空间，坚强的与她握手告别，祝她幸福吧。把对她的惦念都化做最好的祝福送给她，比重新开始，又找不到适当的感觉更有意义。
13、当你抱怨时，去觉知下，自己为何抱怨？从表层的原因一直看穿到深层的心理需求！
14、每一个人的心里都有一个人，都会有一个放不下可又无法得到的人。那就让她他放下，既然得不到，为什么还要死追求，自巡苦脑。感恩遇见！相见不如不见，珍惜你我心中的那片净土，各自安好！不足为奇。
15、很多人陷入情感危机，处于混沌之中不知道进行下一步，挫折逐渐放大，从而落入举步维艰的境地。
16、既然得到的东西不是自己真正想要的，既然这一切是无力改变的，那就直面现实，不必心有不甘，不必消极逃避，一切都会过去的，而这过去的都将成为人生的经历，而这目前看上去很醒目的记忆也会慢慢变得模糊。
17、扩大自己的交际圈，多与人接触，发现生活更多的美好
18、“一旦明白此理，看不看美女都没有差别，就像梦中踩在火上而毫发无损一样，这时您所见的一切全能转为道用，不像一般的世间人，见到美女就生贪心，注定会感受无量痛苦。”
19、做的都是一些特别简单的活，但是大殿的师父却很客气，我都有点不好意思了。
20、最后还是开了视频，又是一顿痛哭。
二、放不下又得不到的爱情怎么办
1、大概分手第40天，我也谈了个女朋友，那个女生我不是说不上很喜欢，但我很喜欢她喜欢我的样子，利用她我动了一个小心机，我把我们的合照发在朋友圈，设置仅她可见，那时候她也是有新欢的。
2、想过去内蒙古跟她一起生活，但只能想想；她也想过来广东跟我结婚，但始终无法放下身边的一切！
3、如果你的能力足够强大的话，那么那种看起来得不到的爱情似乎也会很容易得到了。如果你喜欢的那只蝴蝶没有来的话，也不要紧。这时候会有很多的不同的漂亮的蝴蝶会来找你的。
4、让自己拥有一颗纯洁美好的心灵，发挥自己天赋的才能，倾注自己全部的热情，这就是人生获得巨大成果的秘诀，就是人生成功的王道，就是人生幸福的源泉。因为这种人生态度符合天道，符合宇宙的法则。
5、每个人的生命中，或许都会有这样一个爱而不得的人，不同的是每个人的态度，是执着追求让自己痛苦不堪，还是懂得退一步放开手，这很重要。
6、想放下，但又不由自己地不能放下。
7、当女人深爱一个男人后发现对方不能够牵手在一起，不管原因是什么，让女人放手，这可能是一种“剜心之痛”，女人心有不舍，以泪洗面，焦灼得难以入眠，内心还可能会暗自期待男人能够做出改变主动过来哄她。
8、所谓“做人的正确的准则”，就是正直、勤奋、谦虚、坚强、节制、自利利他等等，做人不能太自私，不能虚伪、懒惰、傲慢、卑怯、贪婪，不能骗人，不能损人利己、损公肥私等等。这些简单的做人准则就是人类长期培育的智慧的结晶。
9、每天就在挽回理论与情绪崩溃之间苦苦挣扎。
10、陷入情绪死循环的，不是事件本身，是来源于你自己的解释。没有哪种关系是独立于事件之外，失恋也是一件件伤心的小事堆砌而成。
11、弄清楚为什么“不能在一起”，要有所醒悟。
12、满城的珍兽挂，好不容易消停了段时间，又全部跑出来了这个礼拜玫瑰跌价到15w都卖不掉了，百合烧到子都2w8了这是啥情况？不封挂的。？别喊我截我相信不只是我们区才这样？为什么每次不反映反映，你们都不封挂呢？
13、不要让自己闲下来，找事做，就是一个字忍，一个月过后你会发现，不再那么想他了，两个月过去，你已经就不在乎，说了一大堆，其实都是废话，就是需要时间，累了吧？那就歇歇，蹲下来，自己给自己一个拥抱，我爱你❤。
14、这个肉身好脆弱啊，还要用它几十年，还是得注意一下啊。
15、心理做足预设，得之我幸，失之我命。
16、先说时间，没有任何东西是时间冲刷不掉的，如果还是放不下的话，只能说明时间不够久。因为随着时间的流逝，那个人在你脑海中的记忆会变得越来越模糊。慢慢的你会记不清那个人的样子，那个人的好。想要努力回忆起一点什么，却什么都抓不到，因为一切已经是过去式了。这世间任何的事物都经不住时间的洗礼，因为时间可以冲淡一切。如果一个人在你的脑海中连记忆都模糊了，就不再重要了，所以只要你不去想，时间会帮你忘掉一切，时间会帮你放下一个你放不下的人。
17、第如果遇到了这个很爱她，却得不到的人。一定不要去苦苦的追求挽留他。因为明明知道是没有结果的感情，再继续坚持下去，也只会给彼此增加伤害。选择放弃一份感情是十分艰难，可是缘分终有结果。与其在爱而不得时，让其牵绊你一生，让自己深陷泥潭之中。既为难自己也为难他人。
18、爱而不得的感觉真的很难受啊。
19、强扭自己的心态，到头来是把自己逼得太紧，可是你见或不见，挽不挽回这个人始终在那里。
20、本期问题：当你始终忘不了/放不下一个人，怎么办？
三、得不到,放不下,已失去
1、当女人遇见一个不能在一起的男人，应该懂得放手，多提升自己，让自己变得更好，多结交一些人，总是会碰到真正适合自己的。应该保持这样的憧憬：下一个，可能是更好的。
2、佛法讲因缘聚会，一切缘起缘落，不必纠结。
3、在这个时候，女人应该在痛苦中觉醒：自己遇到的并非是一个可以共度余生的男人，女人再舍不得，再不愿意面对这样的现实，也应该学会应对。爱上一个不能在一起的男人，女人骨子里放不下，该怎么办？
4、管理好自己的“注意力”，关注值得的人，值得的事。
5、总之就是这么一种状态。
6、那头沉默了好久，她说“我还爱你，但是你应该很清楚，我们为什么要分手。”
7、感情的事情，如果总是把全部心神放在上面，总是难免太过沉沦，这个时候，你要做的就是给自己一点时间，暂时放开彼此，让感情沉淀下来。
8、于是，我们的人生就成了死循环。
9、今天有佛事活动，大殿的师父忙不过来，请我过去帮忙。我想反正也是闲着，就帮一下吧，举手之劳嘛。而且看她的样子，的确是忙不过来。
10、第如果说确是真的真爱。她爱你，你也爱她。两个人离开了彼此都不能活的这种爱情。其实也需要破釜沉舟的勇气的。是可以放手一搏不留遗憾的。
11、我想即然得不到，而你又忘不掉，也许他真的是一个好人，即然如此没有别的办法，就把他藏在心里吧！随着时间的流逝，这种思念会慢慢淡下来的。
12、是平日里耗精气神太多了吗？最近还出现了胸闷气短的情况，但是稍微眯一会儿就能缓解。啊，这具肉身出状况了吗？
13、欲望是无法彻底消失的。
14、一个人在一辈子能够遇到自己喜欢的人是很不容易的。不要因为世俗的压力，而放弃了自己的真爱。如果错过了，可能这一辈都会活在痛苦之中。
15、失恋只是人生路上遇到的小挫折。
16、一天，老密咒士遇到一位美女，他的魂当场就像被勾走了一样，只见他冲到美女面前，卑微地趴在她的脚下，乞求她跟自己一起生活。美女见这密咒士又老又丑，不但不愿搭理他，还一脚踢到他的头上，狠狠骂道：“给我滚！”然后，跑到旁边一位叫“青春快乐”的年轻人面前，与他接吻、拥抱……老密咒士的愿望得不到满足，还白白遭受了一番侮辱。看到美女与年轻人整天卿卿我我，他的贪欲比以前更强了，以至于茶饭不思、夜不成眠，口中不停地发出叹息……
17、恭迎文殊菩萨圣诞日！南无大智文殊师利菩萨！南无大智文殊师利菩萨！南无大智文殊师利菩萨！常常念诵文殊心咒：嗡阿若巴佳纳谛，可以增长福德、智慧，还可以增强记忆力，辩才无碍。对修行人来说，更可消除贪嗔痴，了知诸法实相。文殊心咒是文殊菩萨的秘密藏中自然流露出的语言，当持诵者的心念集中时，就会得到佛菩萨的加持和相应，而感召不可思议的力量。
18、有段时间我很消沉，觉得这个问题的答案就是我最想向人倾诉的内容。
19、什么是佛陀？佛陀是情绪的管理者，把自己的情绪管理得最高超，完全不受情绪的影响。禅定最怕的就是情绪化，情绪会使我们的内心动荡不定。我们没有禅定的功夫，就不能生出大智慧。
20、一只厕所里的蛆，它自己突然发现不对劲，好像大梦初醒一般，无比嫌弃自己，内心羞愧难当恨不得一头撞SI算了。发心想要把自己洗白白，再抹点带香味的沐浴露，然后逐渐进化，最终躺在干净的床上，心安理得，这个过程是很痛苦，很难熬，很不可思议很莫名其妙的，无异于翻江倒海，翻天覆地的变化，就像是一只蚂蚁翻越了一座高山，等翻过去了，腿可能变得和螳螂一样粗了。那种滋味，真是，无法用语言描述。内心里的哪吒，何时能舍弃肉身，脱胎换骨呢。
四、得不到又放不下的感情
1、我看到她点赞的许多情感视频都跟爱而不得有关，所以间接的给了我许多心理上的安慰，我们是爱过的，虽然不能在一起，但我们的回忆是美好的。
2、到那个时候，我发现自己心底仍然爱她，虽然不可能在一起了，但我找到了一种新的方式跟她建立交流，她似乎也察觉到了这些。直到有天我现女友发现我的小秘密之后，要求我把她删除，我只好删了。
3、中年夫妻在小问题上频频吵架，如何挽回妻子的心？
4、一个活在自己小世界里的女人，不愿意和任何异性打交道，那么她遇见良缘的概率是0.
5、也是这句话让我心态差点蹦了，在之后的一段时间都瞒着现任继续和她联络，当然她也是。她跟我说，我把她的脾气惯坏了，导致她现在跟现任很难谈下去。
6、遇见一个不能在一起的男人，女人当有所醒悟，首先要弄清楚为什么不能在一起，如道德上不允许，男人言行上的不靠谱，等等，男人不尊重爱情，用情不专，有了家室，或男人对女人的态度太差，缺乏责任感，总是失信，让女人大失所望。女人碰到这种情况，应该有所反省，若是真的不能在一起了，就应该学会放手。
7、曾经被你深深吸引，也是与你相处过程中感受到的自信、幽默、体贴、善解人意。
8、“这种令心自然安住的窍诀，您必须要了知，并运用它来断除自己的贪心。总之，在您生起贪心时，若能立即观它的本性，贪心当下就会消失。”听完此话，老密咒士一下生起了绵绵不断的安乐，贪心彻底根除了。他感激不尽地说：“月亮童子，你真是一位利乐的引路人，非常可惜这么晚才遇见你！以前我虽也听说过‘万法唯心造’，但只是停留在文字上，从未对此实修过，以至于在无意义的贪欲中，白白耗费了大半生。”“我以前修的法，没能调伏自心，反令烦恼越来越增上，贪心越来越炽盛。与我相似的密咒士也有很多，对这些自以为在行持密法的人，我希望你依靠善巧方便，好好也给他们宣说殊胜教言。”
9、我们每个人在感情里遇到挫折，都希望能找到解决的捷径，可越接近事物的真相就越痛苦，想放下越难放下。
10、刻意遗忘反而念念不忘，放不下那个人索性坦坦荡荡的记着吧。不矛盾、不纠结、不逃避。喜欢一个人没有错，爱情本就有排他性和唯一性。
11、内心的稳定不来自于外界的无波无澜，人就是很奇怪，明明一点事儿都没有，就是会多想，给自己搞出一出又一出的内心戏。紧接着，紧张、焦虑、猜疑、烦恼全都来了。
12、通常情况下，面对他人的攻击/排斥/批评等，与自己意见(知见)不同的情况，我能比较容易提起正念，反闻闻自性，告诉自己这一切都是觉性的显现，都是完美的，所以面对挫折，内心不会掀起多大的波澜。
13、相信“概率”，多认识一些人，总会碰到适合自己的人。
14、有来访者问,实在放不下一个人该怎么办?
15、“这个好心的路人就安慰他：‘你别哭了，其实并不是美女引诱了你，而是你的心散到了外境上，把自己紧紧缠缚。’”“心本来犹如虚空，不存在任何痛苦，但你偏偏要贪著外境，这就像在虚空里打疙瘩一样，人为地制造了各种烦恼。”“求不得苦是源于自己的心，贪执美女也是如此。孩子，如果你能使自己的心坦然安住，那谁也无力伤害和引诱你。反之，假如你的心紧紧地执著外境而不愿放下，那就像被关在监狱中一样，恒常承受各种苦痛。”“所以，请仔细观察自己的心，就会发现它本如虚空，根本不存在任何能贪之念，如此，贪心就像阳光下的黑暗，自然消于法界中了。”
16、听到这番话，老人簌簌流下了眼泪：“月亮童子啊，虽然你讲得有道理，但也改变不了我的心意。你如果悲悯我，就请把她带到我身边吧。除此之外，哪怕拥有全世界的财富，也无法让我满足。在这世上，只有她才能让我快乐。月亮童子继续劝老人：“对于毫无意义的事情，你深陷其中、无法自拔，有何必要呢？以前您没见到她时，心很清净，但自从看见她，就一反常态，您的心已经被魔众的贪心箭射中了，真是非常可怜。若人人都像您这样，甚至对天女也心生倾慕而失望绝食，那就实在太愚笨了！”
17、也许爱情会辜负你，可是事业不会，你的每一分付出，都会拥有一定的回报，拥有独立事业的女人，未来才会有着更多的可能。
18、所以痛苦和快乐并不是外界带给我们的，更多的是自己造作的。
19、“对于始终不能达成的愿望，或根本无法得到的东西，您不应该太强求。否则，只会给身心带来剧烈的痛苦，不但今生中烦恼迭起，而且把来世也摧毁无余了。”“本来您是一位威风凛凛的密咒士，可以降伏外面的邪魔，为世人所敬重。但现在当自己的心魔显现时，却无力对治，这是非常可笑的。”“您屡屡执着她的花容月貌，认为她长得国色天香，这也只是您的分别念而已。”
20、不是每一段爱情都能够走向圆满，也不是每一次相遇都有结果，然而遇到了，爱上了就是一次经历，生活也正因这些不同的历程，而变得与众不同。
五、知道得不到但不愿放下
1、第其实对于这种感情，也没有别的办法。你可以离开她一段时间不去联系她，然后就自己熬着。多充实下自己，多交一些朋友，多出去转一转看一看。等过了很长的一段时间之后。你再回来看她。也许她已经不是当初的模样了。她可能另寻他花了，她可能已经没有以前那么漂亮可爱的。
2、我想很多人之所以放不下一段感情，是因为自己的恋爱经验不足以支撑自己尽快抽离出上一段感情，也和恋爱的时候建立的高预期有关。
3、如果是因为客观原因，比如双方距离远，你们不能生活在一起，那么就要看这段感情值不值得你或者对方放弃原来的生活，朋友圈子，到对方所以的城市开始新的生活。
4、当你的生活之中只有他一人的时候，心里眼里都是他的身影，即使明知爱而不得，却也怎么都无法放下。
5、放不下就别勉强，先把自己找回来吧。
6、既然忘不掉，你就把他藏在心里，藏得严严实实的。当你在某一瞬间想起他的时候，你就会发现经历一段时间的沉淀，你会把有关他的一切看作回忆。慢慢的开始了尝试放下。把心都空出来。
7、成年人的世界，没有谁是谁的唯也没有谁能够陪伴谁永久，想通了这一点，或许你会发现遗憾也是一种美。
8、我常一直对身边的小伙伴说，我们做的每一件事都需要从心出发，活着才会坦荡，不留遗憾。最难的是，认识了自我又难以接受。
9、佛说“放不下便有了痛苦”。
10、放弃一个自己喜欢的人，只有两种方法。第一个就是时间，第二个就是新欢。如果到了最后，你还是没放下那个人，只能说明时间不够长，新欢不够好。
11、关于这一点，很多人都会因为前任点赞的这些视频，下意识引导自己往消极方面去想，或者没有正确为自己疏导情绪。
12、距离产生美这是宇宙真理
13、婚姻的情感，自身的迷障
14、女人有这样的外在表现，其实是在用爱点亮男人的生活，期待得到男人的认可与疼爱，男人若是对女人有感情，自然倍加珍惜这个女人，男人若是不受哄，把女人的暖心行为当作一种“女人的妥协”，觉得女人太廉价，并不重视这个女人：男人觉得女人离不开自己，而自己却能够失去这个女人，正因为如此，男人总是将自己的姿态摆得很高，不愿意履行自己在爱情中该担起的那份责任，一再让女人失望。
15、自己觉得没事儿，就一点事儿都没有。
16、修复情感的过程，也是修养人生的过程。虽然大多数人都很难在其中养成豁达恬淡的性格。不过通过调控自身欲望，远离痛苦，我还是有几个小方法来缓解。
17、最后还是一起痛哭，我说开视频吧，我再看你一眼。她说不要，都大晚上了没化妆，哭得眼睛又肿，丑死了。
18、有时我们过于自卑，别人眼中的一丝轻视，都成为自我否定的理由，也许那源自小时候成绩不佳带来的呵斥……
19、人生在世不称意 ，明朝散发弄扁舟。短短的时间，短短的几十年，重要的是快乐！而不是情，虽说是情难免，可也要把握这个度。情随缘，而缘随份，没有缘份，终究会分。
20、效果当然有的，有天中午我看到她发了条朋友圈，只有几个字：“你好像个傻逼”。我有预感，这就是给我看的。于是我用小号加了她，小号在分手的时候我就删了她，但是她那边是有单向好友，我加她她是不知道的，我看了她朋友圈果然没有这条信息。