很多喜欢文案短句的书友不知道第一次上夜班的心情说说、开始上夜班的心情说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、第一次上夜班的心情说说
1、报社进行中层(处级)干部竞聘，大会竞聘演讲是必经程序。出版部(夜班部)一位老编辑竞聘演讲道：“感谢社委会给了我一次白天在大家面前讲话的机会，但我演讲的主要目的是为了让大家认认我的脸儿，次之才是竞聘某处级岗位”。(众鼓掌)“因为，我从南方某大学中文系毕业来报社工作已有16年，一直在上夜班，日落而作，日出而息，很多同志特别是行政部门的领导，只知我名，未见我人。今天这个机会正好请同志们‘对号入座’，认识我且了解我，并投上各位神圣的一票。”
2、多吃富含维生素A的食物，在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶
3、不论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，永远做生活的强者，不做生活的逃兵。
4、唉，感觉这个话题有点沉重，周姐姐既希望大家畅所欲言，又担心勾起姐妹们伤心的往事影响心情。
5、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都
6、我想睡觉，可是我好像失眠了，晚上夜班难熬呦。
7、二是担心夜班危害健康；
8、时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人
9、淅淅沥沥的雨声浸入梦乡，逐渐归拢的意识被寒冷包围，裹了裹被角继续入睡，闹铃却不合时宜的响起。烦躁，困倦，疲劳加在一起都无法形容那股难受劲儿。
10、吃一颗维生素B族。维生素B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
11、又是一个难熬的夜班，黑眼圈眼袋已经要掉到下巴了，真是上一次死一次。
12、Enjoyafinelife
13、距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。三个夜班连上太辛苦了。
14、不好的方面是作息不规律，睡眠不足，没精气神，记忆力会随着时间变得越来越差，相比较同龄正常规律的人显得衰老，没有节假日和社会脱节，若调理不好心态很容易抑郁。总之非不得已尽量不要倒班。
15、护士的夜班是最难熬的，是什么让我们坚持了下来，就是那十分之一病人的微笑及那句辛苦了。
16、喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
17、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累
18、将薪比薪的想一下，算了，不想活了。
19、结束下夜，我习惯睡到中午，午后保持清醒，晚上早点入睡，以免影响第二天的工作(有时只夜休一天)。
20、就我这种天天上夜班，还是个男护士的娃，心里损耗那绝对是没得比。三天一小考，五天一大考，经常被灌鸡汤，然后被现实胖揍一顿。
二、开始上夜班的心情说说
1、一是加强营养。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
2、夜班部新婚不久的编辑小王一个月的夜班工作结束后，丈夫总结了十二个字送给她：“陪月亮、睡太阳、守空床、看空房”。丈夫说她是“陪月亮、睡太阳”，而自己则是“守空床、看空房”，这成了小夫妻常挂在嘴边的一句话，因为工作需要夜班编辑们不得不和上正常班的家人颠倒作息时间。
3、各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗？护士流失为什么这么快。
4、其实你好好想一想，虽然你１号的白天可以有时间去做自己喜欢的事情，但是你从一号的凌晨１点工作到早晨8:你需要强迫自己２号的白天必须睡好觉，中途不能因为吃饭或者其他理由清醒太多时间，因为你浪费的就是你的睡眠时间。如果睡得不好，你起床时会伴随头痛、精神倦怠，而你还需要接着从2号的17:00上到3号凌晨1:
5、真是自己上夜班了才知道有多累！最近事太多，有点吃不消了
6、你哪怕难过得快死掉了，但你第二天还是照常去上班。
7、我能,我在纺织厂干了七年多,开始两班倒后来就三班倒,夜班十二个小时是真难熬啊,尤其是夏天屁股都长痱子
8、天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。
9、凡我放不下的，必是因为我拥有不了的。
10、这一年来，我了解到钱的重要，有钱，就可以将生活带入更舒适的境界。感情是不可靠的，物质却是实实在在的。
11、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。
12、在保证上夜能安全回家的情况下，如结伴而行、有男士接送，选择回家会睡得更加舒服。不管你怎么安排，总之上完上夜隔天下午一定在充实起来，为的是你隔天晚上能够早点入睡，以便更好地迎接下夜的到来。如果下午时间竟然还犯困，于是睡着了，那么你就要做好晚上睡不着的心理准备，以免焦虑自己入睡困难。或者你本身就是下夜前的夜晚注定是孤枕难眠，辗转反侧的，那么你不妨利用下午时间再好好睡一觉。
13、外科一病房，急诊患者特别多，经常是夜班来接班了，白班的姐妹们还在忙碌新患、急诊手术、处理急诊患者.......然而，今天我来到科室，姐妹们工作更加有条不紊，白班可以有充分的时间完成更多的工作，使身为夜班的我减轻了很多负担，比如18:00的体温已经记录好了，大多数患者的常规输液也结束了，急诊手术术前术后护理，特殊处置也完成了，期间来的急诊患者也处置完了......看着井然有序的病房，接班时的心情非常的舒适！有了白班护理姐妹们的铺垫，夜班的工作更加顺利了！
14、我有点儿想家，但不知道想啥，夜班最难熬的就是心慌。
15、刚开始倒班工作，感觉倒班好，夜班有啥，通宵可以感受夜的宁静，深夜闲暇之余还可以仰望星空，思考人生，白天自由时间多，有大把的时间去挥霍，哈哈。。。偷着乐！
16、注意保暖，不要冻着肚子
17、上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。
18、先上夜：17:00—01:00；后下夜：01:00—08:00。
19、各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗?护士流失为什么这么快
20、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。
三、夜班第一天的心情说说
1、今天要上上夜了。提前一天晚上早点休息，早晨八点左右起床，起床后做一些自己喜欢的事情，如打理多肉们，看感兴趣的书籍，做平板支撑，等宝宝起床，一起吃早餐。把衣服扔洗衣机，使用扫地机器人扫地，陪宝宝游戏，看绘本或者室外遛遛，吃些水果。(感谢妈妈承担了家里绝大部分的家务)
2、相当于是24小时内，你上了两种班次，工作了16个小时，我觉得这超出了我们身体可以负担的工作时长了。2号的上夜通常是强打着精神，工作速度、反应都稍显迟钝，如果再遇到繁忙的工作量，更要小心谨慎避免差错。
3、▌最高调的一个过年就是和科室姐妹们一起动手，烧了6锅米筛爬，用治疗车推着分给每一位病友，有一位大爷含着眼泪边吃边说“好吃，好吃”！
4、冷月悬窗高高挂，望穿彻夜枕无眠。生活的忙碌在于夜晚的奔波，时间逆转啊！夜班是最枯草的最累的人应该在睡觉的时候而在工作多注意休息吧上多了夜班人会老的快黎明下的你。天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。屋漏偏逢连夜雨。上夜班是会呼吸的痛每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。有时候我们频繁的改签名只是想让别人知道自己的心情可是我们却忘了也许别人根本没有注意。
5、距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。
6、▌能回家吃年夜饭的时候，一般初一初二就要回医院上班，记得那次前夜班一直在给几位危重患者做各种治疗护理，等下班的时候，其中一位家属在办公室门口等我，他说大年初一就看你为我家人这么仔细的照顾，很感谢你......一袋水果放桌子上，冰冷的苹果温暖了整个春节。
7、特别累，还有难熬的，有时候我也很想放弃我可是我发现只是想想却做不到，世界上这么辛人难道他们都要放弃吗。
8、护理七大案例分享：避免「小事莫」摊上「大事」
9、我无法保证给你一段完美的感情，没有争吵，没有分歧。但我能保证只要你坚持，我定会不离不弃。
10、截止时间：2018年2月6日8：00为止
11、一转眼，他已长成满地跑的小伙子了，今天上夜班，据说他一直叫妈妈妈妈……他是不是表达他很想我～我也很想你的，臭孩子……
12、下夜班早晨回家时能够充分呼吸最新鲜的空气，而且道路畅通不堵车；
13、四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
14、熬夜中如感到精力不足或者欲睡，可以到户外活动一下
15、从事夜班工作的编辑老黄经常调侃自己是“黑加白”，因为他夜班结束后还有“早班”要上，这“早班”便是送孩子上学的任务。夜班结束天快亮了，老黄回到家和衣而睡，这是为了方便早上给孩子洗漱、穿衣、做早餐后送孩子上学。“早班”的老黄有时甚至有几次顾不得自己洗漱反穿着外套就出门了，直到被孩子的老师提醒后才发现……
16、上夜结束后已是凌晨一点多，我习惯抓紧时间在科室休息，选择比较遮光安静视野狭窄的上铺更不易醒。这一觉睡到隔天10点左右，起来后洗漱完毕可以安排一些个人活动，比如去办事，逛逛花市，图书馆，或者去买一份你心仪已久的食物，然后再回家，回到家不建议午休，可以带娃，学习烘焙、面食，看电影、看书，傍晚带娃去公园海边散步。Ps：带娃午休的后果是自己也会跟着睡着，不想睡太久就定个闹钟。
17、在夜班检校岗位工作了二十多年的老魏非常热爱自己的工作，因昼伏夜出、晨昏颠倒的夜班工作性质，家里人既心疼但又不很理解他，为了说服家人保证以良好的精神状态和愉快的心情把好报纸最后的安全关口，他给夫人及其他家眷们写下了六点享受夜班工作的理由，即：
18、你永远是我大爷啊：后来问同事才知道大爷在上夜班的时候大门被偷走了!大爷!昨天我们单位看大门的大爷被开除了
19、做法：用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
20、每天早上起床都要看一遍福布斯富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班。
四、第一个夜班的心情说说
1、夜班是最枯草的最累的人应该在睡觉的时候而在工作
2、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬谁上谁知道。
3、生活的忙碌在于夜晚的奔波，时间逆转啊！
4、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。人之所以痛苦，在于追求错误的东西。想要有上班以外的生活，于是有了加班。宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。我累到走路都跳机器舞，吃面都抽搐。成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。只要比竞争对手活得长，你就赢了。别人上班挣钱，我上班赔钱。
5、看了太多带孩子的综艺，天天晚上梦见自己在带娃，真的太累了，我这是在上夜班啊!
6、(作者为甘肃日报副总编辑)
7、“陪月亮、睡太阳、守空床、看空房”
8、药物外渗是热敷还是冷敷？细说药物外渗
9、若是遇到疯狂忙碌的夜班，就想着再坚持一下，很快就会有同事来接班的，保持镇静，慌乱更容易出错。
10、微笑并不总是说明你是快乐的，有的时候，它只说明你是很坚强。生活中，你说的话可能会伤到别人，但有时候，你的沉默会让人伤得更深。
11、多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效
12、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘
13、▌1994年刚毕业第1年轮转，工作特别积极，每天都带着白里透红的脸色踏进妇产科大门，过年留下值班似乎很开心，因为终于可以一个人单独顶班了。
14、我们依然在大大的绝望里，小小地努力着。我不辛苦，只是命苦。夜班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。漫漫长夜，太难熬了。辛苦是辛苦，难熬是难熬，但是挺过两个夜班之后我又是一条好汉。上夜班的心情比上坟还要沉重。
15、加班越久，越喜欢一个人走，因为想知道自己究竟还能忍受多久。
16、提神饮料，最好以绿茶为主，但注意浓度不要过高，以免伤胃。茶可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目
17、每天早上起床都要看一遍福布斯富翁排行榜，如果上面没有我
18、(5)各种行业所需的朋友圈
19、电厂运行人员的辛苦在这里就不多说了
20、值夜班时，应常做深呼吸
五、刚上夜班的心情说说
1、从我在班上到我在上班这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。
2、有些护士喜欢先上“下夜”(举例1号)，再上“上夜”(举例２号)，我也来说一说。
3、虽然腿部酸痛，全身乏力，但是也要坚持！今天上夜班所以把训练放在了早晨，继续连跑再颠，回来做拉伸运动！加油！
4、留守的姑娘们相互抱团取暖
5、第二阶段：连续倒班几年，痛！一直持续着。
6、以下是几个干了几年的倒班员工掏心窝的话：
7、现在对夜班真是很。。隔壁之前夜班回家洗洗弄弄关门大声吵死了搬走。现在楼上又上夜班洗洗弄弄鞋子嗒嗒嗒太吵又搬走。夜班的人注意不要扰民。其次白天怕别人影响可以带耳塞，虽然我也接受不了耳塞，我选择别人吵我搬家。但是没条件搬家，也没办法改变别人。那就只好自己苦一下争取搬家
8、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。
9、又有人说：周姐姐好幸福啊，过年不用加班可以愉快的休完整个长假。今天，你还敢拿这个话题，不是要激惹全体护士姐妹们的羡慕嫉妒恨吗？
10、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。
11、在电脑前正襟危坐，看着盘面运行的设备，那些管道突然缩成了五线谱，跳跃的参数变成音符，一首首的催眠曲徘徊在大脑里，忍不住低下的头，却总能倔强的抬起。刚刚还在与周围同事聊天，一睁眼又和周公下了一盘棋，看着时间一点点的走，突然很焦虑，太阳什么时候出现在地平线，夜班什么时候结束，再看表，这个时间怎么不走了。绝望与失望围绕了整个夜班，直到天蒙蒙亮的时候。
12、人生不得不面临很多的选择，有的是机遇有的是陷阱，此时一定要遵从内心深处的那个声音，哪种才是自己想要的生活。
13、上夜班中，本来有点困了，结果看了看酷晗哥哥的美颜，瞬间清醒了
14、这个一般是比较高兴的,毕竟可以看到宝宝一个五官问题到以后,一个增长发育都会比较向往一些吧!收起
15、多吃牛奶、乳酪，其中可以摄取到有助于记忆力、注意力的维生素B12
16、不要觉得自己年轻就不注重哦~
17、作用：有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
18、心理方面，既有愧于远在家乡的父母也对不起在身边熟睡的妻子。漫长的夜晚容易精神崩溃，不过也像其他人说的那样有大把时间思考人生，看星星看月亮看日出日落。
19、“提灯女神”讲述的是护理鼻祖南丁格尔女士提着油灯巡视病房的真实故事，微弱的灯光温暖了病患的心，使他们燃起对生命的希望，感受到被照料的安全感。“施比受更有福”，每个护士都是有福之人。
20、倒班时间越久，你的生物钟越乱，黑眼圈会一直跟着你，皮肤越来越不好，就算休息的时候，睡眠质量也越来越差，整个人的精神状态都很差。每次洗脸看到镜子里的自己，都觉得颓废，和自己映像中就不像一个人。