很多喜欢文案短句的书友不知道心情郁闷想发泄的说说、心情不好想发泄的说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、心情郁闷想发泄的说说
1、最美的不是下雨天而是和你起躲过雨的屋檐。
2、有时候愤怒的心情就像一个膨胀的热气球，明知道后果不堪设想，还是忍不住想爆发。
3、沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实你早就该明白的。
4、奖赏咱们，歌颂咱们的，这都不是名师。会讲咱们，指导咱们的，这才是善常识，有了他们咱们才会前进。
5、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
6、在互不相理的日子里，其实我一直都在偷偷看你的账。
7、好久没写东西难得今天想发泄下心情又删了！不想再去写了，每分钟的心境都不同，再去动笔再去复述就没意义了
8、人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
9、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
10、信任一个人的越多，最后得到的是，失望的越多。
11、不要害怕下雨就不敢出门，害怕失去就放弃开始，生活向来是你强它就弱，你弱它就强。人生有些选择题，无法回避，只能抉择。生命只有一次，容不得太多“我害怕”“我不行”，用尽全力去做你想做的事，爱你想爱的人，成为你想成为的自己。早安！
12、不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧?哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。
13、自己的路自己走，疲惫的心只有自己懂。
14、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
15、我的宝贝，短信息收到了吗?别生气了好吗?我的心都碎了，想你想的。
16、我想你，我想喝酒，我想淋雨，我想抱你，我想听你声音。
17、福报不敷的人，就会每每听到短长；福报够的人，历来就没听到过短长。
18、断了笼络，断了牵挂，非常后的有望已灰飞泯没，心已倦怠，痛吗?不懂。
19、阿谁伤你的家伙，奈何清楚你的宝贵。
20、“我经常晚上一个人睡不着的时候，看着窗外，想那些我做过的事，对的，错的，遗憾的”。
二、心情不好想发泄的说说
1、你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。
2、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。
3、等一个人的信息变成了等一个人的访客记录。
4、城市的夜晚如此灿烂，只是没有你在身边陪伴。
5、你觉得他平时对你好吗如果你觉得很好那就是他很爱你不想让你操心他很有男子汉的样他说时机不对是不是你们的经济上还有问题呢他可能觉得见过父母就要对你负责了但是现在还没有这个经济实力呢你觉得我说的对吗如果你觉得他真的很爱你那你最好能理解他一点他在外边很累的不要总耍小孩子脾气多关心他理解他他会更珍惜你的
6、生活中可以没有诗歌，但不能没有诗意；行进中可以没有道路，但不能没有前进的脚步；工作中可以没有经验，但不能没有学习，人生中可以没有闪光，但不能有污迹。
7、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
8、第一次做人，我已经很努力了，可是做人真的好难啊。
9、我有望咱们两个的名字写在一块，不管是户口本上或是墓志铭上。
10、伶俐人导致了痴愚，是一条非常轻易中计的游鱼；由于他凭恃才高学广，看不见本人的傲慢。
11、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。
12、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
13、别和我谈温柔，一杯浊酒，一支烟，冷漠无情才是我的惯性。
14、其实生命就是一种坦然，也哭了，也笑了，也经历了，也懂得了。有些人离开了，心却还在；有些人转身了，情却不改。走出的是一个身影，走不出的是一份感情；放下的是一个人名，放不下的是一个曾经。有多少爱来不及表白，就消失在人海；有多少情不能够期待，悄悄埋藏在心海。人生，不可能重来；感情，经不起徘徊。心若在，就让爱在；时光在，就让感情在!
15、似乎习惯了等待，单纯的以为等待就会到来。
16、你别吹冷风了，也别借酒消愁了，在深夜哭一场什么都醒了。
17、我也不知道人为什么而活，所以我至今还活着。
18、合理宣泄：个人在心情不好的时候可以采取一些方式来进行宣泄，比如大哭一场、跑步、唱歌等等，合理宣泄自己的不良心理情绪，是维护个人好的有效方式之一。
19、当你康乐时，你要想，这康乐不是永久的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永久的。
20、有时候，人需要的不是物质的富有，而是心灵的慰籍；不是甜言蜜语的左右，而是相通的懂得。
三、心情烦躁想发泄的说说
1、寂寞代表着一个人的悲伤和痛苦，寂寞代表着一个人的心机和思维。
2、人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人！
3、在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。
4、心累到一定程度连生气和计较的力气都没有
5、一件事情的发生，衡量不出一颗心的淡定；而一颗心的淡定，却能影响一件事的解决结果。一个人的深度，衡量不了一颗心的从容；而一颗心的从容，却能彰显一个人的深度。让人们豁然开朗的，也许只是一个道理；左右人们心绪的，也许只是一个心结。将心放宽，以一颗平常心应对世间所有的无常。
6、你还在等着那个人吗？等着被爱，还是等着死心。
7、世界很大，风景很美，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里无法自拔；生活从来不会亏欠谁，给你一块阴影，必定会在不远处为你撒下一片阳光，不要让过去占据你的未来。人生最美是淡然，过好每一天；幸福很简单，简单就是幸福。所有的泪水与挫折，都将成为过往；愿幸运与阳光洒满前程。今天，留着；明天，争取；对的，坚持；错的，放弃。
8、如果，我是你的鱼，你就是我的海，不是鱼没有眼泪。是海不懂得体会！
9、人生，其实就是一个大舞台。浮夸的年纪，我们究竟挥霍了多少青春。人生中的美事为何物？诸如：健康、智慧、名誉、地位，如此等等。但是，智者最后告诉他们，他们忽略了最重要的一项，那就是宁静，真正意义上的心灵的宁静。
10、对本人老实，才不会对他人敲诈。
11、下雨天，突然好想出去淋雨，好让自己清醒点。
12、我的生活总是那么的没有意义，让我感觉生活总是那么的为难，真的是郁闷到了极点，让我感觉现在的我心力交瘁。
13、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好；也没有谁不好，真的只是时间不凑巧！
14、表面上看起来很洒脱的人，心里都曾有一个角落，碎的很彻底！
15、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。
16、只想做一朵艳不求名的陌上花，不妖不香，沧老天真。淡淡开在自己的园中，不嫌孤独寂寞，不嫌稍微有了荒凉秋色的颓然，在月光练白的如水秋凉中，开给自己看。你欣赏或者不欣赏，我无所谓。
17、有时候，不联系不是遗忘、不是躲闪、不是诀别，是为了给对方一个想念、怀念、思念的距离。
18、烦闷的时候一定是为某件事所缠绕的时候！把它暂时的先放下，转换一下思路，做点其他的事！告诉自己：takeiteasy！不要着急，一定有办法解决的。
19、广结众缘，即是不要去危险任何一片面。
20、我在试百着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。
四、心烦心情低落想发泄的说说
1、那些还没解释的事、那段还没挺熟的歌。就这样淡了吧。
2、人的一生只有5%是精彩的，也只有5%是痛苦的，另外90%是平淡的；人们往往被5%的精彩诱惑着，忍受着5%的痛苦，然后在90%的平淡中走完一生。没经历过我的事，就没资格谈论我的好坏。你不是我，不懂我就不要瞎掺和。不懂我的人，请不要拿我跟任何人比。
3、有时候想想，最大的悲哀莫过于长大，从此以后，笑不再纯粹，哭也不再彻底。
4、有的时候犯错其实是一件好事，就像昨天，是我的错，但是最后其实反而是一件好事情，还有的时候坏人也比好人活的好，因为坏人活的真实，忠于了自己内心，所谓好人压抑了自己真实的需求，反而活的压抑憋屈，这样对自己反而是一件坏事。
5、只要伱站在身边，我的眼里会看不到全世界。
6、紧张是无法消除的，因为这是必要的反应。
7、真真假假，介意太多，内内外外，难以如做人真难真累。
8、如果我可以或许连续守候，如果时间可以或许停顿下来，如果……没好似果?
9、人生大多数痛苦，源于想不开、看不透。痛苦的悲哀，不是别人不顺你的意，而是自己的内心在内耗。当内耗达到极致，便是永远的黑暗。心宽者，乐观，豁达，心无阻碍，幸福自来。
10、就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
11、煎熬了辣么久已没有连续的来由。
12、积极的人生不一定会使你成功，但消极的人生态度却一定会使不思进取，从而放弃一生!
13、适合晚上一个人看的文案，简短走心(值得收藏)
14、有一次，我在看月亮，这个月亮也不圆，也不亮，又不圆，又不亮，不圆亮啊，不圆亮，你听到了吗？不原谅。
15、需求多大的勇气给你说句祝你们美满
16、开心就笑，悲伤就哭，想发泄就砸东西！反正心情都是自己的。并不是太自我，只是相对而言更护短心情好坏而已。
17、我一路在失去，我也一路在寻找，我相信阳光下会有美好。
18、有些人，笑的时候没心没肺，哭的时候却撕心裂肺。
19、过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。
20、有时候，明制明讨厌，却还是要笑着说还好，明明很难过，却还是要装作若无其事，明明很介意，却还是会心一笑说没关系。
五、觉得心里很压抑好想发泄的说说
1、写作思路：把自己烦躁的心情用简短的话语说出来，这样就能起到一种发泄的方法，然后自己就可以放松了。
2、仔细的想想，其实人活着真的不简单，每一天都会发生你想不到的事情，有高兴的、有生气的、有无奈的、有伤心的、有哭笑不得的，有解释不清的……，不管是什么样的事儿，都是对你的一种挑战!当人遇到生死，你会发现，其实一切都是过眼云烟……
3、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
4、别人冷眼旁观也只道攀了高枝，安知也是个无形的金丝鸟笼，骗去了自由。
5、腻了连谎言都不用编制了，剩下只有冷淡的敷衍。
6、“你假装不懂，我也故作轻松，错过就错过，人嘛，总要有点性格。”
7、他不觉得悲，但心中又不知是什么滋味，然而他忽而明白了，他现在心里早就麻木了。他嚼着口中的菜，却觉得那菜似是泥做的，但要真是泥做的，也应该有些泥滋味吧。
8、我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。
9、心累，多么希望找一个可以让我信任让我安心的手安抚我的心，可是没有，我不是一个懦弱的人，坚强懂不懂。
10、心事这东西你捂着嘴，它就会从你眼睛里跑出来。
11、你好,有可能是预产期快到了,心理压力比较大的原因造成的,平时可以的听点轻松的音乐来缓解一下的。
12、做任何事，只要你迈出了第一步，然后再一步步地走下去，你就会逐渐靠近你的目的地。如果你知道你的具体的目的地，而且向它迈出了第一步，你便走上了成功之路！早安。
13、你的周围如果有山的话，你可以爬山，然后站在山顶，俯视山下的一切，你就会感觉大地的伟大，心胸自然就会开阔的，心情就会变好了。
14、一个人的开心，不是取决于别人的关心，而是经营好自己的心。没有人说晚安，就自己跟自己说；没有人做早餐，就自己给自己做；没有人嘘寒问暖，就自己关注天气变幻；没有人陪伴孤单，就自己制造浪漫。
15、过去的都已经过去了，我总是用这句话来搪塞自己，可我的心却不答应我放弃。
16、简单生活才是幸福生活，人要知足常乐，但不是维持现状，还得有所创造，有所发展。什么事情都不能想的太繁杂，那样会庸人自扰，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。
17、“怕后悔，怕每个选择都不对。”
18、我不会骂人...也不会打人...我内心的情绪无法发泄...只能自己消化...领导都怕我，说怕我神经病...连我自己都怕我自己...不知道自己该做什么，该怎么做...
19、有时候有些人有些事，我们除了说再见，别无选择。
20、对于不喝酒的人来说，喝酒的唯一理由就是与他一起喝酒的人是谁。