很多喜欢文案短句的书友不知道瘦不下来的说说和心情、想瘦瘦不下来的说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、瘦不下来的说说和心情
1、夜跑时，听着《**》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。
2、一般成年人每天所需脂肪约为25克~30克，减肥期间要求是15克以内。所以减肥期间，基本上一些肥肉啊，带皮的肉啊，还有内脏都不能吃。尽量吃鸡胸肉和牛肉，精瘦猪肉可以吃，但是要少吃，因为就算最精瘦的猪肉，脂肪含量还是在20%以上。
3、@吃遍天下一张嘴：唯有美食和美女不可辜负，有嘴不吃天理难容。
4、采用极端减肥方式可能会导致我们出现某些慢性病。比如说，出现肌肉劳损、胃病，或者是低血糖等慢性疾病。
5、@萝莉塔：其实吧，我只是天生有点婴儿肥，所以看起来胖嘟嘟的。
6、基础代谢。这是跟个人的身体情况有关，也就是说，就算你一天不做任何运动，就躺着，身体也会产生一定的消耗，这可以粗粗理解为基础代谢。跟你个人肌肉含量有关，约强壮的人，基础代谢越大。还有跟身体各器官健康程度有关，身体比较健康，器官功能比较活跃的，基础代谢越大。
7、运动和饮食的方式不对减分运动在晚上饭前扎扎实实运动1小时，也可以在延长时间运动后在少吃点，光干活在少吃饭不瘦才怪集中营里面没有胖的都是皮包骨头
8、夜晚肚餓就即刻刷牙，薄荷味會減低食慾。
9、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
10、不要总是在担心会失去谁，好好想想，有谁会在担心失去你。
11、但是相对的，比例越大，碳水和脂肪就会压缩得月底，也越容易出现碳水和脂肪摄入量不足达不到需要量的情况
12、你要记得，你的青春不是用来迷茫的，时光也不该总是孤独的，世界不会因为你去旅行就变得美好，就算再不舍你也在一天天迅速苍老。所以，请不要沉湎在对自己的爱恋与忧伤里，不要沦陷在你湿漉漉的漫长的青春期无法自拔。而你需要关心并思考更广阔的世界，不断痛苦地蜕皮然后成长。
13、酒樓一定不可以吃蒸排骨，蝦餃，腸粉，煎炸食物。
14、如有疑问，欢迎评论，有评必回！
15、敬往事个屁酒，该敬的是那个勇敢的自己，那个受到了所有失望和背叛后，依然踌躇满志敢爱敢恨的自己。
16、获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！
17、@薇薇安1号：天生狂吃不胖的体质，我好羡慕你们这些有肉的孩子。
18、@VATI：你不觉得拿着烤串走在人群里回头率会很高吗？
19、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
20、其实一颗心就载动在屏海的浪花之上，以光一样的速度向对岸飞翔，穿越那些不可知的迷茫，你就在水的那一方，近在咫尺，远在捉不住的地方，真是天南地北，亲爱的好友，你到底在何方？就在这静静的夜色里，我专注地捕捉那每一束灯光…
二、想瘦瘦不下来的说说
1、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
2、如果还有很多脂肪，那么我们可以跑步，坚持做臀腿训练，那坚持几个月以后你就会发现下半身真的瘦了不少！
3、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？
4、其实我不高冷我很好接近，在你看来的我从来没有望向你的目光就表现了我的怯懦，我会想假如你不喜欢我怎么办，我自作多情没什么我只害怕我的喜欢成为你的困扰
5、我将撕下你日记本里忧伤过去的一页；撕去迷茫未来的一页；撕去彷徨现在的一页；有我相伴，你的记录只会有幸福，因为里面有，我和你！
6、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
7、真心的朋友越来越少，虚假的友谊越来越多，这是一个看脸的时代，谁会在乎你的好呢，瘦下来才会美美哒，好看的皮囊胜过一切。
8、肥胖与否与运动多少并无多大关系，肥瘦的主要原因：遗传；每天摄入能量与消耗能量之差。也就是说，你即使每天运动3小时，但是你每天吃入的食物要是高于消耗量，那还是很难实现减肥梦想的。建议你找个专业健身俱乐部，请营养师为你制定个食谱，再加上锻炼，绝对会有成效！没有什么不可以，只要讲科学！
9、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。
10、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
11、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
12、不得不说明星减肥，那真是手到擒来，总能在很短的时间内就减到自己理想的体重。
13、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
14、连日的奔忙，连续的熬夜，两个多月了，消瘦多了，那身子还不及一个秤砣重。
15、病情分析：您好，看了您说的情况，您现在在哺乳期，应该是由于平日里不注意控制饮食，缺乏运动造成的肥胖指导意见：建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等，多运动，日常的饮食中少吃甜食，多吃一些鸡蛋，豆制品，蔬菜等食物，祝您健康
16、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
17、19你若不是可有可无，他又怎会忽冷忽热。
18、莫找借口失败，只找理由成功！
19、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。
20、李话痨：找到同类了，我也是，抱抱。
三、想瘦却瘦不下来的说说
1、@付楼密：我就是喜欢身上有肉的感觉，显得我很有身份，一看就是有钱人。
2、我总是期待一个结果，看一本书期待变得深刻，跑两天步期待瘦下来，发短信期待被回复，对别人好期待别人也同样这么对待我。如果实现了，长舒一口气，如果没实现，自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一下午的时间看蚂蚁搬家，石头开花，小时候不期待结果，小时候的哭笑都不打折。
3、你说过去不详，未来迷茫。后来天真否定，承诺一行。你说只身一人，对镜成双。后来路上三人，岁月情长。你说回忆增减，寻找匆忙。后来蛇沼忆失，又如隔墙。你说终极荒唐，戈壁浅笑表述立场。后来陨洞无人，那厢疯魔日日呆望。你说何为真相，晓又怎样。后来人面鬼心，怀念轻晃。你说当年怒海，身世动荡。后来回家路上，执手颊烫。你说巴乃玉矿，麒麟狂妄。后来血染碧室，徒手冰凉。你说一生相护，还好没有白烛伴香。后来劫数散尽，无邪十年终是一伤。
4、李话痨：我建议你们绝交，为了你的体重着想。
5、相比颖儿的魔鬼减肥，嬛嬛(孙俪)的老公邓超也曾在社交平台分享过半月瘦15斤的减肥方法。
6、嘴上一时享受，臀上一世肥肉。
7、我要为我们的未来，努力奋斗，让你过着优越的生活，让我们的未来更加绚烂，加油。
8、李话痨：方便带上我吗？我吃的不多，就一点点。
9、瘦了穿什么都百搭胖了穿什么都白搭
10、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃！
11、本来就丑，还敢胖？
12、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
13、一个人身边的位置只有那麽多，你能给的也只有那麽多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。
14、如果需要运动的话，通常运动后，会饿的很快，吃东西的欲望会更强烈，建议运动中或运动后，可以适当补充酸奶或香蕉，比较健康合理，千万不要猛吃回来，全白费了。
15、坚持跑步，非一般的感觉。
16、就喜欢看着自己喜欢的男生，被自己厌恶的女生抢走？
17、今天妲己就给大家推荐几款明星同款的减脂菜谱，看完记得关注、点赞、转发哦！
18、如果事与愿违，就相信上帝一定另有安排。
19、慢跑坚持第13天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
20、真的不知道应该怎样，不知道自己有后的生活是个什么样，迷茫的羔羊！我想要的总是那么难。此时此景或许就是人生的又一个人生拐角处。
四、瘦下来不容易的说说
1、你不是喜欢孤独，只是不喜欢被辜负。
2、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。
3、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
4、倒啤酒时上面总有一层泡沫，看似庞大，但抿一口全是空气，你给的感情也是。
5、人不能因为害怕失去，就不去拥有。
6、我们日常消耗有以下途径：
7、证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？
8、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生
9、有朋友建议我喝一些《五加参蛤蚧精》，可以强身健体。我就喝了25合，觉得身体真的好了许多，也有些劲儿了，睡眠也有好转。
10、李话痨：亲，你这样会没朋友的。
11、这次是我先推开你了，再也不要做个总被丢下的可怜鬼。
12、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子。
13、早料到你会离开，毕竟不是所有故事都有后来。
14、如果你觉得我冷漠、傲慢、高傲、坚强，你好，我们是泛泛之交，如果你觉得我是真正的女汉子、各种无厘头，嗨，我们是熟人，如果你觉得我很很轴、很傻、很白痴，恭喜你，我们是很好的朋友，如果你觉得看着我蛮不讲理、粘人、爱哭、脆弱，谢谢你，我爱你。
15、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
16、高兴之余我突然发现体重增加太快了，一年内体重竟然到了110多斤，我害怕了，赶紧去看医生，医生说我吃了带激素的东西。我意识到《五加参蛤蚧精》里有激素。体重依然再增加，已经到了135斤。我欲哭无泪。但悔恨晚矣。
17、甄嬛传可谓是电视剧里的常青树，到现在还很火。这10年甄嬛传的女演员可以说是个个风生水起，就连活不过三集的夏冬春——颖儿也担任了多部剧女主。
18、@小猪猪：谁告诉你我胖了，你四不四瞎，老娘这叫丰腴美。
19、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄
20、一直以来都将一切与自无关的事情置之事外，一个人顶著天黑，在这个痛了又痛的城市走了又走。骨子里有著天性的处女座特征，小心地隐藏自己，所有快乐的，不快乐的事情尘封，不对人提起，宁愿那些痛苦如罂粟的枝叶一样在我心底蔓延。我倔强又脆弱，迷茫却坚定。我执著但退缩，温柔也刚烈。像我这样的男子，又怎么会幸福。我想，终究还是累了，有些事情，应该可以遗忘的。我想，终究还是倦了，有些事情，是一直无能为力的。
五、不想瘦的说说
1、今天的你，一定是你这辈子最年轻的，昨天已经逝去，明天继续前行。把握当下，好好珍惜自己，致今天的自己。
2、我要用怎样无所谓的表情，才能伪装对你的在乎。我要用怎样的平淡，才能赢回我那因爱而你碎了一地的自尊。
3、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
4、爱上你之前，想单枪匹马去闯荡江湖，看看这五彩缤纷的世界，爱上你之后，觉得江湖太远了，我不去了，我只想给你做饭，陪你睡觉。
5、有的人以为不吃饭就会瘦，那只是暂时的不正常的，其实应该适当的运动在加上低热量低卡路里的食物，少吃油腻的东西，多吃蔬菜水果，少吃零食，拒绝垃圾食品，这才是真正的方法。花钱喝减肥茶是最浪费的，当然不差钱的话可以报减肥班，那里的运动可是很多样而且有很开心的减肥过程。手打。欢迎采纳。
6、你可以自己感受大腿，小腿肌肉的多少，如果大腿小腿用力后，非常的硬，上面只有一层薄薄的脂肪和皮脂，那很有可能是肌肉腿！
7、@xixi：其实我有报瑜伽班，也办了健身年卡，就是工作忙，没时间去。
8、早餐中餐不限，但中餐也不要吃太多，七分就好，晚上吃韩国宝儿晚餐和水果就行，再配合10分钟的减肥操，我以前坚持一个月减了12斤。这个重要的是坚持，坚持的越久效果当然越好，减下来后也不可放松，可以不运动但要继续控制饭量保持才行。
9、人生就像一场旅行，兜兜转转，回看四周，还是只有自己。
10、少吃多动，最最重要的是，晚餐吃些清淡的食物，多吃些水果，不抽烟不喝酒，充足的睡眠也很重要。睡眠不足也容易肥胖。我同学用过水果提取的减肥，不贵还不节食，网上搜搜极品果瓜瘦。我同学用它减的不错。如果想运动减肥，那可不是偷懒的活动，要坚持不懈。
11、今天妲己就给大家介绍一下邓超和颖儿的减肥方法，并说说它们的利弊。
12、说我不用减肥的人都是坏人。
13、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
14、后来坚持跑步减肥一年多，硬生生瘦到63公斤，裤子从35码变成29码，腿细了一大圈儿，屁股小了不少，肚子也小了不少，脸上的肥肉也消失了！
15、如果你连自己的体重都控制不了，怎么控制你的人生！
16、成年人每天所需蛋白质是每公斤体重需要1~2克蛋白质，成年男性每天约为65克，成年女性约为55克。每天可以喝一些脱脂或者低脂奶。
17、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？
18、在前胸拍点儿水能映到后背上。
19、我们的压力，他也有；我们的烦恼，他也有；我们的迷茫，他也有。这一次通过《独木桥》，黄晓明用自己最擅长的方式艺术化地展现出了他对压力、烦恼、迷茫的思考。这是他对自己人生的整体总结，远超一个艺人的范畴。
20、你称体重了吗？胖了还是瘦了？