很多喜欢文案短句的书友不知道控制不住情绪的说说、有点控制不住自己的情绪的说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、控制不住情绪的说说
1、Q：和另一半相处时，总是控制不住情绪，说出一些后悔的话，怎么办？
2、心理学上有个词叫心理按钮，如果我们会因为对方无意间的一句话，一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏，这很可能是因为ta摁到我们的心理按钮，勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。
3、也就是说，杏仁核是大脑对愤怒的第一个感知器。
4、最好的方法就是你去运动一下，要么去爬楼梯，要么去跑步去运动一下，缓解一下你的肾上腺素分泌。
5、当我跟老代谈了我这样的心理后，昨天有一段路，他特别安静，我也开得很自在。回来时跟他分享，告诉他那一段他不说话的路，我开得特别自在，结果他说：“你倒是自在，我心都提到嗓子眼儿了。”
6、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。
7、因为控制不好情绪，很多时候生活会过得一片狼藉，工作上因为经常抱怨发火而惹怒了同事，得不到领导的赏识。
8、肾上腺则作为愤怒信号的终点站，在接受脑垂体的指令后就开始分泌压力激素影响我们的身体。
9、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。
10、前几天我妈妈和我姐姐来我家，我们时不时地在一个房间里聊天。东北人嗓门儿大，细观察会发现，当我们关在房间里聊天儿时，孩子们会时不时地打开门看一下，看看没啥事儿就离开了。
11、我们可以一边呼吸一边数数，这不仅可以帮助你控制和延长呼吸，还可以让你暂时把注意力从愤怒事件上移开，给你一个喘息的机会。
12、先生说自己的问题是以另一种方式在对自己表示关爱，可是自己并不理解啊，还会为此而不开心。所以我特别感恩老师们的分享啊，让我每天都有收获，都有成长。好的，感恩老师们聆听，祝大家天天好心情。
13、富书原创矩阵：富兰克林读书俱乐部(FranklinReadingClub)，我属猫(woshimiaoji)，爸妈内参(shenduwenhua)，富书(zhongchoudushu)，出版畅销书《仅有一次的人生，就要酣畅淋漓地活》
14、每个人都有情绪，这是由对事物的执著、傲慢、不明真相得来，如果能读一读《地藏经》，这些情绪就会慢慢化解，并能从中得到利益，让有限的生命、投入到无限的妙法之中。
15、定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。
16、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。
17、其实自己好多时候是会忽略先生为自己的付出，那颗感恩心也时有时无，每当先生指出自己问题的时候，自己的内心是对立的，排斥的，那就忽略了先生对自己的好。自己的内心是有一个“我”存在的，不许他去触碰，还是一味的在保护着自己。通过这两天老师们的分享，自己深深的反省内心的不舒服是自己造成的。
18、你好，根据你的描述，可以调节情绪，放松心情，接受心里疏导。建议多锻炼和运动，能够调节心情，还可以消除烦恼，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，想发火时，可以先深呼吸平复一下心情。慢慢就会改善。
19、临死前，骆驼追悔莫及地哀叹：“我为什么要跟一块小小的碎玻璃生气呢？”
20、说好要忘记偏偏又想起，原来心还没有答应放弃。
二、有点控制不住自己的情绪的说说
1、不要羡慕别人，你有更好的，只是你还不知道。辛勤耕耘，默默奋斗，你要的迟早会到来
2、任何情绪包括喜怒哀乐，都是我们的一部分，也是我们感知和体验生活的重要途径，唯有坦然面对，才能正常、合理的处理这些情绪。
3、要是忘了这一点，你就会开始有期待，你就会开始以爱之名布置自己的生活，就开始挤压别人的生活。
4、他的声音打破了夜晚的宁静，我心里一惊，感到有点害怕。
5、在沟通时最重要的一点就是，无论有多生气，都尽量不要去责备对方。
6、它的好处是，可以让我们对周围的环境保持快速的反应。比如遇到危险的时候，可能我们的大脑还没意识到发生了什么事，但是我们的情绪已经瞬间做出反应，并使我们及时远离危险的处境。
7、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
8、我不明白什么叫恰到好处，我只是不想辜负谁和被辜负，该拥抱的时候我不退步，该笑的时候我绝对不会哭。
9、情绪是身体的报警信号。
10、等你的心情有所好转，你的理智恢复了，再去做重要的事情，不然就会把事情给搞砸了。
11、那是他们从一出生就把这个原罪放在身体里，一直都没有改变，这样的人我们可以观察他的一生，大部分的人都是碌碌无为的。
12、每个人都有觉得自己不够好，羡慕别人闪闪发光的时候，但其实大多人都是普通的。不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，在最平凡的生活里，谦卑和努力。总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。
13、女人到底想要什么？答案还不简单吗？无论她看起来想要什么，她想要的终归只有两样东西：很多的爱和很多的安全感。
14、我们和印度人都没有错，只不过是因为我们每一个人的认知，都存在差别，认知的不同，就是矛盾的根源。
15、多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现
16、听到一首歌会想到你，闻到一种香气会想到你，转过一条街角会想到你，读完一个故事会想到你，我以为这都是触景生情，其实只不过在每个想起你的时刻，它们都碰巧出现过。
17、有人说自己孩子不调皮，那些特别懂事的会察言观色观色的小孩，他们没有成为真正的自己。甚至是，孩子成长中可能都没有明显的转折期。
18、由于外界的影响，自己常常会产生负面情绪，通过读书会的训练，您可以及时看到负面情绪的升起吗？看到后是否可以快速转换心态？
19、虽然人类已经进化了好多年，但是这个机制一直存在于人类的体内，才能保证人类能够长期的繁衍发展下去。
20、承担：9人(常欢、马慧、郭喜红、王俊真、郭喜玲、石枫、宗麦、张彩云、子怡)
三、心情烦躁易怒控制不住情绪的说说
1、余生很长，路途风景很美，所遇之人更美，一切都值得去期待，不要去羡慕别人的生活，如人饮水，冷暖自知，每个人都应该有自己的选择，别让任何人随便打乱你的步伐，不要羡慕别人走得有多快，也不要着急自己走的有多慢，只要你坚持的走下去，美好总是会在不经意间出现，余生很长，别太慌张。
2、而不是笼统地陷入“怎么这么笨？”“是不是没有天分？”等这类自我否定的消极情绪中。
3、你对这个问题有什么样的思考呢，欢迎在留言区分享
4、傲慢隐藏在我们身上，自己是很难认识到的，外境正好是一面镜子。普通人因为别人的过错而增长自己的痛苦，有智慧的人却善于从别人的过错中学到东西。
5、让孩子做主，看不见的伤害？
6、此外环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。大自然的奇山秀水能净化人的心灵，让人感觉心胸开阔。去游乐场，看轻松愉快的影片也可以消愁解闷。
7、答：试着把身边的人都当作恩人来对待，而不是当作一种感情的交换来看待。
8、前天吃过饭我正在刷碗，忽然听到先生说“你过来给我帮帮忙”。当时观察到自己的第一个念头就是，这人事咋这么多呢？接下来念头就是：前天先生还在给我染头发呢。先生不嫌麻烦，给我染头发，让白头发变成黑头发，而且好多次都是他给我染的。另外还想到我崴着脚以后他无微不至的照顾了我半年时间。接着啊，眼前出现了以前他为我付出的一幕幕的情景，当时心一下子就变的特别温暖特别柔软，就立刻放下手中的活儿，去照先生吩咐的做了。
9、回到开头，我说自己是自己的老师，你再次加深了我的感觉，谢谢你。每个人的经历多么珍贵，吃一堑长一智，就是自己为自己答疑解惑！
10、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。
11、是很正常的,但是你一定要保持心情平缓,胎儿的心情是会跟着妈妈而波动的,特别是前三个月过于激动,很容易导致先兆性流产,白天都去外面晒晒太阳,和朋友聊聊天,听点自己喜欢的音乐,晚上睡觉前喝杯纯牛奶帮助睡眠。
12、不要总怨嗔命运的不公，不要总羡慕别人的富有，不要总嫉妒别人的好运，一味抱怨，只能让心情更灰暗。心胸开阔，才会让自己活得舒坦；做人善良，才会有好运相伴；怀揣感恩，才会让自己活出如花一样的淡然和美丽。
13、你在山巅，你在山川，望而不得，忘而不得。
14、看过一个故事，一位画家画了一副自认为完美的画，放到街上请大家圈出不成功的部分，结果一天下来，上面满了圆圈。
15、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。
16、包括倒车，我自己觉得我学得挺好的，稍微练习一下也能倒好。但只要老代坐在旁边，我就没法练习，他让我怎么倒我就怎么倒，我从没用脑子倒过，身心分离巨严重，只是单纯地用了手和脚而已。
17、有的人虽然已经六七十岁了，却像一个小孩儿，经常发脾气，经常唠叨抱怨。
18、你好!烦躁情绪一定是有原因的,不知道你和爸爸妈妈关系如何?青春期会有情绪波动大很常见,但是管理自己的情绪和行为也是能力的培养,需要合理的方式消除负面的情绪,否则负性情绪持续存在会影响身心健康的。建议你多运动锻炼,多听听音乐,多和朋友说说心里话,保持心情舒畅。烦躁的时候可以找个软枕头用力捶打,如果你说的情况持续存在,建议尽快到心理科进一步确诊治疗。祝你健康快乐!
19、学骑自行车的人，都有这样的体验，刚开始时候，非常害怕摔倒，可是通过一次次摔倒，积累了经验，最终能顺利学会骑自行车。
20、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间。
四、管孩子控制不住情绪的说说
1、傍晚上去广场活动，三两知己，酒足饭饱，散步，花前月下，聊聊天叙叙旧，听听悠扬动听的歌曲，心情不错，眉飞色舞，心花怒放，活得潇洒，欢天喜地的过生活。
2、很多时候打架就是因为在人群中多看了你一眼，我瞅了你一眼，你说：“你瞅啥？”
3、所以，管理愤怒的第一步就是在第一时间捕捉到自己的情绪变化。
4、有些记忆就算是忘不掉，也要假装记不起。
5、方子老师，您好。我很容易跟男朋友生气，他也容易激怒我。我气的胃都痛，可是我转不过念头来，总之胃就有一股气在。
6、一眨眼，就像一块黑色的毯子一样把骆驼裹了个严严实实。
7、一个方法就是刻意放慢呼吸，延长吐气的节奏可以给大脑发送一个“安抚信号”，让理智的前额叶重新掌管杏仁核的活动。
8、主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。
9、一般来说，过度的情绪反应都和特定的经历有关，由于当时没有及时化解这种情绪，积累下来后很容易形成心结，以至于在以后的生活中遇到类似的事情时，我们的心结被触发，导致情绪的失控。
10、是的，即便开着导航，老代也经常不按导航线路走，反正只要他在旁边，我只听他的。我完全没法抽出身来，思考自己该怎么开。
11、心理学家在研究人格这个问题的时候，经常会参考几个特质维度，比如内外向，比如神经质。这个神经质并不是我们生活中理解的神经病或精神病，而是指一个人情绪的稳定和不稳定程度。
12、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？
13、我需要希望的时候，你扔给我绝望。我需要被疼惜的时候，你抛给我怜悯。
14、于是两个人开始对骂，我猜这俩人一定是夫妻。
15、控制不好情绪的人，过不好这一生，也无法在事业上取得巨大的突破。
16、指导意见:你好，你最近心烦，控制不住自己的情绪，而心理自卑，怕别人说三道感觉心里很气愤，有时候又不知所措，你最好到心理科咨询一下，帮你疏导一下。或者你和你的好朋友什么的，说一说你心里的想法。有什么事儿，不要闷在心里，以免发生心理问题。追问:没有什么办法克服吗追答:嗯，不好意思我是妇科大夫，你这个问题到心理科咨询，他们比较有办法。
17、没有本事，脾气还特别大的人，是不容易获得幸福的。
18、因此不该发生的事情就发生了，开始了撕逼模式，从一件很小的事情可能又会扯到很大的事情。
19、在日常生活中，会不会经常控制不住自己的情绪，易怒、爱发火，但事后又非常后悔自己为什么控制不了情绪？
20、把眼光放长远，别跟任何人比，跟昨天的自己比，努力让自己成长。
五、控制不住情绪的说说
1、说到情绪管理，大部分人首先想到的就是是愤怒、生气这类情绪。
2、翻阅到最下方，给方子老师留言吧?
3、或许生活很糟糕，被领导批评，生病，被迫加班，和男朋友分手，简直糟糕透了。
4、其实真正的送别没有长亭古道，没有劝君更进一杯酒，就是在一个和平时一样的清晨，有的人留在昨天了。
5、透过此事我看向自己，其实就夫妻关系来说，我是完全能HOLD住的啊，老代对我的尊重和重视也基本上到达绝对高处的呀。论吵架，他怎么可能吵得过我呢?哈哈哈。
6、专家指出，生一次气身体有六大器官会同时受伤，百病生于气。脾气越差，身体就越差，所以你胃有不适，这是刚刚开始，它先来报到，以提醒主人保护好其它器官。
7、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。
8、在管理住愤怒情绪之后，我们需要去表达愤怒情绪。
9、先剖析一下你提出的问题，你开口就说，我很容易跟男朋友生气。就这一句话，基本后面所发生的葡萄串一样的问题，也就在眼前了。庆幸的是你们相处才四年，问题爆发的不算晚，否则两个人的未来堪忧！
10、如何通过感恩慈善训练自己的感恩之心？当自己把感恩之心带回家之后，家庭发生了什么？。
11、有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。
12、正常的,怀孕以后由于孕激素的影响,孕妇都会出现脾气暴躁好生气的现象,孕妈可以没事听听音乐,逛逛公园,逛逛街散散心。
13、因为你种下了一颗毒瘤般的种子，就是生气。自己生气面对男朋友，你也把这气给到了他，于是他又把这气转化成愤怒还给了你。你们俩就这样，你来我去，循环往复，基本就套在生气的牢笼里出不来。这就是事物的本质，这就是人生的真相，你给他人什么，他人就会回报你什么，甚至会加倍偿还。所以后面你说胃痛，胃里有一股气，你会担惊受怕，你不敢跟人相处，莫名其妙的害怕，怀疑是不是心里有了病？四年了怎么活得这么不舒展。
14、阳光三月2017/7/31
15、它会自动产生而且启动的速度很快，往往在我们还没有意识的时候就已经发生了。
16、生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。
17、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。
18、客观地说，由于每个人的性格不同，对事物的看法不同，有时遇事会发火，也是正常的。但要知道，发火是一种不良情绪。这种不良情绪，如果不及时控制，放任自流，任其发展，后果不堪设想。轻则：影响人际关系；影响家庭和睦；影响身体健康。重则：影响自己事业的发展，甚至会付出沉重的代价。
19、没有人可以永远无条件地陪伴着你，要知道下雨天的时候，连影子都会缺席！
20、孤单是暂时的状态，孤独是人生的常态。如果是因为某个具体的事情心情不好，感到孤单，其实把这件事情想清楚，时间自然会沉淀下这份心绪。如果是觉得人生孤独，那么坦然的接受这人间的常态吧。总有很多事情需要一个人去解决，总有很多成长需要一个人去经历，其实你并不孤独，因为我们都是如此过来的。