很多喜欢文案短句的书友不知道好好护肤认真减肥的说说、坚持护肤的说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、好好护肤认真减肥的说说
1、空气里都是花(减肥)的味道，你还在等什么？毕竟距离妹子们露腿穿裙子的季节还有半个月。(很多南方妹子估计已经开始了)，那么过年吃的肉少了么?腿细了么？瑜伽垫都收到了么？瑜伽课都好好上了么?
2、怀着骄傲而开心的心情记录完了自己的减肥经历，然后给还在减肥路上的朋友讲几句真心话吧，没人给我推广费，所以都是真情实感，姑娘们放心观看哈
3、至此，我也终于敢说，来自本命年的阴霾开始淡去。我用了近一年的时间与自己和解，寻找内心的方向，然后用六个星期的时间甩掉属于小女孩的肥肉，升级个人形象。25岁了，也算给了自己一个全新的、真正的开始。
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5、而一切外在物品的使用(喷雾，保鲜膜，瘦身霜)和身体机制消耗脂肪没有任何关系，也不会带来任何影响，无论其宣传的多么好。
6、带着饥饿入睡是成为美女的开端。少热量、多低卡、明天你是金泫雅。甜品一直有，青春只有一次。不要让廉价的食物填满自己的身体。看到讨厌的人都比你瘦真的想马上跑十圈瘦下来。世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。
7、晚饭尽量在7点钟之前吃完，如果你11点睡觉的话！
8、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。肥胖不利于未来宝宝的健康。
9、留言区聊一聊你最希望通过XURFACE超体面改善的皮肤问题，
10、评论点赞最高的3位粉丝
11、这次轻断食正好是生理期前后，本来以为连续三个星期的低能量摄入很可能导致大姨妈出走，万万没想到在五天轻断食的最后一天，我亲爱的大姨妈居然来了！(但也不是说毫无影响，这次量比平时少一些)生理期之前算是减肥的小平台期，因为身体在储存能量。但是生理期刚结束那几天！简直是减肥的黄金时间！用作复食期也会反弹比较小！大家一定把握好啊！
12、坐着的时候，手边放本厚一些的杂志，有事儿没事儿就拿大腿夹着它！时间长了！你的大腿内侧也完美了！
13、因为这个成分的配比相当好，除了原料是法国的，而且还有很多失传的中医古方的薯蓣等成分加入。所以一般人只要能够坚持每天按摩几分钟，帮助乳腺充分疏通，一个月左右都能发现胸部的肿块有变软、变小的趋势。
14、现在我对于胸部的认知，想要保持健康，避免乳腺病的初衷更胜于丰胸！曾经看到过一组得乳腺病的照片，真的很可怕，觉得女孩子千万不要得乳腺病。后来我上过一堂养生课才知道，其实乳腺病很大程度上都是由小变大的。
15、faida塑身膏真的很给力，比娇韵诗好用！但是不便宜！我有点舍不得，买了一支慢慢用，给舍得花钱的人参考！
16、解决方法只有两个字：坚持！
17、1千万千万不要揉眼睛，涂抹眼霜用无名指，这样的力度刚好不会伤到眼周的皮肤！
18、我不能说这是我减肥变瘦的功劳，但是瘦下来、平时多化妆之后，确实在人际交往上顺利了一些。也不能说是外貌红利吧，但是这总归对女孩子来说是个加分项。
19、当然作为一个科研工作者，对事物保持好奇心是促使我在实验室活下去的理由。
20、中科院化学博士，致力于护肤研究十年，
二、坚持护肤的说说
1、我已经减重15斤了，不再是刚开始时的大基数肥婆，所以减重速度开始变慢，加上身体机能和生活习惯、营养摄入的变化，基本朝着持续性小幅度掉秤的状态改变，我不知道能不能称之为“易瘦体质”，但是这个状态个人认为是更健康更理想的。
2、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
3、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!
4、谨以此文作为古月客栈的开篇，送给认真减肥的自己和天下同道中人。
5、但是！我要说！运动过之后，你的身体会紧致很多，因此就算我20年年初胖了很多很多，整体形象还是要比18年减肥开始之前至少好一丢丢。运动肯定是永恒的选择！(虽然我自己也不愿意动)
6、三月头还在一边被欺负一边不知道日子怎么过下去，只能一气之下在减肥中期绝食以追求更快的减肥速度让自己更快地变瘦变美，到了年底却意外有了更好的工作和生活状态。
7、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
8、我是真的不太能坚持泡健身房，也不太喜欢杠铃、搏击操这类的剧烈运动，再加上作息不太稳定，柔韧性又差，后来尝试了很多之后决定先在家利用零碎时间从低强度的拉伸开始练起，减脂期再加上短时间高强度的运动。以后也可能正式练瑜伽和高空瑜伽这类比较舒缓身心的运动。
9、第二天开始每天少吃一点点
10、FirstAttempt
11、(旅途中健身也是一种休闲乐趣)
12、我也想，虽然我知道并不可能。
13、大腿围：57cm➡️46cm
14、从最开始的小粗腿到后来的细长直。▲
15、减肥再再尝试：主轻断食+辅运动
16、信我的姐妹，吃饭没有当美女快乐。
17、俗话说"男人四十一朵花，女人四十豆腐渣".
18、早餐一个大苹果+一杯脱脂牛奶泡代餐粉
19、(在健身房挥汗如雨还不忘臭美的胡老板)
20、(教练课课堂拍摄，练侧腹及背部)
三、好好护肤好好生活说说
1、同时，很多女生节食减肥过渡时间久了不仅人没有气色，严重的甚至会导致闭经，皮肤松弛，掉发(吓得我赶紧摸了一下我的发际线)等问题。
2、*5月之后没有再记录，最后的曲线上升是因为下一次记录就是20年年头再次减肥之前的大额体重了
3、00464kg
4、下午偶尔蹭一点同事的爆米花小零食啥的，适可而止
5、(某一天的日常早餐随手拍，草莓、蓝莓、牛油果、水煮蛋，另外还有一碗加了少许藜麦和原粒燕麦的无糖豆浆，管饱！)
6、有的女人，背后看了想犯罪，正面看了想自卫。
7、016星期在地铁站的自拍
8、更健康、更年轻，饮食习惯自觉改善，新陈代谢加快，体质明显改善；
9、洗脸的温度，有人说用冷水，这样可以缩毛孔。可是冷水无法让你的毛孔张开，所以对清洁这个部分做得应该不会彻底！所以最好的方式是！先用温水清洁，最后用冷水！
10、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。
11、女人的脸是老公和孩子的脸面，我听过这样的一个小故事，有一位妈妈去幼儿园接她的孩子，因为素面朝天，孩子居然说她是我们家的保姆。
12、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
13、可能是因为运动强度和蛋白质摄入量不算小的原因，虽然没有达到我想要的5kg以下，但整体围度都已经超越了去年最佳状态时的数据，甚至在体重轻微上涨的同时腰围一直在下降，从形态上看算是成年以后新的巅峰了。有时候晚上躺在床上捏捏自己越来越平的小肚子，总有一种腹肌快出来了的错觉。但是这个阶段的运动还是比较集中在腰腹和腿，手臂锻炼比较欠缺。所以手臂形态和围度没有腰腹效果理想。
14、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
15、但是真的瘦下来了之后就很开心，整个世界也因此明亮了一些些。而且运动加成的减肥相对还是容易维持的，身体也会更健康。只要自己不作大死，就不会反弹。(3～5斤的反弹是正常现象，憋怕)
16、别说吃会上瘾，减肥也会上瘾。当你瘦了三斤五斤十斤二十斤的时候，你才知道什么是真上瘾。
17、这位女神小姐姐一拍脑门，仰天长笑一声，说道：
18、这波极速瘦身一共有五个阶段，减重主要在前三个阶段，后两个阶段是稳定和维持期。
19、20018～20025
20、丝瓜晒干，研为细末，每晚用水调和后涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有好处。长期使用，可使皮肤细腻白皙。不过，需要注意的是，加蜂蜜后不宜过夜，20分钟后清洗。我同学推荐我到网上买了包netea◇美◇白◇时◇尚◇茶(去掉中间的符号)，我只是报着试试的心理喝了一包。没想到效果确实不错，还没有反弹。现在我已经在喝第2包了。
四、好好减肥好好护肤的句子
1、从1月28号开始，胡老板的作息和饮食变成：
2、其实头发的保养很简单，就是选择适合自己的洗护用品神马的！但是我想强调的是洗头发的姿势！
3、但是这种效果除了不想付出汗水只想躺着就瘦的人(对，说的就是你，还不赶紧去做瑜伽)，正常的人都不会信的吧。
4、减肥是一件认真的事，人生在世，难得年轻，当然要绽放最美的自己，加油吧少女！
5、前五天轻断食艰难突破60kg的瓶颈。
6、不仅能够让皮肤变嫩滑，还能够让皮肤的颜色变亮，改善色素沉淀。所以用susen美胸贴可以让乳晕的颜色慢慢变粉嫩哦。我是连续用了三天发现确实有变化的，而且很透气，皮肤也滑滑的，对缓解经期的胀痛也有一定的效果，特别享受！有此类困扰的妹子们都可以试试。
7、要适当吃一点，才有力气减肥。
8、这需要很长的时间，但是你推之前量一下大腿围，认真推5到7天你的大腿围就会变小一点点！如果你能持续推！你10年之后会比同龄人牛逼非常多！
9、就一直很注重鼻子的防晒！然后我意外得发现！
10、饮食和运动结合，毕竟三分运动七分吃，那时候早饭正常吃，午饭尽量清淡少碳水，晚上乖乖跟着金老板吃沙拉。然后雷打不动每天跑步机至少30分钟跑步，5分钟放松，然后深蹲、拉筋、焗桑拿。
11、但是如果商家把这个点当成卖点来宣传，估计很多小伙伴会被忽悠吧，你们醒醒啊，都9012了，这种广告怎么还会信啊。
12、如果一开始体脂较高，先降脂，再进行肌肉训练；
13、女人一成不变，男人一定会变！因为男人挣钱女人花，太太不舍得花，一定会有别的女人替你花！千万别做男人不喜欢的三心女人：留在家里放心，想起来伤心，看着恶心。世界上没有丑女人，只有懒女人！
14、不瘦下来不准买新衣服！
15、一半时间节食，一半时间暴饮暴食，浪费了双倍时间一点都没有意义。
16、第六天和第七天开始比轻断食期稍稍多吃一点，这两天体重还在持续下降，最低点是9kg。第八天开始一个星期左右的复食，慢慢把饮食调整到比较正常的能量摄入。(但是还是要少吃的！)
17、*2月底之后没有再记录，最后的曲线上升是因为下一次记录就是20年年头再次减肥之前的大额体重了
18、23岁开始用雅诗兰黛ANR和各种它家的眼霜！
19、精致的女明星是需要呵护和保养的，否则她如花的容颜将枯萎断落;精致的女人是需要疼爱和娇宠的，否则她如玉般的身躯将痕迹斑斑。
20、所以综合来看这款瘦身霜，其实就是一个普通的保湿凝胶，用来按摩倒也不是不可以，但是硬要说可以减肥，被碳十三熏陶了这么久的小伙伴们应该都知道是不靠谱的。
五、关于要认真减肥的说说
1、有些女森说，不用啊！回到家颜色已经掉光光啦！大错特错！
2、美容让认真的女人展现25岁最精彩的美丽。秘诀在于透过革新润色科技，30秒内就可打造出仿佛无妆，天生美肌。
3、有人觉得没必要，护肤最重要就是补水滋润，在家里自己敷个面膜就可以了；
4、(完全断食的前提是我身体状况依旧非常好，好到塔罗翻健康翻出来世界正位的那种好哈哈。断食原因一是这个时间发生了一些恶心事让我迫切地想要尽快改变自己，二是当时水逆期，联想到自己上一次减肥就是差不多这个体重的时候停下来然后水逆期彻底结束了减肥，体重也没再往下走，就很怕这次也在这个时候停下来的话，会再一次卡在5～60kg这个不成功的体重上，所以想搏一搏。大家千万不要随意模仿！！)
5、一切不靠运动就想凭空掉肉的举动都是耍流氓！！！所以真的是那句老生常谈的话，管住腿迈开嘴，天气暖了，瑜伽做起来，步跑起来！！！
6、就在这个风和日丽(减肥)的季节，有网友按奈不住自己狂躁的心，不停私信我，吴昕代言的瘦身霜好用么？看着很心动啊。想买。
7、再之后就是卡波姆，高分子聚合物的一种，主要是增稠剂，这个成分除了有点保湿功效，其他和护肤根本不搭边。何况减肥了。你在想什么！
8、魔都么，大家懂得，这样一个只知道干活的大学女毕业生，没什么人乐意搭理你的。并且这里涉及到的很多本质性问题，也不是自己努力就能轻易改变的(比如钱，比如身份的转变，比如社交圈的更迭等等)。所以最开始想减肥只是想看看如果自己瘦下来，生活的窘境会不会得到哪怕一点点的改善。
9、至此，胡老板决定开始认真减肥。
10、耐冷度提高，坐空调房不再手脚冰凉(在香港的小伙伴都知道，夏天香港的室内是桑不起的数九寒冬)
11、以蔬果纤维为主要卖点的产品。▼
12、著名作家张爱玲说过："一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。"
13、当你经期前感觉到有点涨，或者胀痛，这已经是说明有前兆了，也许你自己摸上去没有硬块，但是千万不要无视！很有可能已经有了增生或者小结节。而现在乳腺病的发病率在大城市已经达到90%以上，去年我们公司去体检，小姐妹们几乎每个都有不同程度的乳腺增生。
14、不看不知道，一看吓一跳，这效果都快赶上那天社群有人问我的能让冻鱼复活的产品了。
15、关于运动，运动是个好习惯大家都知道，很多人不太喜欢运动也是事实。我这种持续运动过的人也只能说我不排斥，但是远远达不到热爱。然而不管是为了瘦身之后更好的形体还是为了年纪大了之后的身体健康，总要运动。所以一定要多尝试然后找到适合自己的运动方式和运动类型。
16、饮食基本上做到这些就OK了，太严格的饮食控管会让人心情沮丧，只要做到这些，你迈向了向瘦子进军的地一步！
17、这类产品一般饱腹感比较强，能量低，会强化部分营养素。
18、告诫妹子们，宁可黑着，市面上那些漂红霜千万不能用，都是有很毒的化学添加的，不用没什么，用了的话，有毒物质直接通过皮肤毛细孔进入体内，危害太大了！
19、另外，再次强调请你一定要保证每天至少一次的排便！真的很重要！早上那杯清水一定要喝，清水就可以。一天内，请你至少吃掉两个拳头大的蔬菜和至少一份水果，还有要喝1500Ml以上的水。
20、在这里附上教练给的餐单，给需要的仙女们参考：