很多喜欢文案短句的书友不知道不让情绪影响自己、不要让情绪影响了你的心情怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、不让情绪影响自己
1、这就是著名的“费斯汀格法则”。
2、但是自从上了大学之后就不一样了，毕竟已经离开了自己的家乡，就好像背井离乡一样，来到一个完全陌生的地方，和一群自己完全不认识的人，要展开自己的大学生活，我清楚的记得，刚来到大学校园之后，要看着父母家人远去的背影，等他们都走完了，就只剩下我自己一个人，这种感觉还是非常难受的，甚至有点想哭，但还是对自己的大学生活有一点小期待，也不知道自己能不能适应，能不能和舍友相处好，如果自己遇见特别蛮横无理，没头没脑的人该怎么办。
3、找陌生人倾诉有几个优点。
4、连续六年保持世界销售第一的夏木志郎先生，曾经谈到过自己的成功经验：“每当到了傍晚六点钟的时候，我就把今天过去的一切失败忘掉，否则，对于明天的生意是会有所妨碍的。在清早起来的时候，嘴里也一定会说’今天真是个好日子‘；踏入办公室前，就想一些过去成功的事情；在与客户接洽的过程中，脑海中要想着与对方顺利签合同的情景。
5、现在奥斯卡得知：他所在的公司因无力偿付债务而破产了。于是，奥斯卡踏上了归途。他失业了，前景相当暗淡。
6、为了能够让自己有一个好情绪，也让客户有一个好心情，夏木志郎保持着一个很好的习惯。他说：“我个人感觉，在拜访顾客之前，任何的业务代表可以做一件最重要、最重要的事情——照镜子。”然后看着镜子开始念“我是世界一流的，我是全世界最伟大的，我是最棒的……”
7、可以说，这是大脑对我们的欺骗，我们把来自单一方面的信息抽离出来，那么就大大地缩小了外界不良刺激的范围，压力也会随之缩小。
8、我是一名护士，想谈谈护患交流的一点体会。
9、我很欣赏高速公路上的微笑服务，尽管有时候那是强制性的微笑，也是一种强制性的自我情绪管理。至少当开车路上身心疲惫的时候，路过收费站，你看到一张微笑洋溢的脸，心情总会好一些。
10、可这样的机会太少了，她大部分时候情绪都不太好，一张本不年轻美丽的脸皱缩在一起，愁云惨淡般的让人观之生畏。她的动作会变得粗暴，语气会变得生硬，时不时还用她那储满了忧郁和厌倦的眼神斜窥着顾客。超市里本来温馨、轻松的购物环境，因为这样的她变的冷冰冰、潮乎乎，让人浑身不舒适。
11、复述病人所述的内容，得到认同后，找出问题所在；
12、这句话，看似调侃，但是有道理。
13、宝宝的性格受父母的影响多,父母是孩子的第一任老师,为了孩子今后的教育更顺畅,家人一定要注意在孩子心中的形象,身教重于言传。
14、大约是店里经常人来人往、络绎不绝，让店里的营业员产生了一种莫名其妙的优越感，还有一种说不清的烦躁感。其中有一个大姐更是将这种情绪时不时的挂在脸上、带在嘴上。有时候，她心情好了，去买东西时，她会笑脸相迎，还会时不时夸赞小朋友聪明漂亮。
15、坚持自我，是指在环境中可以保持自己的理智，不被周围环境所影响。从而打乱自己的思维，进而影响自己的判断，做出错误的判断。所以说要想不被别人的负面情绪影响坚持自我那是肯定的。
16、如果你对一个人，一件事情本来就没有什么指望，万一出现了出格的行为，你也不会太吃惊和失望。
17、用进废退不经常锻炼，身体机能就会下降，一个身体不好的人，动一下都累到不行，这疼那儿疼的，心情平和不了。
18、那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来。就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。
19、收起你那的那些玻璃心、坏脾气，在无人的角落自己去舔舐伤口，等一切平息以后，请以微笑去面对生活，面对生活中与你有交集的人。尽量传递给这个世界一点美、一点热、一点好，不仅仅是为了给别人一个好心情，更是为了让你自己的生活变得更美好一点。
20、至于对失误的反思，你不吃饭不睡眠就是反思吗？这才是值得我们好好反思的地方。
二、不要让情绪影响了你的心情
1、当工作业绩无法完成、领导交代的工作没有做好、房租又翻了一番、心爱的摆件被爱宠不小心打碎......诸如此类的事情是不是总让你开心不起来？
2、你想的越多，遇到的麻烦就会越多;什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多;什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。你人品好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒都来讨好你。
3、只有你有目标并为之努力了，尽力而为了，不管结果如何都不要有太多遗憾。
4、点赞、转发、赞赏都是对我的鼓励
5、想要完全不被别人影响自己的情绪，可能有些过于理想化，毕竟人生活在社会中，免不了人际互动，多多少少都会受到一点影响。
6、消极的思想极大地影响着他。
7、是的，我们生活中总是充满越来越多的变化，有可能失落，也有可能刚与朋友分手，还有可能因为两口子吵架，等等。其实个人认为，偶尔的一次两次工作状态不好也是很正常的，人非圣贤，我们不可能百分之百的完全掌控好我们情绪的节奏，但若自己的坏情绪经常影响到自己的工作状态，这就不太应该了。那么，我们如何调整，才能不把坏情绪带到工作中来？
8、紧张、情绪激动会导致肾上腺素能神经功能亢进，造成肌肉紧张，血液再分配，增加心脏的前负荷，同时还可以引发心率加快，这些致病因素长期作用于机体的话，会导致高血压等心血管疾病
9、所以，这种内疚的情绪，和行为之间的联系，需要父母们进行审思，从而不至于让内疚的情绪影响到孩子的正常成长
10、看到不少网友的评论，有谴责，也有一部分这样的声音：“可能她们遭遇了什么事情，才会这么崩溃吧！”
11、这虽然是想象上的观想，但这一观想对平衡自己的心情至关重要。
12、你只能逐渐适应这样的环境，适应这样的人。我们步入社会，必须让我们自己学会适应社会的各个环境，克服不良因素的影响，加强自己抗干扰的能力。你才能立于不败之地。
13、卓姐想问问：你有多久没有宣泄过自己的情绪了？
14、情绪来了，我们不是控制，不是压抑，控制只是延缓情绪的发生，并没有化解，而压抑只是把情绪埋藏在体内，当有一天无法再压抑的时候肯定会爆发。
15、点评：不要让冲动的情绪来帮你解决问题，它只会将问题越弄越糟，最后连你自己都会失去目标。不愉快的时刻迟早会过去，如果我们的舌头没有闯祸，就不会留下需要医治的创伤。
16、但是我们可以发泄不良情绪，不让那个“坏脾气”四处乱蹿。
17、这个“心情”，其实就是一种情绪。情绪是一个人的心理状态在于情感方面的外在反映，是人对事物的态度和体验。愉快、愤怒、恐惧等都是常见的情绪体验。情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。
18、那么他是不容易被他人影响的，因此别人也自然无法影响到他的情绪。
19、为什么有些人看起来总是垂头丧气、郁郁寡欢？为什么有些人却每天元气满满，朝气蓬勃？
20、可是一次周末之后，小吴就像变了个人，一度情绪低迷，精神萎靡，对工作也不再积极主动。甚至常常出现错误，导致甲方负责人非常不满。
三、不让任何人影响自己的情绪
1、如果你的心是乱的，你看这个世上，也就是乱的
2、比如你参加了孩子的家长会，老师当着所有家长的面，批评你和你的孩子，你回家就想把娃摁在地上打一顿。其实你就可以先睡一觉，睡醒了，火气就消了不少，这时候再去谈事情，相对会平和不少。
3、点评：如果一个人能够认识到用友善的方式能够更好地改善身边的人际关系，那么他/她在日常言行中也会表现出温和友善的态度来。强暴粗鲁的方法永远不可能赢得好人缘，只有友善的方法才能征服别人的内心。
4、每个人都有负面情绪，不让自己的负面情绪影响到别人，是一种美德。是否能管理自己的情绪，也从一个侧面反映一个人的素质、素养。
5、要想不被他人的负面情绪所影响，必须坚持自我，有主见，不能随波逐流。
6、由于他必须在火车站等待几个小时，他就决定在那儿架起他的探矿仪器来消磨时间。仪器上的读数表明车站地下蕴藏有石油。但奥斯卡不相信这一切，他在盛怒中踢毁了那些仪器。“这里不可能有那么多石油!这里不可能有那么多石油!”他十分反感地反复叫着。
7、这是一个过程，得慢慢来。刚开始要自我解释，自我安慰:“不跟他们一般见识。”同时不断的丰富自己，让自己丰富起来，不让那些影响趁虚而入，不给他们缝隙。
8、生活总不完美，总有辛酸的泪，总有失足的悔，总有幽深的怨，总有抱憾的恨。生活亦很完美，总让我们泪中带笑，悔中顿悟，怨中藏喜，恨中生爱。从明天起，做一个这样的人：率性而行，继之而悟，随遇而安。
9、你承认情绪的存在，并与它静静在一起，它便不会跟你对抗。
10、比如，当你和朋友之间发生分歧，友情可能受到挑战的时候。
11、这样的话，你也会慢慢地云淡风轻。
12、C护士：以同情之心理解病人
13、别总是有意识的提醒自己不喜欢这份工作，既然选择它想继续在这里工作就要做好它！而且你要放好心态，告诉自己其实也没什么不好，也不过是换了环境罢了，也可能会认识很多朋友呢，对吧
14、爱打闹学龄前儿童的情绪、情感有了进一步的发展，情绪容易激动、不稳定，一旦想要的东西得不到满足，就可能出现耍赖，大吵大闹，甚至对父母施以小拳头，推人、踢人、乱扔东西什么都可能出现
15、奥斯卡由于失业的挫折，正处在消极情绪的影响下。即使他一直寻找的机会就躺在他的脚下，但是由于消极情绪的存在，他也不肯承认它。他对自己的创造力失去了信心。
16、如果你在一个企业看到的员工都是一张苦脸，那么这个企业的管理是有问题的。如果你看到一家人总是一副不快乐的表情，那么这家中一定有一个情绪消极的人。
17、要有主见，莫要随波逐流
18、两个人不约而同的在公共场合无缘故的情绪失控、歇斯底里并伤害了周围的人。
19、这时，你要知道：大家并不关心你是否违章了，而是关心自己的奖金因你而减少了，大家对你的抱怨只此一点，并不是对你的全部否定。
20、这时，你要把大伙对你的不友好缩小到视觉感受到的范围，并没有听觉上的、味觉上的、触觉上的不友好。把范围缩小在视觉上，这时，你独自一人的时候，想像大伙的面孔从严厉到平稳，从平稳到放松，从放松到微笑，从微笑到哈哈大笑，直到大伙像以前一样看你为止。
四、不想让自己的情绪影响别人
1、当发生了别人对你不友好的事情后，如果你没有良好的情绪自我调节能力，你就被别人限制住了。你不仅不高兴，而且会胡思乱想，甚至愤怒，那么你的人际关系会遭到破坏。
2、等她平静下来，小陈发现自己感觉舒服些了，能自然呼吸了。我接着问她：“现在你有什么感觉？”她说：“现在我觉得对不起孩子。我没有把儿子带好，没有教育好他，反而还把不满的情绪发泄在他身上，千错万错都是我的错。”
3、如果你又位比较要求完美的人，因此感到很没面子，感到羞于见人，渐渐地严重地影响了你的睡眠。
4、你感到很难过，可以在心里告诉自己：我很难过，是因为这段关系对我很重要，失去它难过是很自然的事情。
5、生活不是用来妥协的
6、不论是从事体力劳动的还是从事脑力劳动，甚至是处在压力的状态下，对人来说都是一种消耗，所以睡好，很重要。
7、这几年来也经历了好多事情，现在想想自己其实在不知不觉中也改变了好多，虽然累，但是还有好多成就感的。我真的感觉到对病人好一点，他/她就会很感激你，就会觉得你和他/她很亲近。他们是弱者，我们要有一种同情的态度去对他们，先要调整好自己的心态，不管在家里怎么样，上班了，工作了，就要以一种高度的热情去对待患者，虽然有时候会觉得很委屈，但是还是要努力去做的。
8、可以选择出去跑步，就在家附近跑，跑出汗就行，不在乎一天跑特别多量，贵在坚持，每天出去跑。
9、相反，如果一个人没有主见，就容易人云亦云，自然也容易受外界环境和他人的影响了。
10、当然，这里也主要讲的是那些在我们眼里“不好”的情绪，比如悲伤、愤怒、恐惧等。之所以说不好，其实也是人为加上去的。
11、钱多一些，相对来说，不用为生计操太多心，这样的话，人的烦恼会少很多，没有什么值得你生气、发火的，想不心平气和都难。
12、当你决定不再在乎的时候，生活就好起来了。
13、在知乎上看到一个帖子：是关于吐槽工作。
14、要有越挫越勇的勇气和决心。
15、那些是袋装的饼干、薯片，经过这样一摔，可想而知里面的饼干、薯片是怎样一番惨状。我带着孩子迅速的离开了现场，我害怕孩子小小年纪就被她那股阴郁、愤怒的情绪伤害，我更不想让孩子购买那些经过摔摔打打后出售的商品。
16、这不仅体现在工作上，比如择业，或者追求自己的事业目标，也体现在日常生活中，比如情感上择偶，或者追求自己想要的幸福。
17、国学大师季羡林和臧克家曾在小饭馆吃饭发生过一件事。
18、通过这次个案，我再次见证了中医所讲的“百病生于气”的规律。我希望每个人都能明白：爱是能量的流动，要学会好好的处理自己的情绪，不要成为情绪的奴隶。说句“我爱你”并不难，但很多人都说不出口。当我每次通过情志疗法处理个案后，案主说出“我爱你”的时候，我发现他们都说感到心里很暖和，背上也会暖起来。我真替他们开心。
19、上高中的时候，一个月回一次家，离开家上学校的时候，其实没有那么舍不得，只是有点不想去上学，因为学业比较繁重，压力比较大嘛，不想回学校写作业。而且父母会经常来看自己，每次都带很多好吃的，好玩的，也经常能够见到面，所以在学校的时候非常期待父母来探监，那个时候并没有太多悲伤情绪的。
20、将情绪转移到其他事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也唯有你可以担此重任。
五、如何不让自己的情绪受他人影响
1、B护士：用友善的方式说话
2、还有就是不要随波逐流，如果你随波逐流成为一种习惯，那么你很容易被他人的负面情绪所影响，他的喜怒哀乐也将会是你的喜怒哀乐。正如吃别人嚼过的馒头没有一点味道。无味即无趣。
3、那么多当时你觉得快要要了你的命的事情
4、加油，好好生活，过好自己。
5、一辈子真正对你好的人也没有几个。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。
6、点评：非常认同“护理就是一个良心的活”的观点。不管别人如何看待护理这个工作，其实只要自己觉得对得起自己的良心就可以了。
7、筱晨信箱11|当爱无处安放，该何去何从？
8、(每日一诗，第401首)
9、我在急诊的时候，如果遇到病情很急的病人，发现自己只需沉着、细心地对病人进行抢救，一些非语言的交流，例如轻轻地握住病人的手，给病人一个坚定的、有信心的微笑，往往比你一直在说说说，会更让病人和家属有安全感！
10、另外，家长和老师的反应也会影响孩子的情绪反应，如果家长和老师表现的都很镇定，孩子的紧张也会明显减轻
11、您好，心情紧张会影响肾上腺的功能，导致肾上腺分泌增多，肾上腺也能分泌少量雄激素和极微量的雌孕激素，从而影响月经周期以及排卵。有时试纸检测也会存在一定的假阴性。
12、总有许多事，需要你一个人扛。别畏惧孤独，它能帮你划清内心的清浊，是你无法拒绝的命运历程;别躲避困苦，莫让冷世的尘埃，冰封你的笑容，迟滞你的步履。走得越久，时光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束缚你的阴影;向往着明天，你才能描绘它的模样。
13、学一学心理学知识，提高对心现问题和疾病的认知，了解情绪控制的重要性和方法、技巧。
14、找到自己的事情去做。有自己的事情再就是规划自己的人生轨迹。。你可以换个想法。。。。。夫妻之间最亲密要么给与他无限信任。只要他不背叛你。。。。。。那么有些事情知道不知道有什么在意的呢。再就是。。。。。。。。让自己有梦想理想目标追求可以去忙碌。相互做点开心的事情。。让自己充实起来。不经意间相互沟通沟通，。，。，。，。，。，。然后给彼此一些空间忙碌个人的事情。不然，。。。。。。时间久了。。。。。。。。自然会厌烦，我们需要的，。。就是若即若离。懂得距离但是又不是分离。
15、怎样才能够真正的控制好情绪？作为一个正在潜心研究心理学的人，我来科学理性地回答这位网友的问题。
16、生活的高手，从来不会让情绪控制自己，然后做出后悔的举动，他们只会控制情绪，变成生活的主宰者。
17、比如说，有个脸面厚的人被领导批评了一顿，当时场面很难堪，有点让人下不了台的感觉，可是到了吃饭的时候，这人说，该吃就吃，该睡就睡，有什么了不起的。这种人有很强的自我防御意识，起码不会让不良刺激长时间地影响自己。
18、人要有乐观主义精神，没有，有事要学会装做没事一般，不让不良情绪影响与他人的交流。这需要良好的心理素质，希望慢慢学会......
19、两面人之所以能让你受到影响，这个人一定会和你有关系，或者是她和你是好朋友，当着你的面一套，背着你是另一套，或者是你心中感觉到比你更有力量的人，仍然对你还是很和气，但是做的一些事情确让你感觉到侵犯了你的利益。出现这种情况，往往是你缺乏情感界限的反应。不管她对你好还是伤害你，可能都是她无意中做出来的，并且根本没有意识到你被伤害了。但是你可能会觉得她是故意的。一能够把你感受到的她的矛盾与伤害，直接告诉她，往往可以消除你又恨又怕的感觉。第二是当你感觉到被伤害的时候，你需要不在保持你的沉默，你要勇敢的说出你的需要，让她意识到你的存在。并通过你的能力赢得一次胜利，这样你的害怕也会走。
20、降低对人、事物的期待。