很多喜欢文案短句的书友不知道打陈式太极拳发朋友圈说点什么、太极拳友相聚发朋友圈怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、打陈式太极拳发朋友圈说点什么
1、当头炮(落脚后推掌坐腿收拳马步棚打)。
2、https://www.tdnjtjq.com/index.html
3、几天后，小林很谦虚地问我怎么把拳练得慢下来。他跟着我练套路却发现他的速度总比我快，跟不上我的慢速。嘿，他还真算有点悟性。我决定教给他，因为他对我一直很尊敬，也很照顾我。我告诉他关键的关键、核心的核心，那就是在练习中从身体每一个地方去找寻画圈、缠拧时在空气中遇到的螺旋阻力，阻力越大，你的内力和功力也就越大，你的内家的真正的缠丝劲也就练出来了，你打拳就再也不僵了！我这些话费了好大周折才让他听明白。最后，他让我写下来，他再去找徐某翻译，以便加深理解。几周后，小林很认真地给我鞠了一个大躬。他告诉我，他终于明白了陈式太极的奥秘了，他打的一路终于很接近内家拳了。我告诉他，要想提高，再学点意拳吧。因为内家拳的东西，在最本质的地方全是相通的。
4、为什么套路为次，因为套路只是最初武师为了方便推广技术，教会别人最基本的攻防动作，而把各种技击攻防动作串在一起而形成，学杨式大极，如果你只练套路，那么你除了得到一副好看的外形，产生健身的作用外，其他的东西，你都全部得不到。这就是为什么现在学杨式太极的人很多，杨式套路打得好的人也不少，但具有技击能力的人没几个的根本原因。
5、右云手(收脚摆掌开步推掌擦步右云开步左云转腰摆掌缠臂横击)。
6、海底翻花(转腰提臂提膝翻抖)。
7、指裆捶(转身缠摆震脚擦步马步掩手、收拳弓步发拳)。
8、在张老头看来，杨式太极发劲并不神秘，只要抽丝劲做到位了，可以每个动作都吐劲。杨式太极不像陈式那样走明劲，但是一旦吐劲，威力不比陈式太极产出的攻击力小，而且更难防范。而要正确的发劲，主要就是正确的运用脚、腿、腰、肩、肘、手的力量，千万不要空谈内功和内劲。
9、地址：河南省温县希望西五巷2号
10、对丹田的运用各家也有不同练法。如上世纪五十年代，沈阳有两位武式太极大师：霍梦魁和阎志高。霍强调丹田功夫，他的架，每一动就转换，实足旋踝转膝，虚足不动，这种练法源于道家之“踵息”，强调实足踵拧转。而阎志高讲究以丹田带实足脚跟和虚足脚尖同时捻转，被称为“落地梅花”。二者形式虽有不同，其实质都一样，通过松沉把丹田之气都落到脚底，升腾上来，经过各关节传递到手上，然后发放出去。
11、勿使前辈之逸真失于我手，勿使国术之精神止于我身。
12、胸口痛是应因为“横气填胸”注意不要憋气在胸口，发劲的时候一定要注意沉下去，陈式站桩打拳，只有大腿中间一截会累，其他地方有不适就是那里郁结了，没练对！！！
13、我认真地开始了在日本的教学生涯，更主要的是我练套路的生涯也从此开始。意拳基本上是站桩和试力。没有什么套路。而太极呢，过去全不讲站桩。虽然北京陈式的田派田秋茂已经公开教授什么养生桩和技击桩，但那完全是意拳门内的东西。最近十几年太极门内也开始重视桩功了。但是，那些东西是过去没有的。有的只是南拳意义上和少林拳意义上的外家拳法桩功。真正的内家拳法的桩功出自意拳。
14、杨式，吴式是没有发力的，陈氏是有发力的，还有一个发力的太极拳是龙身蛇形太极拳，不仅仅有发力，而且有各种抖劲，是由身体内部如波浪一样越来越大的涌出来的力道
15、双峰贯耳；⑴两掌反采，⑵弓步贯拳。
16、杨式太极以走化为开，既然走化为开劲，身形上也必须张开。在手上通过掤、捋二劲走化对手劲力的同时，脚也必须悄悄伸出。伸到什么位置？必须伸到对手的重心之下。这样一来，不只是劲路上为开，身形同样是张开的。
17、左金刚捣碓(旋掌左捋弓步前棚虚步撩掌震脚砸拳)。
18、头套十三式(66式)二套(27式)三套(24式)又称大四套捶。红拳(23式)，五套(29式)，长拳108式，炮捶(俗称二路71式)
19、总之学习陈氏太极拳，要有信心，有恒心。
20、当你做到松了、虚了、静了，日子一久，身体里会产生一种感觉：松沉下去，到脚底，又从脚底升腾上来，直到百会穴，如同流水，如同气流，随着你的“意”向而流转。这种感觉就是“内气”。
二、太极拳友相聚发朋友圈
1、田培亮拳师是温县陈小旺拳法研究会总会会长，是陈小旺大师亲传入室弟子.
2、张幼泉：自幼喜爱武术，初学少林拳，六十年代改练太极，曾学练过杨式、吴式、陈式太极拳，陈式太极拳中的大架、小架都学练过。八十年代拜在山东洪均生门下，专修陈式缠丝功法。2000年后，专修道家内丹功法，修炼太极内气。
3、提手上势；⑴右抱七星，⑵左手打挤，⑶右腕上提，⑷右勾变掌。
4、揽扎衣(转腰托拳转腰分掌提脚擦步合臂马步立掌)。
5、合就是力量聚集于一处开就是送身体不会紧绷没内气发的是短劲后续力量不够基本所有的动作都是螺旋的借力打力
6、退步压肘(转腰左摆掌转腰右摆掌退步压肘)。
7、太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动有治病的效果。
8、有视频、有音频、有美图、有温度。让你的生活变得多姿多彩！
9、永远不发劲的那全是扯淡，不发劲你练什么呢，当健身操练可以不发劲。之所以练套路不发劲，是靠慢练来熟练动作、领悟其中的奥妙以及动作合一性。慢练练多了基本功才扎实，反之，初学就发劲，只会走弯路，发也是瞎发，力发不整。练拳，你听我一句话，别的多说是胡扯：把套路的每个动作都落到实际，要知道每一手是干什么用的！这样你练的清楚，才叫练拳，要么就是健身操！会用了之后再回到套路，你就知道什么时候该发力什么时候该柔，动作也会随之圆滑、洒脱。现在很多大师都是胡扯的，讲不出每式如何运用的大师，都是瞎练。
10、两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。两脚虚膝下蹲，重心偏右，提左脚，身体下沉，同时左脚脚跟里侧贴着地面向左横蹬。
11、闪通背；⑴左掌前伸，⑵右掌前按。
12、大家需要注意的是，就算是撞击吐劲，也必须保持沉肩、坠肘、松腰、含胸拔背(注意，吐劲时是裹裆而不是开裆)的状态，否则肩、腰、腿产生的整劲就会运行还畅，无法较好的吐到手上。当整劲通过手部吐完了，立即松沉下来。你是否吐对了劲，有个办法可以检查，那就是如果你吐完劲后，如果身体某个部分已经用了僵劲，就说明你的那个部位没有轻沉。如果吐劲后全身仍然轻沉，那就说明你劲路吐对了。
13、悠闲自得(yōuxiánzìdé)
14、我练拳注重脚底，而不太关注腹部丹田。我认为只要做到全身松开，上松下沉，把劲沉到脚底，会自然产生一种往上升腾感觉。愈沉脚底升腾的感觉愈强，劲力就愈大。
15、凌空壁立是发劲的前奏，也是能否顺利发出猛烈太极整劲的关键，不能做到凌空壁立，就无法发出太极整劲。凌空壁立要从对敌和对己两个层面理解。
16、肘底捶；⑴退步穿掌，⑵坐身打拳。
17、因此，张老头总是说，掤劲是杨式太极运化所暗劲的根本，而靠劲则是杨式太极发放所有明劲的基础，只有将靠劲练好了，放到其他招式中，才能形成吐出各种太极整劲的明劲，必须练好靠劲才能练其他的劲力。
18、蹬脚(收脚收掌蹬脚架推)。
19、翻身二起脚(转身提拳转身虚步举拳上步摆拳腾空拍脚)。
20、描述打太极拳的快乐的词语有：气定神闲、通体舒畅、神清气爽、物我两忘、悠闲自得。
三、打太极朋友圈说说
1、在我的人生道路中出现过几次“不测风云”，1998年遇上了车祸，经抢救活下来，不久恢复了正常。2010年5月晚间，我又被一辆飞快的电瓶车从背后撞成脊椎骨折，其后果可能以后要坐轮椅了。当时考虑动手术，在脊椎上装钢架，以后还要拆，而且其效果医生说不能保证。所以我坚持不动手术，靠自然疗法，就是躺在床上做内功，自我调理，三个月后，我就起来了。不到半年，我能自由行走了，而且能打拳，与人推手了。现今一切正常，与青年人推手，也不感到有什么异样。太极拳给我生命注入巨大的活力。
2、每天在这里，遇见生活，遇见太极……
3、左右金鸡独立(弓步举拳独立上穿掌踏步按掌擦脚摆掌收脚收掌独立穿掌)。
4、独立跨虎；⑴转身撤步，⑵两掌回捋，⑶收脚提腕，⑷提膝推掌。
5、我对丹田的认识有个过程。开初十分强调“气沉丹田”，练拳尽量把气沉入丹田，但愈练愈僵，脚底也愈练愈浮。后来慢慢认识到，只要松了，虚了，丹田之气自然有了。道家讲“道法自然”，如果刻意追求，适得其反，自然而然产生的丹田之气才是真气。
6、身体左转，转到不得劲的时候，左脚以脚跟为轴，前脚掌贴着地面向外旋转到左前方45度方向。重心左移，收右脚，身体下沉，向右前方45度方向蹬右脚，注意：同样是脚跟里侧贴着地面蹬出。
7、物我两忘(wùwǒliǎngwàng)
8、倒撵猴；⑴坐身按掌，⑵退步推掌，⑶坐身按掌，⑷退步推掌，⑸坐身按掌，⑹退步推掌。
9、上步七星；⑴左掌前掤，⑵两掌上掤。
10、雀地龙(转腰合臂仆步穿掌)。
11、斜行拗步(转腰绕臂踏脚擦步收掌扭腰提勾马步展臂)。
12、十字摆莲(单摆莲)；⑴落脚转身，⑵十字摆脚。
13、在未获得内气之前，练太极拳的常规法则也必须遵守和训练。
14、释义：形容人神志清爽，心情舒畅；也形容人长得神态清明，气质爽朗。
15、太极拳与其他拳种和运动最大的不同特点，就是有明确的哲学指导思想，即中国古典哲学的阴阳理论。中国古人认为，天地之间，万物都存在着一个阴一个阳互相转化的关系。大至天与地，大地沉浊阴暗为阴，天空明亮轻浮为阳。小至人的一个小指头，都存在阴与阳的对立统一关系。太极拳的架子和推手，无处不存在一阴一阳相互转换和变化关系。所谓开合、虚实、动静、卷放等等都是太极阴阳不同表现形态。由于太极流派不同，强调的侧重不同。如孙式太极强调开合，陈式强调卷放，其实质都是阴阳变化。所以我认为只要真正掌握阴阳即虚实变化规律，在实践中会体悟到适合自己的功法，才是行之有效的，前人的经验和理论，仅仅从字面上去理解，功夫是上不了身的。
16、杨式太极有拳打一寸之说，其实这话已经说明了杨式太极吐劲的距离，也就是10CM右左。也就是，在靠近对手身体的最后10CM吐劲，杨式太极吐劲时手伸出的距离也就是10CM左右。但这个劲如何吐法，许多人却不知道。
17、重心右移，左脚小脚趾一侧贴着地面收回到右脚旁边。左脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步距离，两脚外侧大概与肩膀同宽。
18、预备式(两脚水平打开大概两步的距离，半蹲，双手向上托起太极尺到胸前高度。重心在两腿中间。沉肩坠肘，下颌微收，眼睛自然平视，耳听身后)。
19、“气”是什么？是能量，身体里面由“意”激发和诱导下产生的能量。在与人推手中，不是用肢体把人推倒，而是通过接触点把“气”放出去，即把“能量”释放出去，对方会顷刻跌出。
20、蹬一根(转身叠拳换手叠拳撩拳侧踹)。
四、帮我放陈式太极拳
1、摆莲跌叉(转身旋掌折叠下按掌收脚摆掌摆莲拍脚震脚握拳跌叉步穿拳)。
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3、如封似闭；⑴两拳变掌，⑵两掌前按。
4、不要私存，请放到朋友圈里，让更多人对传武有理智客观的认知。
5、其实，要体会到积柔成刚，只要专注练习“凌空壁立、撞击吐劲”两个要素就够了，凌空壁立就是以快速运转的抽丝劲积柔，也就是堆棉花。而撞击吐劲则是成刚，也就裹铁。把这两个要素加在一起，就是棉里裹铁，不知不觉中吐劲发人。
6、海底针；⑴提腕按掌，⑵搂膝推掌，⑶右掌下指。(左脚尖点地)
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8、有人学拳贪快，想在短时间内就掌握太极拳，这是不会有什么成就的。至于有些人还没学会拳架子就想推手，就想发人，就更可笑了，俗话说得好：“欲速则不达”，这是至理名言。特别是学习陈式太极拳这种高级拳术，它的博大精深的内容，岂是短时间能掌握、所能学会、所能理解、所能达到的？
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10、如“中”，就是中正。人的尾闾至百会是一根轴，轴不能歪斜。就像建筑工地上的起重机，塔身必须中正，固定不动，吊臂才能灵活吊货物。设想塔身歪斜、晃动能吊东西么？练拳时身子就是塔身，只有中正，手臂才能灵活有劲，否则不推就自倒了。又如一棵粗壮的杨柳，在狂风暴雨中，枝条摇摆飞舞，但它的主干因其根深扎泥土中而纹丝不动，枝干和柳条怎么舞动，都不会被吹倒。枝杆和柳条与主干力量是顺畅的，也不会被折断。但有枯枝和节疤的地方，因与主干传力不顺畅，就很容易被折断。打拳也是如此，如下盘中正，并与两臂劲力相通，就不会被推倒。如果身体某部分僵硬，如同柳树的枯枝和节疤，下盘的劲力就传递不过去，在推手时，这部分就成了被对方制服的部位。
11、大量粉丝还没有养成阅读后点赞的习惯，希望大家在阅读后顺便点赞和转发，以示鼓励！国粹传统武术的发展需要您的举手之劳，您的行动是最大的的鼓舞。坚持是一种信仰，专注是一种态度。
12、25岁可以练出太极拳的功夫。所谓的真功夫是什么呢，你是想健身还是练太极的推手，还是对抗？如果健身任何时候开始都不晚，20几岁正是生命力最旺盛的时候，身体的机能，适应性很强，只要你找一个好的师傅，就可以把太极拳的韵味出来。如果你想练太极的推手，已达到简易的防身效果也不晚，但是需要人大量的喂招，因为对抗是人与人之间对抗，个人的练习是无法达到这种技术。如果你要练习达到与拳击散打泰拳的对抗，那还是别练太极了，太极在历史的发展中，现在已经是更多的倾向于养生和健身，实战对抗的体系不如现代的散打搏击其项目。
13、随着音乐响起，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作要多么精确，到位，整齐。
14、揽雀尾；⑴右抱七星，⑵左掌打挤，⑶右掌回捋，⑷右掌前掤，⑸右掌后掤，⑹右掌前按。
15、学太极拳也是如此，开始练一种拳式，打下结实基础，达到一定程度，才可以吸取各种流派的长处，融会到自己的拳里面去，逐步形成自己的风格和特点。同一师傅的徒弟，十个有十个样，其道理也是如此。现今我练的太极拳架主要两种套路：一是以杨式架为形式，以松柔为主的拳架，主要培植内气(即内功)与内气流转，我称之为“内丹架”。另一是以洪传陈式架为形式的，以练缠丝功法为主的套路，我称它为“缠丝功架”。除了练这两套拳架外，每天保持20分钟的站桩。
16、披身蹬脚；⑴歇步合抱，⑵分掌蹬脚。
17、因此，第二个字的“转”的作用就出来了，在沉的基础上转身、转手、转脚，把敌人的力量全部转到地下，化解身上的压力。用张老头同志的话来说，就是“逢力必沉，逢沉必转”。一沉一转加起来的效果，就称为“走”，意思就是让对手的力量在自己身上走掉，是为沉转走化。在走化的过程中，两脚要随身体重心的变化虚实过渡。否则，手上手劲走化到腰以后，两脚不能虚实过渡，也无法达到走化的目的。
18、为什么要悄悄的出脚，一是为隐藏自已的劲路，不让对手发现我方即将发击。二是保持自已运劲的稳定，协助手、肩、腰等部位以抽丝劲引化对手的力量。有些朋友也许认为在这种情况下，要悄悄出脚也许很难。其实，你只要体会到杨式书谱上说所的迈步如猫行，要做到这一点面非常容易。
19、倒卷肱(退步右推掌退步左推掌退步右推掌)。
20、想想看，两手(也可以是一手)向上，向后引化对方的劲路，一脚却悄然伸到对方重心之下，会形成什么样的身形。对了，多数情况下是侧身。看起来就象回转身体一下，故名“回身引带”。不要小看这个要素，这可是杨式太极以开式引劲的关键，没有这一步，以合势发劲的效果就不太好，要么发不出劲，要么发出劲后，被敌方成功走化。因此，手和脚的动作，必须在腰的协调下，配合转动，手要以肘为圆心转动，腿要以膝为圆心运动，才能时时刻刻保持两身两腿的四张弓，以抽丝劲的方式运化劲力。
五、练太极拳发朋友圈
1、在张老头看来，正确的身体和四肢的运行方式，正确的运用身体各部份在松沉的基础上吐劲，就是所谓的内功，就是所谓的内劲。那些空谈内力的人是永远练不出太极整劲来的，如果离开松沉条件下身体力量的运用空练什么气功，空谈什么大软大松，最终都会害了杨式太极，使杨式太极成为太极操。
2、转身摆莲(转身旋掌提膝分手落脚摆掌摆莲拍脚)。
3、“松”要大松，全身松，每一块肌肉都要放松。如此强调松，其目的就是为了聚集内气。太极拳是一种“重意不重力”的拳种。练到一定程度，太极拳发人，不是靠肌肉的力量。而是把内气一瞬间发放出去，它的威力是很大的。这种内气其实是一种能量。这种能量的获得首先靠身体的放松。所以在某种意义上来说，太极拳就是一种放松的功夫。
4、裹鞭炮(翻身跳转绕臂、交合马步分砸拳)。
5、至于九曲珠嘛，是传统理论中，把肘、肩、膝、胯的八个关节与腰共成九个大的关节看成是可以圆的九个珠子，要求无论盘架子还是推手、散手，这九个珠子必须保持圆活，防止有些人一讲肘坠腰圈或肘定位之类的要求，就把这些关节固定的很死，反而变成了僵劲。一般来说，无论手上受到多大外力，代表肘的珠子都必须外身体外侧、偏后侧的方面圆滑运动，让小臂能够灵活转动化劲。在肘珠灵活且相对定位的，小臂灵活运转的情况下，对手加在你小臂上的力越大，小臂轻轻随劲一动他就越容易失去平衡。
6、最近国外掀起一股研究悬浮热，人可以离开地面漂浮在空中。许多科学家研究得出结论：假的，是魔术。也有科学家认为人体通过内部意念的激发，能形成一种高能量微波磁场，能和周围磁场形成互相排斥的力量，最终导致人体悬浮上升。悬浮列车也是利用磁场同性相斥的原理使列车凌空的，是否有异曲同工之妙呢？依此原理，太极拳的“凌空劲”发放是否有了科学依据。当然这是我的推测，但这为我们研究太极拳提供了一条新的思路。
7、地址：深圳市罗湖区爱国路东湖公园西大门文化广场
8、张老头还认为，“沉转走化、回身引带”也体现了棉里裹铁，因为只要你的“手、肘、肩、腰、腿、脚”做到了松沉，那怕你在手上不加一点劲力，对手都会感到你的手非常重，如果你再抖过白腊杆，对方就会感到你的手更重，也就是那种看起来很软，摸起来很重的感觉，用老杨家的话来说，就是棉里裹铁。
9、沧州天道内劲太极拳官方网站：
10、提收(扣脚和手收脚收手提膝推按)。
11、青龙出水(转体绕臂转腰缠臂马步撩弹马步迸掌)。
12、搂膝指裆捶；⑴按掌提腕，⑵右拳前伸。
13、网络文章，纷繁复杂，良莠不齐。既有读之如醍醐灌顶、茅塞顿开的真知灼见，亦有牵强附会、东拼西凑的垃圾文章，更有一些如玄幻小说般云山雾罩、故弄玄虚的。我辈习武之人，唯有努力提高自身水平，擦亮一双慧眼，才能在众多的文章中汲取营养。以我之见，通篇文章能够有一句话对自己有用，能够让自己记住就算是好的了。看此文用分秒，分享朋友圈只需3秒！
14、云手；⑴右掌下捋，⑵右掌平按，⑶左掌平按，⑷左掌下捋。
15、所谓“虚”，就是肢体均不用力，每一块肌肉都放松。只有真正虚了，“静”也容易做到了，脑子及身体都做到了静，自然也能做到“虚”了。所以虚、静、松是个整体，不能孤立来看。这是培养内气的唯一途径。
16、闪通臂(转腰带掌弓步穿掌拧腰旋掌扫腿推掌)。
17、释义：形容人的一种精神状态，简单来说就是元气充足稳定，魂儿也仍在原处闲暇着，形容一种悠然自在镇定的心境与状态！
18、例句：房间里面点了熏香,清香袅袅,让人通体舒畅。
19、下势；⑴右掌下捋，⑵两掌回捋。
20、手挥琵琶；⑴撤步捋按，⑵左掌上掤。