很多喜欢文案短句的书友不知道太极的说说、太极剑说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、太极的说说
1、不敢，没有研究的这么深，不过据太极拳经的叙述，太极拳起源最早可追溯到道教创世人，老子。阴阳五行则是道教中流传最广的理论之太极拳也是道教中流传最广的拳法.....(省略N字，没深入研究不敢妄语)注：太极拳经是由山东国术馆馆长田镇峰，整理其师李景林临终前口述的一些经验理论。
2、前边已经提到过，练拳过程中的气沉丹田是随着拳势的变化，让气在丹田(气海)与中脘之间，有提有下，起伏鼓荡。对于具有一定功夫的人来说，只要在走架时注意作到：头正而起，肩平而顺，胸出而闭，背圆而正，塌腰松胯，开吸合呼，蓄吸放呼。吸为提，气到中脘，呼为下，气到丹田，自然而然就作到了气沉丹田的要求。
3、掤劲中現柔。有上即有下，有下必有上，左右里外对立统全身皆是这样。
4、太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
5、要从大圈开始，逐步化至中圈、最后化成小圈。需要说明的是，我们所说的螺旋运动，仅有手上的缠丝劲不行，还要有身上的螺旋劲。“练拳不练腰，到老艺不高”，既要有手的自转，也要有围绕腰的公转，使身体围绕腰脊运动，形成立体螺旋。身肢的运动，要上下相随、节节贯穿，缠丝劲贯穿于身法之中，达到意、气、身相统内气和劲力相协调。长久练习，掤劲自生。
6、陕西彬县东西安干裁缝活—→岳绍羲—→喻承镛。
7、但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：
8、打太极拳常常伴随深长的腹式呼吸，要求做到“气沉丹田”，加大腹肌和膈肌的活动。由于腹压有节律，不仅增强了肺换气功能，还促使血流加速、改善血液循环状况，加强心肌营养，为预防心脏疾病和动脉硬化创造了良好条件。
9、作为局外人我也说不好，很多人都说白礼西是一位非常懂得营销创新的实干型企业家，说个典型事例吧，90年代末期，白礼西带领团队创立的“全员营销模式”在行业内享有盛名。该模式实施后成为太极集团的一把“利剑”，市场占有率及销售网络随之迅速扩大。而且，这种“全面系统的营销管理”赢得了“2000年国家管理成果一等奖”。这种模式，不仅为产品的销售打下了良好基础，也为中国医药行业营销模式探索开辟了新的里程碑。2016年，白礼西以藿香正气液优质产品为依托，带领团队创立的“有序营销”模式，再一次开创了医药行业的先河，成为医药行业供给侧改革的成功例证。
10、看这松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。
11、(马春喜简介)马春喜，中国武术九段、高级武术教练、国家级武术裁判、原河南省武术队总教练，入选“中华武林百杰”。1940年，马春喜出生于河南开封武术世家，自6岁开始习武，1965年毕业于北京体育学院武术系，师从张文广教授，擅长查拳、刀、枪、八卦、太极拳项目，多次参加比赛获金、银、铜奖。任河南省武术队总教练期间，马春喜培养出了一批又一批的冠军，并多次担任世界锦标赛、亚洲锦标赛和第十三届亚运会的裁判与教练。今年4月，退休18年、已77岁高龄的马春喜为使我省全运会选拔赛社会组比赛的选手们有更加出色的发挥，再次担任河南省全运会选拔赛社会组比赛主教练。
12、传统太极拳、武当内家拳、道家养生等课程报名咨询热线：
13、第三个特征就是明显的健身性。在健身方面太极拳的一系列技术要求，理根于传统医学，又符合现代科学，显示了明显的健身性，正如拳论所称的“若问用意终何在，益寿延年不老丹”，现代大量的科学实验正说明着这点。
14、但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：
15、可在练习太极拳三个月后，在单位上一整天的班回家腰、背、颈竟然不疼了(当时只练到预备式、随息放松)。说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。三周后睡眠改善。
16、贯耳捶束手解带伏虎擒拿；指裆捶肘底看捶
17、技术：罗海萍马雪花许蓉史瑞琦周秀萍
18、太极拳的健身作用有以下几个方面：
19、为什么要气沉丹田？
20、大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演。
二、太极剑说说
1、在张宗禹(约公元1673－1753年)的时候，传出了“赵堡太极拳108式”。
2、陈清平所传之中，和兆元(和式太极拳)的人气最旺，后来有郑伯英，郑悟清两位中流砥柱；李景彦创编出了“忽雷架”；武禹襄(武式太极拳)更是太极拳史中继往开来的太极拳宗师，等等诸多太极拳杰出人才。并且，杨露禅“得拳理于赵堡陈清平”。
3、姿势是形式，身体反应是内容，姿势是为身体反应服务的，再好看的姿势，如果站不出身体反应，都是花架子
4、全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着。
5、松净了则全身都有沉重的感觉(是自然的重，不是用力)，自身微微转动与空气接触犹如水中动作。架子盘久，身愈松柔，就愈是感到身手沉重，也愈感到空气阻力增大，也就愈是增加了听力。内劲主要在练架子里求得，走架中沉肩坠肘，以期肩肘对臂重的体验；气沉丹田，松腰坐身以期对上身重力体验的获得；迈步如猫行，务使两腿在虚实转换中，切实感受到全身重力之压。各部有负载肢体重力体验之日，就是太极拳内劲上身之时。练内劲一般先从手上开始，让手体验自重，以后把这个体验慢慢地扩展到身体其他部位。内气是一种细微的本体感觉。心静，全身放松，用意不用力的缓慢练拳，日久，两手会有胀热的感觉，从偶尔出现到练拳时经常出现。
6、螺旋转动。陈氏太极拳通过螺旋转动产生掤劲，是区别其他拳种运动形式的独特之处。这种螺旋运动，贯穿全身。“通过反复持久地锻炼，体内自然产生一种似松非松而富有弹性的缠丝劲”。
7、喻老师所传承的赵堡太极拳为108式其中有一部分式名如“翻掌”、“铁扇一挥”、“雀地龙”、“三步捶”、“霸王敬酒”、“跌叉”、“当头炮”等，与现行赵堡太极拳的式名有所不同。而且，称为“武当真传太极正宗”。
8、最温暖、最有深度、最具影响力的
9、“以意引气达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。”
10、从技术角度上来看起码要具备三个基本特征：
11、关于拳味拳意。拳意是指太极拳的特殊风格，以松、稳、慢、匀较能代表太极拳的风格。松中包括轻、柔。稳中包含有分清虚实，不慌忙，不乱动。慢有利于默识揣摩、神宜内敛，有利于细致地运用想象力。匀了才有静态，全身上下内外配合均匀了才能达到完整劲。练拳要有太极拳的意境，就须做好身势要松，虚实分清、上下相随、内外相合、呼吸舒畅。
12、今天的太极拳已经走向全球，成为世界体育的一颗璀璨明珠。
13、10金刚捣碓10收势。
14、: 柔中带钢\\绵里藏针\\钢柔并进、以柔克刚、中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济 太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。
15、先练松静站立，即自然桩是也。无论采取形意拳的三体式，八卦掌的定劲桩，太极拳的混元桩，或少林拳的马步桩，都是一样。按要求将姿势站好，即将全身放松，要松而不懈，精神贯注，气势腾挪。采取自然腹式呼吸，不加勉强，多着意于放松。每天早晚各站半个小时，练上两个月左右，以达到能够彻底松静为佳。
16、云手跌叉扫脚金鸡独立朝天蹬金鸡独立
17、仍按第一步所采取的桩法松静站立，采用逆腹式呼吸。吸气时小腹内收，提肛缩肾，两胁微向外张(不可向上提，胸部放松，勿有起伏)，将气提到中脘。与吸气同时，两手向回收，但要沉肩坠肘。呼气时，小腹放松，外凸，会阴仍要微微提住，两胁向内向下合，同时两手向外推，以意引气，达于指梢，双脚则五趾抓地。随着熟练程度的提高，呼吸时两手向回去收和向外推的幅度也越来越小，最后变为以意领气向回收，以气催力向外推，从外形上看不出手的动作。如此练上半年多(多练更好)，即可进行第三步。
18、鹞子翻身磕脚右磕脚左掩手肱捶穿心肘左
19、功夫又进了一个阶段，此阶段起码是通小周天(任督二脉)的阶段，因为有松开、松沉、松散、松净的基础，此时人体背后脊柱基本拉开。几年的训练使体内有了内功，通过脊柱的拉拔，使脊柱比较柔软强大，骨髓自然流动加快，人体经络自然通畅，加之多年修炼舌顶上腭，口内的津液也越来越多，通过吞咽，任督二脉自然是越来越通畅，练拳的感觉自然是越来越舒服，不会有累的感觉，也不会口干舌燥，应该是练功后像睡了个好觉一样舒服。
20、随后，国家又出版了《32式太极剑》《48式太极拳》等套路。中国武协、国家武术研究院又组织编写了陈氏、杨氏、吴氏、孙氏、武氏五大流派的太极拳竞赛套路，以及42式太极拳、剑的竞赛套路。中国武术段位制还制定了各段位的拳术、器械、对练等规定套路。这一系列的统一教材，不仅丰富了太极拳的内容，还使太极拳运动更加规范化、系统化，同时也推动了太极拳运动的蓬勃发展和练习者技术水平的迅速提高。
三、太极霸气说说
1、无欲无求，淡泊之至，终能疾雷破山而不惊，白刃交前而不惧，气沉丹田，中正安舒，呼吸要绵绵，深入丹田，意行气行，意到气到，静中有动，动中有静。
2、太极八卦图的文字记载最早出现于《周易》，相传是上古伏羲氏首创。最常见的太极八卦图有两种，一种是阴阳鱼互纠式，一种是数层组合图式。阴阳鱼互纠式太极图广泛用于道观大殿，因而有“中华第一图”之称。此图以同圆内的圆心为界，将圆分为面积相等的两条阴阳鱼。阳鱼为白色，阴鱼为黑色，两鱼的头部各有一只眼睛，分别被称为“阴眼”和“阳眼”。图案中有阴有阳，相互渗透，表示《周易》所宣扬的万物互生关系。整幅图被均等分为“太阳”、“太阴”、“少阳”、“少阴”四象，表示时间上的四季和空间上的四个方位。
3、搂膝斜行手挥琵琶搂膝拗步十字手雀地龙
4、放松是为了产生掤劲。放松是手段，是方法，产生掤劲才是其直接目的(但不是其最终目的)。松是为了“通”，放松了，才能逐步打通任督二脉，进而使十二经脉也相继打通。经脉打通了，身体不适之处，可进行检查。通了之后，有了内气运行，劲可起于脚、行于腿，主宰于腰，到达身体任何一点。在练拳之初，不可过分追求掤，应以松、圆、慢为主。
5、呼吸初学时完全可以不管呼吸，一心一意去学好拳架。太极拳的匀缓动作，自然地使呼吸变得深长。拳架练到一定时期后可以考虑专门用一段时间练呼吸。先练静止时呼吸，再采取只重呼气法呼吸。要注意动作与呼吸的配合不能过于机械，因为太极拳不是呼吸体操，有些式子能够结合的就结合，不易配合的不要勉强配合。
6、✤出谋划策：点子、创意......
7、这是理解上的错误太极的动作快慢是没有限制的慢点是为了能掌握节奏如果动作到位，呼吸到位的话，是可以快的但是要求就是节奏要好，不能时快时慢。所以都从慢的练起/
8、蒋发回到赵堡，遇邢喜怀，并传授了拳功。后来，去登封谋生，1638年，随李际遇起义；在开封普济寺休养时，帮寺庙编了一套“鬼扯攒”拳术，授之以防身；1647年，李际遇遇害，蒋发逃匿入陈家沟。
9、001预备势002领落003金刚捣碓翻掌004揽插衣005如封似闭006单鞭007领落008金刚捣碓白鹤亮翅009搂膝斜行010开合011琵琶势
10、通过有步骤的练功，人的精神面貌会越来越好，心胸豁达，真正体会到“神清气爽任自然”，与人推手时才真正懂得了什么是“用意不用力”。比如和对方试劲时，双方动作相同，体重身材一样，练功年限也相差不多，就看谁的任督二脉通畅得质量高，则谁的听劲灵敏、功力深厚而取胜。功力深厚者也能调动任督二脉打人，如果想用督脉打对方，对方就会感到好像有一个大车轮向自己压过来；如果想用任脉打对方，对方就会感觉好像有一台大铲车，将自己的脚跟一起铲起来。
11、胯，胸能开合即现柔。运刚以柔，手在背后走，走即胸背部一开一合相互转变罢了；手到手不走，上下里外六合，玄机在尾闾鼓荡，这是胯开合的过程。
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13、练拳的人大都知道练拳、赏拳、玩拳、用拳，但不少人却疏忽了养拳。拳术不仅具有具体的形式，也有抽象的内容，从这点来说拳术的生命是永存的。不过，具体到个人来谈，拳术可能像他的健康状况一样有兴有衰。有的人其拳术生命好象昙花一现;有的人却能永久不衰，甚至可与年龄同步长进，这就涉及到如何养拳的问题。
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15、028搂膝斜行029开合030海底针031闪通背
16、再进一步练习发劲。盘架每至定式时，在似定非定之时，必须陷于内的发劲，这种发劲的锻炼实为太极拳内劲产生的原因。有陷于内的发劲如何练：每当定式时，例如两手挤式或按式往前时，必须沉肩垂肘，头有顶意，尾闾前送，命门虚虚后撑(拉)，掌慢前送，上身微向后坐。合户关节骨缝松开，韧带伸长，形成手弓、腿弓、身弓，一身备五弓之势，目光向前方远视，似乎将劲放松至天边，“意远则劲长”。走架时每一定式都应如此。这时手上并未感到用劲。当然，如手的前方有人拦阻，该人会感觉到很大的力，这样发的是暗劲不是明劲。以意识作指挥，每一招势从劲起于脚跟(反弹力)，用意念引导内劲到腰到脊到肩到肘到腕到指，久之则目的处必有麻胀感，手(劳宫穴)必有突跳感。
17、一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒；一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉；一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。
18、从小深受传统文化熏陶的马畅、加之她家传的太极技艺，使马畅虽然年纪轻轻，但对太极的领悟颇深，得到了社会各界人士的广泛赞许及响应。马畅现已不仅仅是太极界中的知名人士，如今她也是媒体的热点人物之成为了掀起强烈中国风的、有着深厚文化底蕴的新一代偶像人物，并被各大媒体赞誉为“最美武术冠军”！马畅太极好行云流水快慢相间发力好轻灵弹抖马畅综合素质好有文化底蕴马畅口才好可以把太极好好的表达马畅外表好看着都是一种享受马畅才艺好把太极演绎的更加精彩多元马畅人品好看她节目觉得她是一个孝敬可爱的女孩马畅太极理解好父亲的文化熏陶对她有很大的启发总的说马畅是一个很有才华的人正因为这样她的太极才给了我不一样的感受！马畅的太极无人能够替代
19、有初学者问：什么是太极拳的柔？人刚我柔谓之走。能在刚力压力下而能走，即谓之柔！什么是走，将对手给我的刚压力，我能通过自己的身心意气而运化来力，就是走。所以，走就是运化！太极拳运化就是走、就是打！
20、练好拳架，达到着熟。太极拳重意不重形，重内不重外。但其中的“意”、“内”，不能凭空而来，而是通过合适的途径、通过一定的方法得来。方法之一就是练好拳架。拳架是用来模拟劲路的，练拳架既可以增加练拳的兴趣，又能检查劲路是否正确。练习拳架时，要按照阴阳平衡理论，在立身中正的前提下，做到虚领顶劲、气沉丹田;含胸拔背、松肩沉肘;松腰圆裆、开胯屈膝;旋踝转腿、舒指坐腕。拳架练对了以后，还要做到着熟。“着熟而渐悟懂劲”，劲是内里的变化，通过“着”这个有形的动作表现。没有“着”，不可能表现出劲，练到着熟并知其变化，才能产生掤劲，进而懂劲。
四、喜欢太极的说说
1、太极一般是指宇宙最原始的秩序状态，出现于阴阳未分的混沌时期(无极)之后，而后形成万物(宇宙)的本源。太极的概念，比较早使用的有庄子和《易传》，一般在宇宙论、方法论上，用的太极概念，主要继承自《易传》：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”意思易成卦的过程，先是有太极，尚未开始分开蓍草(易占卜用蓍草做工具)，分蓍占后，便形成阴阳二爻，称做两仪。二爻相加，有四种可能的形象，称为四象。由它们各加一爻，便成八卦。
2、十字手单摆莲指裆捶金刚捣碓翻掌懒扎衣
3、立如平准定位柔。垂准如持毛笔，平准如天平称物，称准如秆称既是柱撑于倾跌也是称砣与来力平衡。此做到才能柔。综合上述六因过程，因此可知：柔是一个太极拳训练目标，也是过程后的结果！以柔克刚的核心是运化，拳论所言即是：柔即走化，走化即打。这才是正宗太极拳。
4、此后，无论练什么拳套，不论走架快慢，都可保持气沉而不浮，步稳而不乱。动作发劲，整而不散，如同风吹大树，百枝摇曳，妖娆自然，妙趣横生矣！
5、太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。
6、松与掤是统一的。没有松，就不可能有掤;要真有掤劲放松是前提。松不了，无掤劲，应用上就困难。王宗岳讲“仰之则弥高，俯之则弥深。进之而愈长，退之则愈促”。如不会放松，一味用僵劲，很难做到“俯之弥深、退之愈促”，反过来，如无掤劲，不会螺旋转动，则不可能达到“仰之弥高，进之愈长”。太极拳在战略上要求舍己从人、以静制动，但如无松与掤这个条件，做不到沾、连、粘、随，取胜也是困难的。
7、推广：李俊文付常青武海飚李元芝王显扬
8、040左拍脚041双风贯耳042旋脚蹬根043三步捶
9、表演穿一般就选亮亮的那种，仿真丝的，垂垂的，比较飘逸。推荐你买品牌的，如“武极堂”的，他们东西还不错。大批量购买还有优惠哦。
10、玉女穿梭转身懒扎衣为封似闭开合按式单鞭
11、首先，是特殊的技击性。太极拳是拳不是操不是舞，所以虽然不主张“武”却能“武”，是“文拳”，而这种武又不同于一些“硬打硬进”的武事，非常重视“以柔克刚”，讲求“粘连粘随”、“舍己从人”，这是一种极高层次的技击。
12、左重则左虚，右重则右杳。
13、扇通臂按式单鞭云手要跃步探马转身拍脚右转身拍脚左双峰贯耳旋脚蹬跟三步捶青龙探海
14、他们让你羡慕，让你敬佩，他们好像比我们年轻，却又拥有了年轻人所不拥有的稳重，他们的美丽任何词都形容，若要硬用词语，便变得不为真实。
15、094右七星下势095擒拿096回头看画097进步指裆捶
16、048跳换脚049分门桩050抱膝051喜鹊登枝
17、081海底针082闪通背083如风似闭084单鞭
18、是的，公司有这样的一个人。平时不爱说话，就是看算计人，被地里打小报告，把自己的亲戚都安排到公司上班，还都安排个官，听说他把公司大巴车倒车镜弄坏了，把车放在一边不闻不问，后来听说老总要去公司检查，连忙派人去修，当老总来了，根本看不到损坏的地方了，难道这些修理的费用都是他自己出吗。不是，都是以全谋私。还听说他们想把人力资源部的主管挤掉，自己安派人进去，把公司变成自己家开的，外面的人想进去上班，先请吃顿饭，在给5000元红饱，就可以去上班了，一个公司有这样的败类，公司不垮才怪，也不知道太极湖集团老总的眼都长到那里去了？
19、特别是1990年，在北京举办的亚运会开幕式上，由1500名运动员表演了24式简化太极拳。其中，750名日本的太极拳爱好者专程到北京参加表演。再到2008年，为举办北京奥运会，太极拳爱好者在天安门广场表演了万人24式太极拳，场面非常壮观。
20、怎样作到气沉丹田？
五、有关太极的句子
1、多年来，各种太极拳竞赛活动的多样化，把全民健身活动推向了一个新的高潮，并让成千上万的太极拳爱好者有了展示技艺、互相交流的平台。据不完全统计，目前，全球有近3亿人在习练太极拳。
2、内劲主要是通过螺旋运动的顺、逆互变的锻炼得来，螺旋运动本身也是化解来力的方法，因而称内劲为缠丝劲。
3、李万恒13100070786
4、(本活动最终解释权归少林与太极杂志社所有)
5、前招后招勒马式野马分鬃右探马白蛇吐信
6、仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。
7、052鹞子翻身053裹膝054再裹膝055研手捶
8、倒撵猴白鹤亮翅搂膝斜行旋靠海底针
9、双震足倒撵猴白鹤亮翅搂膝斜行旋靠
10、虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。
11、穿心肘右抱头推山为封似闭开合按式单鞭
12、黄龙翻身霸王敬酒二起拍脚封门椿喜鹊蹬枝
13、“太”有“至”的意思；“极”有“极限”之义。“太极”就是至于极限，无有相匹之意。太极阴阳图，由阴阳两部分组成，它们之间既互相对立斗争，又相互滋生依存的关系，正是物质世界的一般律。
14、当头炮按式单鞭10七星下势10擒拿
15、太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等。
16、1825年冬，陈清平收徒和兆元，从此，进入“太极拳盛期”。
17、098黄龙绞水099如封似闭100单鞭101左七星下势
18、在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作多么精确，到位，整齐。
19、关健是什么是“太极拳”走、化，或者叫柔走？这就是一个很简单，又非常深奥的课题，差之毫厘，失之千里！
20、036高探马037转身038右拍脚039再转身