很多喜欢文案短句的书友不知道减肥打卡第一天的说说、锻炼打卡第一天发什么说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、减肥打卡第一天的说说
1、食物是多么神圣的东西啊！人世走一遭，唯有美食不可辜负。
2、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？
3、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！
4、自从举办标准化晚餐PK赛以来，越来越多的粉丝朋友参与到我们的打卡PK赛活动中，给大家一个大大的???
5、独自减肥真的好难好难，组团减肥、打卡，不仅能够相互监督，还能相互加油打气~
6、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
7、减肥打卡监督第️7天，继续掉秤。
8、截图暂时不放了，占地方又不直观
9、等着看露肉时、不健康时后悔的你~~
10、而关于“那些每天晚上跑步减肥的人，后来都瘦下来了吗？”的问题中，更多的段子手则聊了自己的亲身感受——
11、21天咻地一下过去了，小Q的减重成绩也出来了，初始体重7KG，现体重9KG，21天减重6斤！
12、时刻提醒着大家曾经许下的诺言
13、“道德许可”不只计算过去的善行，未来可能的善行也不放过。只是“想”去锻炼，你就可能在晚餐吃更多东西。
14、成功打卡三天，但就是体重秤还没到，哈哈
15、不吃饱哪有力气减肥啊。
16、挑战月瘦10斤第️8天，继续加油。
17、“跑着跑着就到撸串一条街了。”
18、没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！早安！
19、地球上最香味扑鼻入口即化的三杯鸡，要不要尝一尝？
20、所以，与其“官宣式减肥”耗时耗力耗金钱又得不偿失，还不如安安静静地做一个温柔的胖子，先充实大脑，然后再提升气质，你的魅力其实都藏在你的气质里！
二、锻炼打卡第一天发什么说说
1、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
2、第一天第三天打卡成功，第二天无记录
3、如果你留意的话，就会发现，你身边好像有很多这样的朋友，明明很瘦，却总是嚷着要减肥。因为同事或朋友的一句“最近你好像胖了啊”，就开始节食减肥。
4、因为从头开始一件事很容易，也许是因为兴趣、爱好、模仿别人，或是想要成为自己最崇拜的那个人，甚至无聊，亦或是为了让自己最喜欢的那个人也喜欢自己等各种欺骗自己的理由吧，能够坚持一个月，坚持半年也许容易做到，坚持一年甚至更久却并不容易。
5、哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
6、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
7、什么？so，easy！这句话，只是广告里经常出现的字眼哦！
8、肥胖的背后，显露的是你对待生活的态度，你对欲望的控制，对自我的要求。
9、经常默念减肥葵花宝典：“管住嘴，迈开腿”。一段时间后，体重下降到两位数，心中大喜。但，可能是因为运动，食欲变得更好。不过，我想：反正在运动，多吃点没事......端午期间，几次亲友聚餐，各种应景美食，几乎摧毁我前面的努力，体重反弹到三位数，腰围恢复了一圈儿。
10、“不节食只跑步，只会变成一个强壮的女汉子。”
11、有人说，减肥是女人的终身事业。
12、而且腹围下降5CM！对于“小肚子”大的人来说是个不错的好消息。
13、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！
14、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。
15、假以时日，一定会健康地瘦下来的。
16、没有那么大的诱惑，减肥对于普通人来说，也只是随便说说而已，行动也只能坚持一两个月罢了。
17、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。
18、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
19、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
20、好吧，独乐乐不如众乐乐。今晚，请允许我厚着脸皮，分享自己的减肥秘诀：少吃一点，多动一下，再就是坚持。千万不要性急，记住一句：只要付出努力，好的结果会在前方等着你，只是来得早一点或晚一点。
三、打卡减肥餐的说说
1、我就选择了一个简单的跳了一会
2、“我从110到1用了一年半时间。”
3、而一个段子一言以蔽之就是：你根本不是喝水都长肉的易胖体质，你是吃了火锅、串串、烤肉、冒菜、汉堡、海鲜、冰激凌，一转眼就忘光了，以为自己只喝了几口水的健忘体质。
4、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。
5、周三福利日又到啦！今晚邱医生派出了社群福利官白前在?宝直播给大家送福利啦~
6、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
7、每一个高喊着减肥的姑娘都有一张停不下来的嘴。
8、很多时候，坚持跑步减肥很难，但是坚持跑步增肥却很容易，而放弃跑步减肥就更容易。
9、对不起，我很贵，你买不起
10、适合发朋友圈的说说心情唯美语句，总有一句适合你
11、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
12、当你赚到第一个1万的时候，你觉得蛮好的，不愁吃穿了,当你挣到第一个10万的时候，你觉得钱少买不起啥奢侈品，等你赚到第一个100万的时候，你觉得卧槽，我好穷呀，买不起啥好车，当你赚到第一个一千万的时候，你觉得真tmd穷啊，买套好点的房就没了，欲望一点点的涨，到最后发现富得越来越努力,穷的越来越安逸。觉得真理的点赞吧！
13、我的这些连环夺命反问都“伤害”不了你们了吗？没报上名就不自律了？跟着我们一起，你也开启你的自律美丽健康之旅吧！！！留言来说说你今天的成果~
14、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
15、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
16、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
17、主要能够坚持按照方法去做，一定能够看到明显的效果的，这一期我也带着大家一起减肥，从15号开始，接下来我把这段时间的打卡记录分享给大家，希望对你的减肥有帮助。
18、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
19、形体焦虑所反映的，是自身评价、幸福满意度过低与不安全感，换言之，你焦虑的是你整个自己，是你的整体生活。
20、有人说，成年人的世界，没有容易二字。说得真对，简直就在说我减肥这些事儿。
四、新年第一天健身打卡的说说
1、到目前为止，我们已经举办了四期的21天标准化晚餐PK赛，第四期的PK赛也即将结束啦~
2、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
3、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。
4、超级好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？
5、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
6、健身用拧杯盖的水杯真心不方便，我们一般都是用吸管杯的，像我们健身房一般都是用膳魔师、象印、Contigo之类的运动吸管杯，用Contigo的人最多，包括我也是，这个毕竟是美国的大牌子，吴亦凡、刘惜君、林俊杰有很多明星都在用，喝水也很方便，只要一只手就能一键开盖饮水，密封也做得不错，打翻水杯也不用担心水会漏出来。
7、泛化到朋友圈阅读打卡第一天，学英语第一天，练钢琴第一天以及后续天天发同样的官宣内容第N天，但是大多数时候，这个第N天往往发着发着就不见踪影了。
8、如果这两个点有一个没有做到位，那就很难成功。
9、减肥第二天，第一天练得有点狠，今天练到这就可以了，反正没人知道~
10、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
11、连续三天无记录，按活动规则连续3天无记录视为弃权，没开始就放弃了···
12、你想过是什么原因吗？其实，很简单，就两个，一个是方法是否科学，另一个是能够持续的坚持一段时间。
13、究其原因，不外乎因为懒或者没有动力。
14、不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢。
15、去年5月，有顾客在群里分享，说她几乎每天步行上下班，往返大约70分钟，长久坚持，对身体很有好处。说者无心，听者有意。于是，我也有了加强运动、瘦身健体，对抗衰老的想法。当时的我，还没完全意识到是因为日复一日吃得太多、太油，摄入的热量大大超出日常消耗而导致了肥胖。我一直有各种借口——工作忙，事情多，体质不太好，不多吃一点，怎能撑得住？！
16、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。
17、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！
18、最近看到她的更新是在转让花了3000多办的健身卡，打六折。又决定买书用精神食粮武装自己，做一个文化人。
19、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?
20、当你明知会有苦痛，却依然咬牙坚持的去投入时；当你明知成长铺满荆棘，却依然勇往直前的向上时；你就会懂得，生命中的每一次坎坷和经历，都会让你收获经验。每一次，聆听成长中的韵律；每一次，踏寻流年刻下的痕迹；每一次，感悟生命的美好；我们都是在活出自己的风采。早安！
五、第一天开始减肥的说说
1、转眼到了12月，目前体重和体脂都稳定在一个自己能接受的范围。嘿嘿，说明本次减肥，取得了阶段性胜利。
2、我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏。
3、斯美格鲁泰是有助于减肥，这个药物没有依赖性，它的副作用就是患者会出现恶心食欲减退，这也不完全的属于副作用，正是药物的作用，使患者进食少才能瘦下来。但不建议一味追求瘦身或减肥。身体的健康才是最重要的。可以到医院进行一个全面的身体检查了解身体情况，如果是过于肥胖医生建议减重的人群还是需要根据医生的指导来循序渐进的进行减重。
4、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！
5、昨晚上分享了减肥的方法和参考的食谱，相信大家对减肥有一个更全面的认识了，知道了该怎样科学健康的瘦。那今天一早上就带着大家一起打卡，要知道想要真正瘦下来，方法是一方面，更重要的是你能坚持一定的周期，否则再好的方法，三天打鱼两天晒网也无法成功的。欢迎来挑战，一起打卡，一起瘦，调整月瘦10斤！
6、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。
7、天啊，这一身肥肉，惊恐！
8、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
9、减肥第五天，我累了，我放弃了，赶紧删掉自己立的减肥flag~
10、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
11、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
12、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
13、两天了还有一天又要算放弃了
14、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
15、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
16、曾以为，人到中年，不知不觉体态臃肿是种必然。后来，才发现这是个错误观念。
17、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
18、后面一个朋友回复：锻炼只能让身体更壮，节食才是减肥王道。
19、今天给大家来分享一下其中一位打卡者的减肥案例吧。
20、看起来，他们跑步的装备很酷，姿势很帅，也喜欢了很多路人关注。尽管这些跑步的男女有胖有瘦。