很多喜欢文案短句的书友不知道分手了好难受、分手了好难受怎么办怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、分手了好难受
1、哭够了，就试着笑一笑，没人想一直悲伤，开心才是人追求的终极目的。多跟快乐的人待在一起，读幽默的段子，看搞笑的电影，你会渐渐发现心中那团雾霾渐渐被阳光驱散。
2、祝福对方在未来的日子里都能够找到一个真正的自己爱的人和爱自己的人。
3、时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。失恋也是如此，可能今天你还陷在痛苦中，过一段时间，也许你连那个人的样子都想不起来了。这就是时间的威力，默默无声的将你的伤痛抹去。
4、越抽烟越烦！分手有离婚难受吗？要想彻底忘记痛苦，只有不停止的工作，把全身心都投入到工作中，时间会冲淡一切。不要找熟人解闷，熟人不会开导的只会适得其反。或者接受追求者，另一段感情更会冲淡一切，但...另缺勿烂！！！当初我离婚，哭了整整一天！找了一个认识不久，但人品挺好，心地善良的异性男生解闷。最终。。。和他结了婚！结束一段感情，也许会收获一段更好的感情，我就是，现在很幸福！擦亮自己的眼睛，从失败的恋爱中找出自己真正想要的东西，想要的生活，恋爱不比结婚，考虑清楚自己到底想要什么样的婚姻，不要在一个坑里连续掉下去。
5、他没什么才华只是在ctrl+cctrl+v
6、失恋并不是阻扰你人生前进的大事，你的生活中还有其他以你为中心的事情，所以，失恋时想哭就哭吧，不需要强颜欢笑。忍着眼泪伤心，只会伤害你自己，所以，伤心难过时别压抑自己，难过过后，你还是会遇到另一端恋情的。
7、一生那么长，却终究围绕着一个“情”字在转，也许是亲情，也许是友情，又或许是爱情。有这么一种情，它总在不经意间扎根于心中，之后过了也许一天，也许一年，然后在离去时连骨带筋的让你痛不欲生，噢，这是它走了。也许它还会在不经意间回来，也许这一辈子都不再有了，这种情就叫做爱情。它的存在总是那么轰轰烈烈，来的张扬，走的潇洒。有人说，爱情就像棉花糖，丝丝甜味儿浸入心间。有人说，爱情就像暴风雨，天旋地转，来的猛烈。无论爱情像什么，它总是它自己，深入你的记忆深处，陪着你一起成长，随着岁月的沉淀，在那寻常的午后，不经意的想起，原来我也曾拥有过它，真好。
8、但也不要好几个月都在不停地和别人念叨你的前任。如果这样的情绪宣泄了几个月都没能过去，你可能需要来自心理咨询师的专业帮助了。
9、我于上个礼拜，正式结束了一段恋情。
10、大脑扫描成像结果显示，分手的时候，我们大脑中的某个区域活动剧烈，和大腿骨折时一样。所以，分手的痛楚丝毫不亚于身体的疼痛。而且，由于分手，我们的依恋系统被触发了，我们的头脑中会充斥着两个人在一起的美好回忆，而许多不愉快的经历会被暂时遗忘了。这时我们脑中什么也想不起来，焦灼地盼着和恋人重聚。就算和恋人坐在一起，也会比和家人、朋友在一起更加安心。正是因为这样简单的原因，许多人即使想分手，也难以说分就分，往往会多次提出分手，最终还是在一起。
11、第一件，尽快处理和对方有关的物件
12、你该看开的，这事儿似乎很正常。很平淡，世界上随时都有人分手，你也是其中一份子，看开吧！！！你只是几百万分之一。
13、分手之后之所以痛苦，是因为你没有认真的分析分手的原因，一段正常的恋爱，最后没有在一起，一定是有其深刻的原因，分手之后，之所以感受到了痛苦，是因为你没有意识到自己在这段感情中做了什么事情，你没有意识到你做的这些事情给对方造成了多大的伤害，你觉得你自己只要改变了，伤害就会消失？你觉得事情都是小事，你没有真的为对方考虑过。
14、无论是什么原因造成两人分手，我们都应该在分手后理智地反省一下自己，看看在两人的相处中自己是不是哪些地方做的不对。如果是自己的问题，就要赶紧改正，避免在下一段恋情中出现这样的问题；如果是对方的问题，那么就放弃包袱，好好生活，做好迎接下一段恋情的准备。
15、在里面，你将快速找到自己心仪的测评量表，真正做到省时省力！
16、所以，学会往前看，让自己变得优秀，始终相信，在未来某一天，那个对的人一定会出现，到时候让你情得以靠岸。
17、做你该做的事，暂时分散注意力，毕竟难过一时和难过一世，该怎么选择，你最清楚，毕竟理性清楚分手原因和如何面对下一段感情更有经验才是你不值得难受的。
18、人在跌倒中长大，在痛苦中成熟。是自己把自己天地缩小了，天地还是那样广阔。不能被一件事困住，人生还有很多很多……
19、那么还有第三件事，那就是在你彻底放下他之前，不要一个人呆着。
20、因为心动，第一次初恋，甜蜜的感觉给了你。分手了，永远留给了你。
二、分手了好难受怎么办
1、↓想要了解更多心理资讯，敬请关注↓
2、这也是为什么很多人分手之后会藕断丝连，就是因为大脑在帮助他们美化对方，依然觉得对方很好。
3、因为心动，所有第一次都给了你……分手了，却留下挥之不去你的身影，无情折磨着我。
4、哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
5、我就像是一个被抛弃的人一样，其实我以为我会有段时间走不出来的，不过经过我哥们还有我自己的调整，一天以后我就觉得单身巨爽。
6、失恋后，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。
7、到一个相对来说比较陌生的环境里生活一段时间。
8、如果说你们对彼此还有感情的话就不要分手，对她的过去采取包容的态度，若你没有了对她的爱，你就只能选择分手来也结束你们双方的痛苦~~~~~~
9、分手难受的心里堵得慌，喘不过气来，那是对这段感情真心投入了，什么时候受伤的都是那个真心付出的人，被爱的总是有恃无恐，既然分手了，再难受也没有用啊，人家不爱你了，自己也就想开点吧，天涯何处无芳草，或许用不了多久，就会找到一个更加合适自己的人。
10、因为心动，第一次接吻，全身满满的幸福，给了你，分手了，永远留给了你！……
11、主要是指轻轻放下心中的“怨恨”，原谅对方原谅自己，面向未来找到各自真正的幸福。
12、写下必须分手的所有原因。回想不愉快的经历，把它们写下来。当大脑充满美好回忆的时候，把写下来的所有原因好好看一遍。
13、把全部精力都投入到自己的爱好或工作中去，让自己忙碌起来，让自己充实起来。
14、该平台提供丰富多样的心理学趣味及专业心理测试，其专业量表覆盖职业探索、人格测试、人际关系、心理健康、个性测试等多主题的幼儿到老年各个年龄阶段的不同人群。
15、分手了心里难受的话，就可能是因为你还是喜欢这个女孩子的，只是一时的冲动才做了错误的决定，可以冷静一下想一想到底是怎么一回事，到底是喜欢还是不喜欢这个女孩子，如果是喜欢的话，还是建议你再把她追回来，不然以后会更加的难受的。
16、当你不在惦记着他的好，就不会再回去找他，更不会后悔，不会遗憾。
17、人不能一直陷入痛苦的深渊不能自拔，尤其是失恋的人更不能长长久久地陷入痛苦的境地。因此面对失恋的痛苦时就需要转移注意力，慢慢淡忘自己被分手的痛苦。此时就需要来一段说走就走的旅游，出去散散心后者学习一些自己喜欢的东西，例如钢琴、舞蹈等等。
18、在心里放一个位子留给心里真正爱的那个人。。爱和喜欢不一样，但都会让人心痛。喜欢是一种感觉，爱却是要在一起一辈子的责任，我难过的时候喜欢吃巧克力，但却是苦的，后来我知道，没有完美的爱情，只有相互接触了解了，就会长大，慢慢学会放开，世界还是那么美好，要的是你的另一个感觉去看，没有什么事情放不开的，有的人需要的是时间有的人就颓废下去把自己弄的跟个鬼样的那样的生活没意思没意思对么
19、主要是指把心里的那种因分手而带来的负面情绪宣泄出去。
20、最最不可取的就是由于过度伤心而寄情于烟酒，甚至滥用药物，这样的方法不仅无效，还会对健康造成很大影响。
三、分手了难受有什么缓解的办法
1、谁都想要从一而终的甜蜜爱情，但现实是，我们都可能会分手，分手是很正常的一件事情，说明两个人不合适，不合适的人就不应该在一起，对谁都不好。
2、原谅对方就等于原谅自己，原谅对方就等于放下过去。
3、找一个没有人特别空旷的地方，一个人好好喊几声、大叫几声或者痛痛快快哭一场，把因分手而积存心底的负面情绪全都宣泄出来。
4、还记得大学时的室友，因为复读比我们大两岁，但却还没尝过爱情的滋味，所以一开学就急忙想找一位真命天子，抱着这样的目的自然很快就找到了，但却并不长久，所以很快就又分手了。分手之后，她在宿舍痛哭流涕，觉得自己的爱情有点悲惨，无法释怀，哪怕过了很久，她一想起来这段藉藉而终的爱情依旧是悲痛欲绝。而我们却不知从何处安慰她，只能是安安静静的陪她坐着，安安静静地听着她哭诉，安安静静地在一边递着纸巾。
5、提前准备好支持网络。和家人、朋友分享你的真实境遇。当你头脑又被幸福的记忆充满时，让他们来告诉你真相。
6、点下“在看”，开启创造
7、世有良医，却治愈不了忧伤；低廉的价格出售不了痛苦……
8、后悔了，就去努力追回来，以后不要再说分手，好好的在一起，两个人相遇不容易，更何况在一起了。加油吧，希望帮到你的。
9、选择原谅就预示着你已经走出痛苦迈向成熟。
10、分手后心里很难受怎么办？别再陷入“自己什么都不行”的自我暗示中，回想一下他走进你生活之前的日子，你曾一个人也过得很开心。每天告诉自己：你很坚强，很聪明，也非常珍贵，不需要谁来肯定你的价值，你的快乐可以自己给。
11、不知道有没有跟我一样的
12、一位女士用亲身经历给大家的警示
13、还有你们之间的聊天记录，还有照片，很多人分手后，特别喜欢在夜深人静的适合，忍不住一遍又一遍翻曾经的聊天记录，越看越伤感，越看越难过。当然，如果能删掉或拉黑更好，倘若不能，那么就删掉记录，设置不看他的朋友圈。
14、跟男朋友分手，我很难受，这是很正常的，因为人人心病十肉做的嘛，你们以前在一起肯定很多年了，回来很久了吗？
15、因为分手本来就是会让人的情绪变得糟糕起来，这时候更不能再一个人呆着了，当你带着的时候，一定会胡思乱想，想很多没用的东西，这些糟糕的情绪会使你变得无比糟心。
16、就和她说了我很介意同居过，也接受不了，心里会很别扭。她也很明白我的意思，就说如果实在介意就算了吧。就这么分手了……
17、两个人在一起，哪怕仅仅只是一个礼拜的时间，都一定会有一些让你产生回忆的东西，比如彼此互送的礼物，比如一起看电影的票根，比如一起去游乐园的票根，比如她给你买的衣服，也包括你们的聊天记录，拍的合照等等。
18、有些人分手之后，谁都不想见，只想一个人宅着，什么事都不做，不想上班，不想吃饭，就想躺在床上，这样做很容易让自己的情绪变得糟糕。
19、天气晴朗的下午,出去散散步,有条件的话,可以找片青草坪脱了鞋上去走走吧,感觉会很不错.注:别被公园管理员看见了.
20、禧象心理测评小程序(简称禧象心理)，是阜瑞心理咨询(厦门)有限公司旗下的专业心理测评平台。
四、分手了好难受睡不着
1、再难受也已经结束了，你们既然分手了，就一定会留下不好的回忆，虽然我也要说一句放下，虽然这并没有什么卵用，但是如果你的难受影响了生活，这就需要你来转移注意力。毕竟六年的陪伴也是有着深刻记忆的，说放下也不容易。就看你自己的心态能否放正，什么时候能够淡然了
2、在分手的最初几天，找一个安全温馨的地方居住。由于复合的诱惑很强烈，一定要寻找身边所有的支持。
3、当然，所有的一切，归根结底，就是不爱了，对方不爱你了，或者你也已经不爱对方了，说多了都是废话！我也相信，只要做到这些，你以后会笑着讲出自己这段经历。
4、还请大家关註支持一下署名原作者
5、相爱容易，相守难啊！相互欣赏的单身男女，很容易坠入爱河，在相处的过程中，人们永远也逃避不了日常生活的"琐事"，渐渐地，家人之间的亲情，同事、朋友之间的友情…等等，都是双方必须要面对的，能够产生或大或小的分歧也是很正常的。化解得好，一如既往地好，化解得不好，则会积郁成疾了。
6、因此我们有必要做的事找了一张纸，一支笔，列出对方所做的错误的事情，当我们再次想要和对方建立关系的时候，我们看看这张单子，我们就会发现他原来对我这么不好，我们有必要离开这样的人，那么我们走的可以，更坦然一些。
7、如果有条件，比如你有足够的时间和足够的金钱，最好还可以安排一段小旅行，走出去看看外边的风景，吃吃美食，旅行是很治愈人的，当你置身美景美食中，才不会去想那些有的没的。
8、失恋后,应该学会想,你要想:世界上比她好的女孩多得是,我干嘛要为了她而浪费我自己宝贵的眼泪和精神?不值得!
9、第二件，不要回忆曾经在一起的美好，要多想想那些糟糕的经历
10、只有你去接纳它，才能更好的控制它，这样才可以更好的安排它，甚至打败他。相反，如果你一直抵制它，想与它抗争，最后也只是两败俱伤，伤的更惨。除了对它的解决，我们还有对自己的处理，我们要从内心深处告诉自己，结束了就是彻底的结束，没有一丝一毫回转的余地，不给自己希望就不会有更大的失望。让自己从那段经历中分离出来，投入到更美好的事物中去，还有更好的在等着我们。
11、第三件，不要一个人闷着，走出去社交
12、虽然分手了，但是两人一起相处过程中的点点滴滴却已经深深地印在了脑海里，已经深深地融入进了血液里。
13、你的这个礼物大概叫做“爱自己”。你现在遇到的问题表面上是分手带来的痛苦，其实背后还有因为胖导致的不自信，但归根结底是不够爱自己。
14、(伪)满洲国哈哈哈哈或或！
15、吃饭喝酒不是目的，主要的是把自己心里因分手而带来的“苦水”全部“倒”出来。
16、再说说分手这件事。你因为男友和你分手觉得伤心，觉得失去了他的爱，但也许你忽视了一点——我们想要别人爱我们，首先需要我们爱自己。爱自己之后才能爱他人，然后他人才会来爱你。因为爱自己才能不评判，不评判才能有慈悲心，有慈悲心才能有爱。
17、一是远离你们曾经相聚留下难忘记忆的地方，一个是远离曾经给你带来美好回忆的一些特品。
18、经过一段时期的哭泣和悲伤后，是时候找出问题的原因。退一步海阔天空，不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进，你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事，分手的原因。你可能会意识到，你们的性格根本合不来，分手是一个好的决定。然后，原谅自己，你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。
19、爱情就是男女双方对彼此相互间相互依赖，相互包容，且相守一生、不离不弃的一种承诺。所以爱情就有唯一性，自私性和排它性，没有任何人愿意与别人分享自己的爱当恋爱的两个人不能再爱了，就只要选择分，五年的时间都没有留住爱情，这只能说这是双方不会经营爱情的失败。能爱就好好爱，不能爱了就不要继续伤害只要爱的双方能为爱付出，有一分责任和一分担当，能为对方而改变，为这分爱而坚守，就可以了
20、从今天开始，不管自己好不好，试着接纳自己本来的这个样子，接纳自己的好与坏、优点与缺点，好吗？
五、人流后和男朋友分手了好难受
1、休息一下，发泄一下
2、如果分手后忍不住又联系对方，不要瞧不起自己。虽然分手后最好不要联系前任，但如果自己忍不住联系了，也不要自暴自弃。你越是感到痛苦，就越想回到过去虚假的安全感里。
3、说实话，留着与他有关的这些东西，除了让自己的情绪时不时崩溃之外，很不利于走出分手的痛苦。物是人非，留着这些东西已经没有任何意义。
4、所以当我们分手了之后，我们是难过的，让我们热情起来的同时，我们可能会把更多的情绪放在自己想做的事情上，而不是一味的沉浸在消极的状态之中。
5、失魂落魄过着，日子一天一天过去，突然发现时间没有因为我的忧伤停留，好过、难过都会过去。朋友同情着忧伤，旁人怜悯着痛苦……亲人却忧伤着我的忧伤，陪伴着我的痛苦……心底涌起愧疚……
6、朋友喝多了，说牵了只狗回来..
7、话是这么说没错，对于那些能够看得开，分手后不会睹物思人，不会因为这些与他有关的东西感到难受的人，那么完全没有必要丢弃。但是对于那些总是很难走出来，看到东西就想起对方的人，一定要立刻处理。
8、因为心动，第一次拥抱，不一样的感觉给了你。分手了，永远留给你。
9、狙击挽回总负责人：李所爱
10、同时也祝福自己，早日找到真正属于自己的真爱，早日找到真正属于自己的幸福。
11、一段期许能够美满结局的恋爱，突然遭遇被分手，且没有任何缘由时，一定会给被分手的那一方造成极大的痛苦，仿佛一颗完整的心突然遭遇莫名的重击，疼痛的无法呼吸。然而，被分手的一方也不应当一直陷入深深的痛苦之中，毕竟失败的恋爱是常有的，要做的第一步就是找到被分手的原因。
12、大多数人在失恋后，总是无法忘记对方，总是陷在回忆里。于是便死缠烂打，想要挽回这段感情。其实既然已经分手，过去的一切都成为过去式，现在的一切都将重新开始，好马不吃回头草，我们要有勇气面对新生活。
13、当我们离开一些愚蠢的人时，我们会发现我们可能会变得不可爱，但是当我们努力改变的时候，当我们变得越来越健康的时候，我们会发现我们是多么的幸福。
14、没有人喜欢在一段感情中选择分手，只不过人世间美好的爱情会随着时间的改变而改变，你要明白，和你之前喜欢的人，只有两种结果，一种是厮守一生，一种是迟早离开你，不是你不够优秀，而是对方不是最适合你的那个人。
15、不要怕别人知道你的处境。
16、因为心动，第一次小鹿乱撞，脸红心跳给了你。分手了，永远留给你。
17、当你试图从分手中恢复时，让自己忙于某件事是很重要的。这就是业余爱好的用武之地。一个人总是可以找到新的爱好，或者可以从一些简单的事情开始，比如读书——但是尽量远离爱情小说。通常，我们通过这些小说想象出来的幻想会让你越来越难以走出心碎。相反，选择看纪录片和喜剧。你也可以在腾讯上找到一些很酷的电视节目看。
18、分手了放不下，心里很难受，你只有调整自己的心态，不要去想这个事情，既然已经分了手的话，那你就要好好的清醒一下，想一下为什么会分手，是因为自己做的不够好，还是因为其他的原因，要找到自身的原因，慢慢调节过来，然后重新找一份属于你自己的爱情，这样的话，人才活得更阳光。
19、在一起的时光练度很怀念的，知道吧，这个分手了，突然，一下就心碎的感觉一样，你要好好的想看啊，人生没有不散之宴席啊，加油，努力生活越来越越好了
20、淘宝大数据分析出你有当女装大佬的倾向