很多喜欢文案短句的书友不知道控制不住自己的情绪的说说、没控制住自己情绪的说说怎么去描写，今天小编为您解答这个问题！一起来欣赏吧!
一、控制不住自己的情绪的说说
1、你能知道自己有火控制不住，说明你是一个理智的人。
2、答：观察傲慢的形象，思维傲慢带来的危害，然后反省自己身上有没有这样的问题。譬如，当别人看不起自己的时候，自己是否也在看不起别人？别人的轻视让自己愤怒，是不是因为原本自我感觉良好却被打脸？
3、找到情绪失控源头，通过问自己以下几个问题分析：
4、有一种人格叫作“神经质”人格，它又被称为情绪不稳定症。拥有此特质的人比一般人更容易情绪化，情绪波动大，且更容易有以下这些倾向：
5、人际关系的好坏，直接影响着我们的心情，而心情的好坏，决定了生活的质量，经常换位思考，以及不求回报的施爱，人际关系必定会越来越融洽。
6、望a着p天$边g云o彩nm只%剩c白#玉d钗l
7、心理指导：心理指导：学会放松自己，劳逸结合，主动的调适自己的情绪，多与他人交流，参加集体活动，及时排解自己的不良情绪确认是否因为器质性病变引起
8、(试一试把身边的人都当作恩人来对待)
9、社会心理学中，有一个著名的回报法则：人在得到时，会产生回报的想法。
10、如果是因为他人做了某件事情，让你久久不能释怀。可能尝试去包容会让你感觉好一些，毕竟就算是非常爱你的人，也只不过是一个有着喜怒哀乐，局限性和人格弱点的普通人。
11、是的，任何情绪都是合理的，但是外在环境只是其中一项影响因素，研究发现人的快乐与财富和生活水平并不成正比，我们思考的方式和价值观等，才是影响我们情绪的重要因素。
12、所以别再说控制不住情绪就是发脾气啦～
13、定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。
14、你是否具备情绪易失控的人格特质？
15、唯有少女心，才能让你逆生长
16、结x红f绳$@许h诺)度h一l生b
17、不要羡慕别人，你有更好的，只是你还不知道。辛勤耕耘，默默奋斗，你要的迟早会到来
18、现实如此无奈，以后的路还很长，自己一定要坚强。
19、同样在工作和生活中，谁也不可能做出，令所有人都满意的事。
20、你呀，像是下午三点的人，想要做什么还有些晚，就此放手还有些遗憾。
二、没控制住自己情绪的说说
1、当你准备出发时，先不要急着羡慕别人已取得的成果，也不要为自己的现状自卑。你首先需要的是静下心来，仔细分析局面，聆听自己的内心，明确自己所求，然后确定路，最后才是轻装上阵，坚定前行，直至达成所愿。如果你当前踌躇，以后还是惆怅。
2、堆积的思念涌上心口，一时之间竟哽咽了喉。
3、怎么能一时爽那就怎么来，根本不会考虑以后，这是控制不住自己的情绪；
4、试图用ABC模型去分析自己的情绪：你对A诱发事件抱有的想法是什么？
5、你的情绪失控是怎么造成的？
6、女人喜欢她的男人，但最后爱的却是让她哭的男人。
7、沉n向t无e声u的&海yr一^切o都d明*白m
8、控制不住自己的说说，有些脾气暴躁的人，碰到事情他就控制不住。随着年龄慢慢的增长，经历过的事情他就会慢慢控制了自己的情绪了。
9、情绪的爆发是负面情绪的日积月累，那么，负面情绪来的时候你应该怎么办呢？
10、细数我的烦心事能一路从家门口数到天边，层出不穷不说还变着花色，不断刷新我活了二十多年的姿势，说不上为什么，熬着熬着也许就过去了。
11、做错了事，不自责，冷静分析失败的原因，不陷入自我否定的思考模式，接纳不完美的自己。
12、得到了才学会放下，失去了才学会珍惜，失败了才学会坚强。
13、沉q向u无y声t的x海mk一m切v都n明$白!
14、当停止那永无止尽的争吵时，就到了无边的黑暗尽头。
15、如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。
16、分享：2人(张彩云、马慧)
17、我热情有限，你好自为之。
18、再控制不住情绪，也要学着控制
19、您有对人傲慢的经历吗？通过学习，是否可以察觉自己傲慢心的升起？如何快速转换心态？
20、我们纵有百般无奈，也得接受事实。
三、还是控制不住自己的情绪说说
1、我们改变不了世界，能改变的只有自己，我们也控制不了别人的爱恨，能控制的只有自己的情绪。
2、现实的无奈，让我学会了逞强，习惯了伪装。
3、习惯性持续压抑情绪
4、这也是我们常说的换位思考。如果只是嘴上说说，其实很难做到真正的换位思考，只有亲身模拟对方的状态，更能彼此感同身受。
5、被领导批，让我更进步了；因为生病，我知道了健康的珍贵；因为加班，我获得了成长；或许分手，是为了遇到更好的人。
6、泰国有位传奇人物告诫：人只要脾气好，凡事就会好。人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，没有办法毕业的。人生不管是士农工商，各种人等，只要学习就有进步。
7、寻求他人的帮助：心情不好还可以在家人、朋友或者是专业心理医师的帮助下，及时调节个人的心理情绪，及时摆脱坏心情。
8、最痛苦的真相，也好过最甜蜜的谎言。
9、(5)最后，最最重要的，做一个有主心骨的人。要有自己独立稳定的人格信念系统，不要人云亦云。你不需要所有人的认同，真的不需要，更不需要面面具到。
10、理性考虑的是外在事物的客观逻辑，而情绪指向的是自我，我高不高兴，我愿不愿意，我有没有价值，也就是说情绪关注的是我们自身的需要是否得到了满足，自身的价值感是否得到了认可。
11、心里产生负面情绪，需要疏导发泄，像林肯就用了写信的方法。
12、在生活中，人们总是善于展现自己最美好的一面，而也有太多的痛苦与烦恼随而掩之。生活本来就是酸甜苦辣五味俱全，每个人都不可能永远快乐，因为在美丽的背后永远存在着瑕疵。不要因自己的平凡而苦恼，其实平凡自有平凡的乐趣。不去嫉妒别人，不去羡慕别人，珍惜自己当下的生活才是最为可贵的。
13、别着急，情绪的管理和控制不是一朝一夕的事情，但是我们千万不能抱着“我就是这个样子，我改变不了”的心态来对待情绪，一定要相信情绪是可以调整的。
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15、生活累，来源于生存压力大，心里烦，来源于总是钻牛角，感到苦，来源于总是去攀比，凡事想太多，就会心生烦恼，总是想不开，自然心情烦躁。不要去羡慕别人的一路坦途，你看不到别人起步时的苦难，别人拥有的，你羡慕不来，自己的生活，好坏都得过，人生大部分的痛苦与烦恼，都是自己欲望与能力错位，你凭什么不努力，却什么都想要，你想要收获什么，首先得去努力。
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17、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。
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19、把眼光放长远，别跟任何人比，跟昨天的自己比，努力让自己成长。
20、当你具有情绪易失控的人格特质
四、控制不住自己的情绪的说说打孩子
1、生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。
2、你呢？是否也有类似的情绪困扰？
3、一盘被操纵的棋局，棋子是不该有任何怨言的。
4、有些心心念念喜欢，却是拼尽全力又抵达不了的远方。
5、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。
6、你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。
7、不要羡慕别人拥有的，你羡慕的也许是别人不屑的，你所拥有的也许正是别人渴望的。我们都有着属于自己的独一无一定要珍惜不要轻言放弃。
8、停不下来对他付出，他做的不好还要拼命对他好，这是控制不住情绪；
9、列出那些让你最期待的事情，在努力探寻中成长，接受现在的自己，对未来抱有希望。
10、是啊，成年人谁又没有这样的崩溃过呢？
11、没有一个完全契合你的人，没有一段完美无缺的感情。大家合不合适，大家完不完美，都需要双方有付出，有所牺牲，彼此去创造。
12、不用花时间去遗忘，不用想办法去释怀，只是算了吧，日子总会好起来。
13、由于他的举动，不断看到奇迹的发生，整个世界都产生了善意的连锁传递。
14、有避免自己情绪失控的方法吗？当然有！
15、(要善于从别人的过错中学到东西)
16、制(作m公c司h：&乐z雨#文x化z传s媒r
17、累了倦了，即使重感情也要放在懂你的人身上，不懂你的人永远不会理解！不想被任何人影响周末的好心情，就像朋友讲的，既然不能做个邻家乖乖女，就做真实的自己吧！
18、走自己的路，看自己的风景，想自己的问题，不要总盯着别人如何，总是羡慕别人的辉煌，嫉妒别人的光鲜，阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的是自己的人格。
19、答：在没有经过训练之前，我们是无力控制自己的情绪的。再想多少遍.讨论多少道理，都没有用。就好比一个孩子坐在游泳池前，一直问：“我该怎么做才能从这头游到那头呢？”“哪种泳姿才最省力.最快速呢？”“水是冷还是热，下水后会抽筋吗？”“你说我能学会游泳吗？”等等，却根本不下水.不去学习游泳，那永远也学不会。
20、“我都遭遇了这么痛苦的事情了，我的这些情绪难道不是很正常的吗？”
五、自己的情绪都控制不了的说说
1、贪心不满要求越来越过分，这是控制不住情绪；
2、《教父》里面有句著名台词：“永远不要让家族外的人知道你的想法。”情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。
3、林肯做总统的时候，陆军部长向他抱怨受到一位少将的侮辱。林肯建议对方写一封尖酸刻薄的骂信作为回敬。
4、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。
5、特定经历给我们造成的心结甚至心理创伤
6、自己始终是孤独的一个人，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己痛苦大哭，有时候觉得自己是真不容易！我的世界没人理解我，只能理解自己的艰辛，我只能靠着自己的力量而奋斗，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己的情绪突然爆发了！深夜的时候就是一种孤独，深夜的时候就是一种寂寞，控制不住自己的情绪，让自己崩溃大哭起来！
7、长大后我才知道，你不是北京，我也不是西雅图，没有你娶我的那天，我们之间也没有未来，但，我爱你，就算知道没有结果，我也爱你。
8、当我们用神经质这个维度来观察不同的人的时候，就会发现，有的人在情绪上天生就偏稳定，而有的人就很敏感和不稳定，容易产生情绪波动。所以，当我们觉得自己总是爱发脾气的时候，首先要了解一下自己的性格特点，如果本身就是情绪不稳定的性格，还要求自己做到一点脾气都没有，就不切实际了。
9、没人否认张飞能力很大。但能力这么大的人，最后却得不到一个理想的结局。
10、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。
11、版#权k所#有k，o未^经i许p可f请$勿l翻c唱y
12、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，最愚蠢。
13、岁h月l静o好s不%在f(转@瞬u即e逝x离d开a
14、一个人不怕卑微，就怕失去希望，一棵小草，也能装扮大地，一朵小花，也能展现风景，何不用自己的努力，去创造生命中的灿烂。不要总是羡慕别人的成功，谁也不是万能的，别人如果比你强，只能是他付出的努力比你多，也许你会认为是因为起点不同，输在起跑线上没关系，只要你一直坚持走下去，总有一天，会到达成功的彼岸。如果你半途而废，望着别人，哀叹自己，最终只能一事无成，蹉跎了岁月，消磨了时光。
15、古川武士有一位朋友，毕业于东京大学，做过模特，是大家眼中的完美典范。
16、前几天，后台一位读者留言，说经常控制不了自己的情绪，特别苦恼：
17、青衣，十点读书签约作者，自由撰稿人。人生故事已成型，结局尚未来临，活出一丝诗意和美感的人。
18、不要总怨嗔命运的不公，不要总羡慕别人的富有，不要总嫉妒别人的好运，一味抱怨，只能让心情更灰暗。心胸开阔，才会让自己活得舒坦；做人善良，才会有好运相伴；怀揣感恩，才会让自己活出如花一样的淡然和美丽。
19、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。
20、我们常常忍不住和别人比，殊不知和别人比较是没有意义的，只有和自己比较才是最有价值的。你的今天比昨天强，就证明你进步了；只要你离自己的目标近了，就说明你成功了。心态放平实，幸福其实就是一碗白开水。不要去羡慕别人喝的饮料有各种颜色，那未必有我们喝的白开水解渴。